الأطباق الوطنية الكولومبية

لحم البقر المملح مع الكسافا والموز على طريقة مومبوس

حضّر يخنة مومبوس من لحم البقر المملح والكسافا وموز pintón.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مشهد واسع للطبق مع الكسافا والموز، ويُقدّم شراب السويرو اختيارياً بجانبه.
المنطقة سانتا كروز دي مومبوس، بوليفار، كولومبيا
نوع الطبق طبق رئيسي من لحم البقر المطهو
الكمية 6 حصص
وقت التحضير نحو 20 دقيقة من العمل؛ النقع وقت سلبي
وقت الطهي نحو ساعتين ونصف
نظرة عامة

لحم البقر المملح مع الكسافا والموز على طريقة مومبوس

Viuda de carne salada طبق رئيسي من مومبوس يجمع لحم البقر المملح والكسافا والموز الذي بدأ ينضج للتو. تطهى المكونات في قدر واحد؛ يضفي اللحم نكهة على المرق وتمنح الجذور والموز الطبق قواماً مشبعاً.

يسجل الجرد الوطني للمطبخ التقليدي هذا الطبق في سانتا كروز دي مومبوس، بوليفار، ويصف اللحم المملح المطهو مع الكسافا وموز pintón. توجد نسخ كاريبية أخرى بمكونات مختلفة وطهي بالبخار. تتبع هذه الوصفة المنزلية المقادير الوصف الأقصر الخاص بمومبوس.

تختلف ملوحة اللحم المملح كثيراً. استخدم منتجاً تجارياً واتبع تعليمات العبوة واحفظه مبرداً أثناء النقع. يجب أن يكون الموز pintón متماسكاً وقشرته بين الأخضر والأصفر.

المكونات

المكونات

اللحم والمرق

  • 1.2 kg لحم بقر مملح، منزوع الملح ومقطع إلى مكعبات 5 سم
  • 1.2 kg كسافا مقشرة ومقطعة قطعاً كبيرة
  • 900 g موز pintón متماسك أخضر مصفر، مقشر ومقطع سميكاً
  • 2.5 L ماء، مع المزيد عند الحاجة
  • 150 g بصل أبيض مقطع أرباعاً
  • 20 g بصل أخضر مقطعاً
  • 10 g فصوص ثوم مهروسة قليلاً
  • 10 g أغصان كزبرة
  • 1 g كمون مطحون
  • 0.5 g فلفل أسود مطحون
  • 2 g ملح ناعم عند الحاجة فقط
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. انقع اللحم بأمان. اتبع تعليمات العبوة. إذا لزم النقع، غط اللحم بماء بارد وضعه في الثلاجة وغيّر الماء حسب الإرشادات. صفّه واشطفه وقطعه إلى قطع متساوية بحجم 5 سم.

  2. ابدأ المرق. ضع اللحم و2.5 L ماء والبصل والبصل الأخضر والثوم والكمون والفلفل في القدر. ارفع الحرارة حتى يغلي، أزل الرغوة، ثم غط القدر واتركه على نار هادئة نحو 90 دقيقة. أضف ماء ساخناً عند الحاجة.

  3. تحقق من الطراوة والملوحة. ينبغي أن ينضج اللحم ويبدأ بالطراء. تذوق المرق؛ إذا كان شديد الملوحة فاستبدل جزءاً منه بماء ساخن ولا تضف الملح بعد.

  4. أضف الكسافا. أضف القطع الكبيرة واطهها مغطاة على غليان هادئ لمدة 15 دقيقة.

  5. أضف الموز وأكمل الطهي. أضف موز pintón واطه 20 إلى 30 دقيقة أخرى حتى يطرى اللحم بالشوكة وتلين الكسافا والموز مع احتفاظهما بالشكل. يجب أن تصل حرارة أسمك قطع اللحم إلى 63°C على الأقل.

  6. اضبط النكهة وقدّم. أضف الكزبرة وتذوق، ثم أضف ما يصل إلى 2 g ملح إن لزم. قدم اللحم والكسافا والموز مع قليل من المرق؛ لا تطه الأرز في القدر نفسه.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

الأدوات

قدر كبير ثقيل بغطاء، مصفاة، سكين، لوح تقطيع، ملقط ومقياس حرارة للطعام.

إرشادات عملية

تختلف مدة النقع حسب المنتج. أبق اللحم مبرداً ولا تتركه في درجة حرارة الغرفة. إذا كان المرق مالحاً جداً، استبدل جزءاً منه تدريجياً بماء ساخن. قطّع الكسافا قطعاً كبيرة لتبقى متماسكة خلال الطهي الطويل. الموز ذو القشرة السوداء تقريباً ينتمي إلى نسخة أخرى من الطبق. برد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين. استهلكها خلال 3–4 أيام وأعد تسخينها إلى 74°C. تختلف كمية الصوديوم باختلاف اللحم.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على لحم البقر؛ راجع ملصق العبوة للتحقق من مسببات الحساسية أو آثار التلوث المتبادل. احفظ اللحم مبرداً أثناء النقع واتبع تعليمات المنتج. اطهه حتى تبلغ حرارته 63°C على الأقل ثم واصل الطهي حتى يطرى. برد البقايا خلال ساعتين واحفظها 3–4 أيام وأعد تسخينها إلى 74°C.

ملاحظات أخيرة

1: قدم اللحم والمكونات النشوية مع قليل من المرق لتظل الحصة رطبة. 2: يمكن تقديم الليمون الأخضر أو suero costeño جانباً حسب الرغبة.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: سدس الوصفة مع اللحم والكسافا والموز والمرق
  • السعرات الحرارية: 700 kcal
  • الكربوهيدرات: 86 g
  • البروتين: 36 g
  • الدهون: 17 g
  • الألياف: 6 g
  • الصوديوم: 1,600 mg