Hidangan nasional Vietnam

Miến lươn

Belut sawah yang lembut, mi gelas kenyal dari pati garut, dan kaldu bening beraroma jahe, bawang merah, serta cumi kering menjadi ciri salah satu versi Hanoi ini.

Hidangan nasional Vietnam
Bagikan
Tampilan lebar meja dengan sup mi belut bening, sumpit, dan semangkuk kecil sayuran hijau.
Miến lươn dengan herba tersaji di atas meja.
Hasil 4 porsi
Memasak 75 menit
Waktu diam 5 menit
Total 1 jam 45 menit
Kalori per porsi Sekitar 440 kkal
Gambaran umum

Miến lươn

Miến lươn adalah hidangan mi dari Vietnam utara yang lekat dengan Hanoi. Hidangan ini disajikan sebagai sup bening, mi kering campur, atau mi tumis; belut dapat dimasak lembut atau garing, sedangkan kaldunya dapat memakai tulang belut, tulang babi, atau keduanya.

Resep ini adalah versi Hanoi berkuah bening dengan belut sawah kecil (lươn đồng). Belut dikukus bersama jahe, dipisahkan dari tulangnya, lalu ditumis sebentar. Tulang, bawang merah dan jahe panggang, serta cumi kering memberi rasa gurih pada kaldu; sajikan dengan miến dong, daun bawang, dan rau răm (ketumbar Vietnam).

Mi gelas dari pati garut tetap kenyal dan hampir transparan. Bilas, rebus singkat secara terpisah, lalu hangatkan sebentar dalam kaldu. Belut pada versi ini lembut, tidak berbalut tepung atau digoreng hingga garing. Tauge tidak digunakan; versi kering, tumis, atau belut garing adalah cara penyajian lain.

Kiat praktis

Kiat praktis

  • Kiat keberhasilanMinta penjual ikan membersihkan dan membuang isi perut belut kecil, tetapi menyimpan tulangnya untuk kaldu. Pilih yang dingin dengan aroma segar dan ringan. Simpan belut mentah pada suhu paling tinggi 4°C, terpisah dari herba dan makanan siap santap; masak dalam 1–2 hari. Kukus sampai bagian paling tebal mencapai 63°C; ukur dengan termometer dan hindari tulang. Warna saja tidak menjamin kematangan yang aman. Saring kaldu dengan teliti dan masak mi secara terpisah agar tetap kenyal.
Bahan

Bahan

Kaldu dan belut

  • 800 g belut sawah Asia kecil dan segar, dibersihkan serta dibuang isi perutnya oleh penjual ikan, berat setelah dibersihkan; simpan tulangnya
  • 2.000 ml air
  • 20 g tentakel cumi kering
  • 60 g bawang merah: 30 g dibelah dua untuk kaldu dan 30 g diiris tipis untuk belut
  • 40 g jahe segar: 20 g diiris untuk mengukus dan 20 g diiris tebal untuk kaldu
  • 15 ml minyak netral
  • 15 ml kecap ikan
  • 3 g garam halus

Mi dan pelengkap

  • 200 g miến dong kering polos (mi gelas dari pati garut)
  • 25 g daun bawang, iris tipis
  • 20 g rau răm (ketumbar Vietnam), cuci dan cincang kasar
  • 2 g lada hitam bubuk: 1 g untuk belut dan 1 g untuk penyajian
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Jaga belut tetap dingin. Beli belut yang didinginkan atau diletakkan di atas es segar. Minta penjual membersihkan dan membuang isi perutnya sambil menyimpan tulang. Aromanya harus ringan dan segar, bukan asam atau seperti amonia. Simpan pada suhu paling tinggi 4°C, terpisah dari herba, dan masak dalam 1–2 hari. Gunakan talenan dan pisau khusus ikan mentah.

  2. Kukus dan pisahkan dagingnya. Letakkan belut dan 20 g irisan jahe di kukusan. Kukus sekitar 12–15 menit hingga bagian paling tebal mencapai setidaknya 63°C; ukur dengan termometer jauh dari tulang. Diamkan 5 menit, pisahkan daging dari tulang, dan simpan keduanya. Buang cairan kukusan.

  3. Buat kaldu. Dalam wajan kering dengan api sedang, sangrai 20 g irisan tebal jahe, 30 g bawang merah belah dua, dan 20 g cumi kering selama 4–5 menit, balik hingga harum dan agak kecokelatan. Masukkan ke panci bersama tulang belut, 2.000 ml air, dan 3 g garam. Didihkan, buang buih, lalu masak tanpa tutup dengan api kecil selama 45 menit. Saring dengan teliti dan buang tulang, cumi, serta aromatik.

  4. Tumis belut. Panaskan 15 ml minyak dalam wajan lebar dengan api sedang. Masukkan 30 g irisan bawang merah dan masak 2 menit hingga harum. Tambahkan daging belut matang, 15 ml kecap ikan, dan 1 g lada; tumis perlahan selama 5–6 menit hingga panas dan sedikit keemasan tanpa memecahkan potongannya. Jaga tetap hangat.

  5. Masak mi. Bilas 200 g mi kering dan potong menjadi panjang yang mudah disantap. Rebus singkat dalam panci terpisah berisi air mendidih selama 1–2 menit, hingga lentur tetapi tetap kenyal; tiriskan. Celupkan sebentar setiap porsi ke kaldu yang sudah disaring untuk menghangatkannya. Didihkan kembali sisa kaldu dengan perlahan.

  6. Susun mangkuk. Bagi mi ke empat mangkuk. Tambahkan belut, daun bawang, dan rau răm. Tuangkan kaldu panas dan taburkan sisa 1 g lada. Sajikan segera. Dalam versi ini belutnya lembut, bukan digoreng rendam hingga garing.

  7. Simpan sisa makanan dengan aman. Dinginkan cepat dalam wadah dangkal dan masukkan ke kulkas dalam 2 jam, atau 1 jam jika suhu ruangan di atas 32°C. Simpan pada suhu paling tinggi 4°C dan habiskan dalam 3 hari. Jika memungkinkan, simpan kaldu, belut, dan mi secara terpisah. Panaskan kembali sup dan belut hingga 74°C; masak mi baru saat akan disajikan.

Kiat praktis

Kiat praktis

Panduan praktis

Jika bisa, beli belut dari penjual ikan yang dapat membersihkannya dan menyimpan tulangnya; ini menghindari penanganan ikan mentah yang rumit di rumah. Rau răm memiliki aroma khas yang sedikit pedas. Jika tidak tersedia, sedikit ketumbar biasa memberi kesegaran, tetapi rasanya berbeda. Pertahankan miến dong dan belut sebagai dasar; kaldu lain serta versi kering atau garing merupakan variasi tersendiri.

Mengatasi masalah

Kaldu keruh atau terasa berat: jaga agar hanya mendidih perlahan, buang buih sejak awal, dan saring tanpa menekan bahan padat. Belut hancur: pindahkan dengan spatula lebar dan tumis dengan lembut; belut sudah matang. Mi terlalu lembek: rebus singkat hingga kenyal, tiriskan dengan baik, dan jangan rendam dalam kaldu sampai waktu penyajian.

Pertanyaan umum

Apakah Miến lươn selalu disajikan sebagai sup? Tidak. Hidangan ini juga dapat disajikan sebagai mi kering campur atau mi tumis dengan belut lembut maupun garing. Resep ini adalah versi berkuah bening. Bisakah saya memakai kaldu babi? Kaldu tulang babi merupakan variasi Hanoi lainnya. Versi ini memakai tulang belut, aromatik panggang, dan cumi kering untuk kaldu bening.

Perkiraan gizi per porsi

Perkiraan gizi per porsi

  • Ukuran porsiSeperempat sup, mi, daging belut yang dapat dimakan, dan pelengkap
  • Kalori440 kkal
  • Karbohidrat50 g
  • Protein22 g
  • Lemak16 g
  • Serat2 g
  • Natrium900 mg
Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Mengandung ikan (belut dan kecap ikan) serta moluska (cumi kering). Periksa label dan informasi pemasok tentang kontaminasi silang. Simpan belut mentah pada suhu paling tinggi 4°C, gunakan alat terpisah, cuci tangan dan bersihkan permukaan sebelum menangani herba. Pastikan bagian paling tebal mencapai 63°C dengan termometer dan saring semua tulang dari kaldu. Dinginkan sisa makanan segera dan panaskan sup serta belut hingga 74°C.

Penyajian akhir

Penyajian akhir

  • Sajikan mi segera setelah dihangatkan agar tetap kenyal.
  • Jaga kaldu dan belut tetap panas, lalu tambahkan rau răm tepat sebelum disajikan.