الأطباق الوطنية الكولومبية

سانكوتشو باتالو من إقليم هويلا (كولومبيا)

حضّر حساء باتالو من هويلا مع الموز الأخضر والكاسافا والبطاطا والثوم والهوغاو.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مشهد واسع لحساء سمك هويلا مع وعاء أرز أبيض منفصل
الكمية 8 أطباق عميقة
التحضير النشط نحو 35 دقيقة
التحضير السلبي لا يوجد
الطهي نحو 45 دقيقة
الوقت الإجمالي نحو ساعة و20 دقيقة
نظرة عامة

سانكوتشو باتالو من إقليم هويلا (كولومبيا)

باتالو سمكة مياه عذبة كبيرة من حوض نهر ماغدالينا. تجمع وصفة هويلا بينها وبين الموز الأخضر والكاسافا والبطاطا والثوم وصلصة هوغاو المصنوعة من الطماطم والبصل الأخضر. تُطهى الخضروات في المرق أولاً، ثم تضاف شرائح السمك السميكة كي تحافظ على شكلها وتضفي نكهتها على الحساء.

ذكر الكتاب الأحمر الكولومبي لأسماك المياه العذبة لعام 2012 باتالو ضمن الأنواع المهددة بالانقراض. هذا التقييم المؤرخ لا يحدد وحده ما إذا كان صيد أو بيع بعينه مسموحاً اليوم. اشتر السمك فقط من بائع معتمد يستطيع تأكيد المصدر القانوني القابل للتتبع والقواعد السارية؛ ويذكر الدليل الحكومي المشار إليه حداً أدنى لطول السمكة الكاملة قدره 35 cm. إذا تعذر التأكد من النوع والمصدر، حضّر الحساء بسمكة نهرية أخرى من مصدر مسؤول وسمّه بدقة.

يمكن استخدام هوغاو جاهز أو إعداد كمية صغيرة: ليّن 2 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت على نار متوسطة هادئة، ثم أضف 1 حبة طماطم ناضجة مفرومة واطبخ 8 إلى 10 دقائق حتى تتكاثف. استخدم 3 ملاعق كبيرة للحساء. قد تحتوي نسخ أخرى من هويلا على الذرة أو القرع أو الأراكاتشا، لكنها لا تدخل في هذه الوصفة.

المكونات

المكونات

السمك والخضروات

  • 1.5 kg من سمكة باتالو كاملة (Ichthyoelephas longirostris)، طولها 35 cm على الأقل قبل التنظيف؛ اطلب من البائع تنظيفها وإزالة أحشائها
  • 2.84 L ماء (12 كوباً أمريكياً)
  • 3 موزات خضراء للطبخ، مقشرة ومكسورة باليد إلى قطع كبيرة
  • 500 g كاسافا (يوكا)، مقشرة ومقطعة
  • 250 g بطاطا، مقشرة ومقطعة
  • 2 فص ثوم، مفرومان ناعماً
  • 3 ملاعق كبيرة من الهوغاو الجاهز، قاعدة الطماطم والبصل الأخضر
  • ملح ناعم حسب الذوق
  • فلفل أسود حسب الذوق

للتقديم

  • 2 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر والكزبرة المفرومين ناعماً
  • 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. تحقّق من السمك وجهّزه تحقّق قبل الشراء من نوع السمك ومصدره القانوني القابل للتتبع. اطلب من البائع تأكيد أن طول السمكة الكاملة كان 35 cm على الأقل قبل تنظيفها. احفظها مبردة عند 4°C أو أقل حتى التحضير. إذا لم تكن منظفة، أزل الأحشاء واشطفها سريعاً بماء بارد وجففها ثم قطّعها عرضياً إلى شرائح سميكة. انتبه للعظام. اغسل اليدين والسكين واللوح والحوض بعد لمس السمك النيئ.

  2. حضّر الهوغاو إذا لم يتوفر هوغاو جاهز، ليّن 2 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت على نار متوسطة هادئة. أضف 1 حبة طماطم ناضجة مفرومة واطبخ 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح الخليط كثيفاً. قِس 3 ملاعق كبيرة للقدر.

  3. ابدأ مرق الخضروات ضع الماء والموز والكاسافا والبطاطا والثوم والهوغاو في القدر. تبّل بالملح والفلفل. ارفعها إلى الغليان ثم خفف النار إلى غلي هادئ. اطبخ من دون غطاء أو مع إزاحة الغطاء قليلاً نحو 25 دقيقة حتى تكاد الجذور تلين مع بقائها متماسكة.

  4. أضف السمك أنزل شرائح السمك السميكة برفق في المرق فوق الخضروات. لا تحركها حتى لا تتفتت. غطّ القدر وأعد السائل إلى غلي هادئ.

  5. أكمل طهي السمك اطبخ على نار متوسطة نحو 20 دقيقة مع تجنب الغليان الشديد. قِس بمقياس حرارة نظيف وسط أسمك قطعة؛ يجب أن يصل إلى 63°C على الأقل. ينبغي أن يصبح اللحم معتماً وينفصل بسهولة مع بقاء الشرائح متماسكة. افحص وجود العظام الصغيرة بعناية قبل التقديم.

  6. أضف الأعشاب وقدّم انثر الكزبرة ومزيج البصل الأخضر والكزبرة فوق الحساء الساخن. وزع السمك والموز والكاسافا والبطاطا والمرق في أوعية دافئة وقدّم فوراً. يمكن تقديم الأرز الأبيض جانباً لكنه غير مشمول في المقادير أو التقدير الغذائي.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

العنوان الكامل للوصفة

حساء سمك النهر على طريقة هويلا مع موز أخضر وكاسافا وبطاطا وصلصة هوغاو

وصف موجز

تُطهى شرائح باتالو السميكة مع الموز الأخضر والكاسافا والبطاطا في مرق متبل بالثوم وصلصة هوغاو، وهي قاعدة من الطماطم والبصل الأخضر. تُطهى الخضروات أولاً ثم يضاف السمك كي يحتفظ بقطعه. يُقدّم ساخناً مع الكزبرة والبصل الأخضر.

إرشادات عملية

اطلب من بائع موثوق تأكيد النوع والمصدر القانوني القابل للتتبع واسأله عن أي قيود محلية سارية. يحدد الدليل الحكومي المشار إليه طولاً أدنى قدره 35 cm للسمكة الكاملة. وبالنظر إلى إدراج النوع في كتاب 2012، تجنب السمك مجهول المصدر أو الأصغر من المقاس المسموح. إذا لم يمكن تأكيد المصدر المسؤول، اختر سمكاً مستزرعاً بمسؤولية مثل البلطي وعرّف الطبق بأنه سانكوتشو سمك نهري على طريقة هويلا، لا باتالو. اختر موزاً أخضر صلباً. قطّع الكاسافا والبطاطا بأحجام متقاربة وأزل القلب الليفي الخشبي السميك من الكاسافا إن وجد. بعد إضافة السمك حافظ على غلي هادئ؛ فالغليان القوي قد يفتت الشرائح ويعكر المرق. استخدم مقياس الحرارة وانتبه للعظام الصغيرة، خصوصاً عند تقديم الحساء للأطفال. لا تضف الذرة أو القرع أو الأراكاتشا إلى هذه النسخة؛ فهي موجودة في وصفات إقليمية أخرى. اطبخ الأرز منفصلاً. احفظ البقايا في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال 2 ساعة. أبقها عند 4°C أو أقل واستهلكها خلال 3 إلى 4 أيام. أعد تسخين الحساء حتى 74°C على نار هادئة كي لا يجف السمك. القيم الغذائية تقريبية بسبب اختلاف الجزء الصالح للأكل ودهن السمك ومكونات الهوغاو والملح.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية: السمك من مسببات الحساسية الرئيسية. تحقّق من مكونات وتحذيرات الهوغاو الجاهز. سلامة الطعام: احفظ السمك النيئ عند 4°C أو أقل وبعيداً عن الطعام الجاهز. اغسل اليدين والسكاكين والألواح والأسطح بعد التعامل معه. تحقّق بمقياس حرارة نظيف من وصول وسط أسمك قطعة إلى 63°C على الأقل. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال 2 ساعة، واحفظها عند 4°C أو أقل لمدة 3 إلى 4 أيام وأعد تسخينها إلى 74°C.

ملاحظات أخيرة

التقديم: قدّم السمك والخضروات ساخنة مع كمية وافرة من المرق والكزبرة والبصل الأخضر؛ الأرز الأبيض اختياري. القوام: اطبخ الخضروات أولاً وأضف السمك في آخر 20 دقيقة كي تبقى الشرائح متماسكة.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: ثمن الحساء مع السمك والخضروات
  • الطاقة: نحو 400 kcal
  • الكربوهيدرات: نحو 48 g
  • البروتين: نحو 30 g
  • الدهون: نحو 9 g
  • الألياف: نحو 6 g
  • الصوديوم: نحو 700 mg