Preparate naționale vietnameze

Miến lươn

Descriere: Țipar de orez fraged, tăiței transparenți elastici din amidon de arrowroot și o supă limpede cu ghimbir, șalotă și calamar uscat — una dintre variantele din Hanoi.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Imagine largă a mesei cu supă limpede de țipar, bețișoare și un bol mic cu verdețuri.
Miến lươn cu verdețuri, așezat pe masă.
Porții 4
Gătire 75 de minute
Repaus 5 minute
Timp total 1 oră și 45 de minute
Calorii per porție Aproximativ 440 kcal
Prezentare generală

Miến lươn

Miến lươn este un preparat cu tăiței din nordul Vietnamului, asociat mai ales cu Hanoi. Se servește ca supă limpede, tăiței uscați amestecați sau tăiței prăjiți; țiparul poate fi fraged ori crocant, iar supa poate folosi oase de țipar, oase de porc sau ambele.

Această rețetă este o variantă hanoiană cu supă limpede și țipari mici de orez (lươn đồng). Se gătesc la abur cu ghimbir, se dezosează și se rumenesc scurt. Oasele, șalota și ghimbirul rumenite, împreună cu calamarul uscat, dau gust supei; se servește cu miến dong, ceapă verde și rau răm (coriandru vietnamez).

Tăițeii transparenți din amidon de arrowroot rămân elastici și aproape translucizi. Clătește-i, opărește-i separat și încălzește-i scurt în supă. Țiparul rămâne fraged, fără crustă și fără prăjire până devine crocant. Nu se adaugă muguri de fasole; variantele uscate, prăjite sau cu țipar crocant sunt alte moduri de servire.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităRoagă pescăria să curețe și să eviscereze țiparii mici, păstrând oasele pentru supă. Alege pește rece, cu miros proaspăt și discret. Păstrează țiparul crud la cel mult 4°C, separat de verdețuri și alimente gata de consum; gătește-l în 1–2 zile. Gătește la abur până când partea cea mai groasă ajunge la 63°C; măsoară cu termometrul, fără să atingi osul. Culoarea singură nu confirmă siguranța. Strecoară bine supa și gătește tăițeii separat, ca să rămână elastici.
Ingrediente

Ingrediente

Supă și țipar

  • 800 g țipari mici de orez asiatici, proaspeți, curățați și eviscerați de pescărie, greutate după curățare; păstrează oasele
  • 2.000 ml apă
  • 20 g tentacule de calamar uscat
  • 60 g șalote: 30 g tăiate în jumătăți pentru supă și 30 g feliate subțire pentru țipar
  • 40 g ghimbir proaspăt: 20 g feliat pentru gătirea la abur și 20 g tăiat gros pentru supă
  • 15 ml ulei neutru
  • 15 ml sos de pește
  • 3 g sare fină

Tăiței și verdețuri

  • 200 g tăiței miến dong simpli și uscați (tăiței transparenți din amidon de arrowroot)
  • 25 g ceapă verde, feliată subțire
  • 20 g rau răm (coriandru vietnamez), spălat și tocat mare
  • 2 g piper negru măcinat: 1 g pentru țipar și 1 g pentru servire
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Păstrează țiparul rece. Cumpără-l refrigerat sau așezat pe gheață proaspătă și cere pescăriei să-l curețe și să-l eviscereze, păstrând oasele. Mirosul trebuie să fie discret și proaspăt, nu acru sau asemănător amoniacului. Ține-l la cel mult 4°C, separat de verdețuri, și gătește-l în 1–2 zile. Folosește tocător și cuțit separate pentru peștele crud.

  2. Gătește la abur și dezosează. Așază țiparul cu 20 g ghimbir feliat în vasul de abur. Gătește aproximativ 12–15 minute, până când partea cea mai groasă ajunge la cel puțin 63°C; verifică termometrul departe de os. Lasă 5 minute, apoi separă carnea și păstrează atât carnea, cât și oasele. Aruncă lichidul de la abur.

  3. Fă supa. Într-o tigaie uscată, la foc mediu, rumenește 4–5 minute 20 g ghimbir tăiat gros, 30 g șalote în jumătăți și 20 g calamar uscat, întorcându-le până devin aromate și ușor aurii. Pune-le într-o oală cu oasele de țipar, 2.000 ml apă și 3 g sare. Adu la fierbere, îndepărtează spuma și fierbe descoperit, la foc mic, 45 de minute. Strecoară cu grijă și aruncă oasele, calamarul și aromatele.

  4. Rumenește țiparul. Încinge 15 ml ulei într-o tigaie largă, la foc mediu. Adaugă 30 g șalotă feliată și gătește 2 minute, până devine aromată. Pune carnea gătită, 15 ml sos de pește și 1 g piper; gătește ușor 5–6 minute, până se încinge și se rumenește puțin, fără să desfaci bucățile. Păstrează cald.

  5. Gătește tăițeii. Clătește 200 g tăiței uscați și taie-i în lungimi ușor de mâncat. Opărește-i separat în apă clocotită 1–2 minute, până se înmoaie, dar rămân elastici; scurge-i. Treci rapid fiecare porție prin supa strecurată pentru a o încălzi. Adu din nou supa rămasă la un clocot ușor.

  6. Asamblează bolurile. Împarte tăițeii în patru boluri. Adaugă țiparul, ceapa verde și rau răm. Toarnă supa fierbinte și presară restul de 1 g piper. Servește imediat. În această variantă, țiparul rămâne fraged, nu este prăjit în baie de ulei până devine crocant.

  7. Păstrează resturile în siguranță. Răcește-le rapid în recipiente joase și pune-le la frigider în cel mult 2 ore, sau în 1 oră dacă temperatura camerei depășește 32°C. Păstrează la cel mult 4°C și consumă în 3 zile. Dacă poți, ține separat supa, țiparul și tăițeii. Reîncălzește supa și țiparul la 74°C; pregătește tăiței proaspeți pentru servire.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Dacă se poate, cumpără țiparul de la o pescărie care îl curăță și păstrează oasele; astfel eviți pregătirea dificilă a peștelui crud acasă. Rau răm are o aromă distinctă, ușor piperată. Dacă nu îl găsești, puțin coriandru obișnuit adaugă prospețime, dar gustul se schimbă. Păstrează miến dong și țiparul ca bază; alte supe și variantele uscate ori crocante sunt stiluri diferite.

Depanare

Supa este tulbure sau grea: fierbe încet, îndepărtează spuma la început și strecoară fără să presezi ingredientele solide. Țiparul se desface: manevrează-l cu o spatulă lată și gătește-l ușor; este deja preparat. Tăițeii se înmoaie prea tare: opărește-i doar până devin elastici, scurge-i bine și ține-i în afara supei până la servire.

Întrebări frecvente

Miến lươn se servește întotdeauna ca supă? Nu. Se poate servi și cu tăiței uscați amestecați sau prăjiți și cu țipar fraged ori crocant. Această rețetă este varianta cu supă limpede. Pot folosi supă de oase de porc? Supa cu oase de porc este o altă variantă din Hanoi. Aici, oasele de țipar, aromatele rumenite și calamarul uscat dau o supă limpede.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • PorțieUn sfert din supă, tăiței, carnea comestibilă de țipar și verdețuri
  • Calorii440 kcal
  • Carbohidrați50 g
  • Proteine22 g
  • Grăsimi16 g
  • Fibre2 g
  • Sodiu900 mg
Alergeni și siguranță alimentară

Alergeni și siguranță alimentară

Conține pește (țipar și sos de pește) și moluște (calamar uscat). Verifică etichetele și informațiile furnizorului despre contactul încrucișat. Păstrează țiparul crud la cel mult 4°C, folosește ustensile separate, spală mâinile și curăță suprafețele înainte să atingi verdețurile. Confirmă cu termometrul că partea cea mai groasă a ajuns la 63°C și strecoară toate oasele din supă. Răcește rapid resturile și reîncălzește supa și țiparul la 74°C.

La final

La final

  • Servește tăițeii imediat după încălzire, ca să rămână elastici.
  • Ține supa și țiparul fierbinți și adaugă rau răm chiar înainte de servire.