Kanadská národní jídla

Smažený siven arktický s medovo-citronovým máslem

Siven arktický je důležitou rybou severní Kanady a v inuitských komunitách má význam jako potravina i součást společenských a kulturních vazeb. Tento recept upravuje jednu současnou přípravu s medovo-citronovým máslem, kterou sdílela inuitská kuchařka a lektorka Tasha Tologanak prostřednictvím Inuit Tapiriit Kanatami. Jde o recept jedné kuchařky, nikoli o univerzální inuitský způsob. Sivena jedí také v mnoha dalších oblastech Kanady.

Kanadská národní jídla
Sdílet
Zlatavý siven arktický s medovo-citronovým máslem, opraženými mandlemi a tymiánem
Filet z pánve se zlatavými okraji a medovo-citronovou omáčkou.
Příprava 20 minut
Vaření 20 minut
Celkem 40 minut
Kalorie Přibližně 446 kcal na porci
Přehled

Smažený siven arktický s medovo-citronovým máslem

Siven arktický je důležitou rybou severní Kanady a v inuitských komunitách má význam jako potravina i součást společenských a kulturních vazeb. Tento recept upravuje jednu současnou přípravu s medovo-citronovým máslem, kterou sdílela inuitská kuchařka a lektorka Tasha Tologanak prostřednictvím Inuit Tapiriit Kanatami. Jde o recept jedné kuchařky, nikoli o univerzální inuitský způsob. Sivena jedí také v mnoha dalších oblastech Kanady.

Praktické informace

Praktické informace

  • Aby se povedlaOsušená ryba se opeče rovnoměrněji. Mouku naneste v tenké vrstvě a nechte mezi filety prostor; případně smažte po dávkách. Doba závisí na tloušťce, proto ověřte 70°C v nejtlustší části.
Ingredience

Ingredience

Ryba a obalení

  • 600 g filetů sivena arktického, 4 kusy po asi 150 g, bez kostí
  • 3 g jemné soli
  • 1 g černého pepře
  • 30 g pšeničné hladké mouky na lehké poprášení
  • 60 ml extra panenského olivového oleje na smažení

Medovo-citronová máslová omáčka

  • 56 g nesoleného másla
  • 60 ml čerstvé citronové šťávy, asi 2 citrony
  • 6 g čerstvých snítek tymiánu, asi 5 malých
  • 45 ml medu
  • 2 g sušené petržele
  • 25 g plátků mandlí, opražených
Postup

Postup

Postup

  1. Krok 1Rybu osušte, zkontrolujte kosti a rozdělte na 4 kusy po přibližně 150 g. Osolte a opepřete obě strany, lehce poprašte moukou a přebytek oklepejte.

  2. Krok 2Mandle nasucho opékejte na středním plameni 3–4 minuty a míchejte, dokud lehce nezezlátnou. Odložte.

  3. Krok 3V pánvi zahřejte olej na středně vysokém plameni, až se začne lesknout. Rybu smažte bez přeplnění pánve asi 3–4 minuty z každé strany podle tloušťky, dozlatova a na 70°C v nejtlustší části. Přeneste na čistý talíř.

  4. Krok 4Opatrně slijte přebytečný olej a ponechte asi 15 ml. Ztlumte na středně nízký plamen. Přidejte máslo, citronovou šťávu, tymián a med; pomalu zahřívejte, až se máslo rozpustí a omáčka začne jemně bublat.

  5. Krok 5Sundejte z plotny. Vmíchejte petržel a opražené mandle.

  6. Krok 6Uvařenou rybu vraťte do pánve, přelijte omáčkou a ihned podávejte.

Praktické informace

Praktické informace

Podávání

Podávání: Podávejte s bramborovou kaší, pečeným chřestem či jinou zeleninou. Omáčka je výrazná, další nabídněte zvlášť.

Příprava předem

Uchování: Zbytky do 2 hodin uložte do mělké uzavřené nádoby a chlaďte při 4°C nebo méně. Spotřebujte do 2–3 dnů a ohřejte na 74°C.

Výživové údaje

Výživové údaje

  • PorceJeden filet s omáčkou
  • KaloriePřibližně 446 kcal
  • SacharidyPřibližně 14 g
  • BílkovinyPřibližně 42 g
  • TukyPřibližně 24 g
  • VlákninaPřibližně 1 g
  • SodíkPřibližně 390 mg

Zaokrouhlený odhad podle surovin. Hodnoty pro tepelně upraveného sivena jsou přepočtené z kanadské tabulky potravin; vstřebané množství oleje, obal i složení ryby se liší. Nejde o laboratorní analýzu ani údaj na etiketě.

Obsahuje rybu, pšenici, mandle (skořápkové plody) a mléko. Syrovou rybu oddělte od hotových jídel, po manipulaci umyjte ruce a plochy a opatrně odstraňte kosti. Zkontrolujte etikety kvůli dalším alergenům a křížovému kontaktu.

Na závěr

Na závěr

  • Podávejte horké a rybu přelijte omáčkou těsně před jídlem.
  • Podávejte s bramborovou kaší, pečeným chřestem či jinou zeleninou; další omáčku nabídněte zvlášť.