الأطباق الوطنية الفيتنامية

Xôi vùng cao

نبذة: حضّروا الأرز اللزج على البخار بخمسة ألوان طبيعية، مستوحاة من طبق xôi ngũ sắc الجبلي: الأبيض، والأحمر من فاكهة الغاك، والأصفر من الكركم، والأخضر من أوراق الباندان، والبنفسجي من أوراق التلوين.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
لقطة عريضة: طبق الأرز ذي الألوان الخمسة على يمين الطاولة الخشبية مع مساحة فارغة على اليسار.
أرز بخمسة ألوان مرتب في طبق من الخيزران ضمن أجواء منزلية دافئة في المرتفعات.
الكمية 4 حصص
الطهي 40 دقيقة
النقع 6 ساعات
الوقت الإجمالي 7 ساعات و20 دقيقة
السعرات في الحصة نحو 470 سعرة حرارية
نظرة عامة

Xôi vùng cao

xôi ngũ sắc، أي الأرز اللزج بخمسة ألوان، جزء من تقاليد الطعام في مرتفعات شمال فيتنام. ويُقدّم في المهرجانات ورأس السنة القمرية والأعراس والتجمعات المجتمعية الأخرى. وقد أدرجه الموقع السياحي لمقاطعة Sơn La ضمن أطعمة عُرضت للتعريف بمطبخ التاي في المقاطعة. تُستخرج الألوان عادة من النباتات والجذور والثمار، لكن أنواع الأوراق والطرق العائلية تختلف من مكان إلى آخر. تستخدم هذه النسخة المنزلية الباندان وأوراق التلوين والكركم والغاك؛ وهي طريقة عملية وليست وصفة وحيدة ثابتة لـ Sơn La أو لأي جماعة.

يُنقع الأرز اللزج في خمسة سوائل ملونة منفصلة ثم يُطهى على البخار ليبقى لامعاً وطرياً مع وضوح الألوان. تُضاف كمية قليلة من الملح ويُقدّم من دون إضافات لإبراز رائحته وألوانه الطبيعية.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • نصائح للنجاحاستخدموا خمسة أوعية وملاعق منفصلة أثناء الغسل والنقع حتى لا تنتقل الألوان. يُغطّى الأرز ويُحفظ في الثلاجة خلال ساعات النقع الست؛ لا تتركوه رطباً في حرارة الغرفة لساعات. تُصفّى منقوعات الأوراق وتُبرّد، ثم يُستكمل حجم كل منها إلى 300 مل حتى تحصل كل كمية أرز على المقدار نفسه. صفّوا كل كمية جيداً ووزّعوا الملح، ثم لفّوا كل لون على حدة بقماش نظيف من دون إحكام. اتركوا فراغاً لمرور البخار. ينبغي أن تلين الحبات حتى الوسط من دون بقاء قلب صلب أو دقيقي.
المكونات

المكونات

الأرز والألوان الطبيعية

  • 500 غرام أرز لزج، مقسمة إلى خمس كميات، كل منها 100 غرام
  • 15 غراماً من أوراق التلوين المجففة (lá cẩm)، للون البنفسجي
  • 20 غراماً من أوراق الباندان الطازجة، مفرومة خشناً، للون الأخضر
  • 3 غرامات كركم مطحون، للون الأصفر
  • 30 غراماً من لب فاكهة الغاك الناضجة منزوع البذور، طازجاً أو مذاباً، للون الأحمر
  • 5 مل زيت نباتي محايد، لخلطه مع الغاك
  • 4 غرامات ملح ناعم، توزّع بالتساوي على الكميات الخمس
  • 1.7 لتر ماء للشرب: 300 مل للسائل النهائي لكل كمية أرز، مع ما يصل إلى 200 مل إضافية لتعويض التبخر أثناء نقع الأوراق

التبخير

  • 2.5 لتر ماء للشرب لقاعدة قدر التبخير؛ لا يُسكب فوق الأرز
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. اغسلوا كل كمية من الأرز، 100 غرام، على حدة حتى يصبح الماء شبه صافٍ. ضعوها في خمسة أوعية نظيفة.

  2. للبنفسجي، تُطهى أوراق التلوين المجففة مغطاة في 200 مل ماء على نار هادئة مدة 10 دقائق، ثم تُصفّى وتُضغط الأوراق. كرروا ذلك للباندان مع 200 مل ماء أخرى. تُبرّد السوائل ثم يُستكمل حجم كل منها إلى 300 مل. يُذاب الكركم في 300 مل ماء ساخن للأصفر. يُخلط لب الغاك والزيت مع 300 مل ماء للأحمر ثم يُصفّى. يُقاس 300 مل ماء صافٍ للون الأبيض.

  3. اسكبوا السائل المناسب على كل كمية أرز، ثم غطّوا الأوعية وضعوها في الثلاجة عند 4 درجات مئوية أو أقل مدة 6 ساعات.

  4. صفّوا كل كمية جيداً واخلطوا 0.8 غرام ملح مع كل منها من دون خلط الألوان.

  5. يُغلى 2.5 لتر ماء في قاعدة قدر التبخير. تُلف كل كمية على حدة وبشكل مرتخٍ في قطعة شاش نظيفة وآمنة للطعام، مع ترك مساحة للبخار ولتمدّد الأرز. رتّبوا اللفائف من دون ضغطها.

  6. يُغطى القدر ويُطهى الأرز على بخار ثابت مدة 40 دقيقة، مع قلب كل لفافة بحذر بعد 20 دقيقة. ينبغي أن تصبح الحبات لامعة وطرية حتى الوسط. إذا بقي الوسط صلباً، تُضاف 5 دقائق ثم يُفحص مجدداً.

  7. افتحوا القماش بحذر لتجنب حروق البخار. فكّكوا كل لون برفق بشوكة أو عيدان نظيفة ورتّبوه في طبق. يُقدّم ساخناً.

  8. عند حفظه ساخناً، يُحفظ فوق 60 درجة مئوية. تُبرّد البقايا سريعاً في أوعية ضحلة، ويفضل خلال ساعة؛ وتُحفظ عند 4 درجات مئوية أو أقل، وتُستهلك خلال 24 ساعة، ولا يُعاد تسخينها إلا مرة واحدة حتى تصبح ساخنة ويتصاعد منها البخار بالكامل.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

للونين البنفسجي والأخضر الأقوى، اختاروا أوراقاً غذائية مخصصة للطهي. تختلف الدرجة بحسب الأوراق ونوع الأرز. يمكن استخدام لب الغاك المجمّد؛ يُذاب في الثلاجة ويُستخدم من دون بذور. يمكن نقع الأرز طوال الليل بشرط بقائه في الثلاجة. لا تتركوا الأرز المطهو يبرد داخل قدر التبخير؛ قسّموه سريعاً في أوعية ضحلة. يُقدّم ساخناً أو يُحفظ ساخناً بدرجة آمنة.

معالجة المشكلات

الألوان باهتة: قد تكون الأوراق قديمة أو ضعيفة الصبغة. استخدموا أوراقاً غذائية طازجة في المرة التالية، ولا تضيفوا صبغة غير صالحة للأكل. قلب الأرز صلب: ربما كانت اللفائف محكمة جداً أو البخار ضعيفاً. افصلوا اللفائف وأضيفوا 5 دقائق من الطهي. اختلاط الألوان: صفّوا كل كمية جيداً، ولفّوها منفصلة، ولا تكدّسوا اللفائف الرطبة بإحكام. الأرز جاف: ربما لم يُنقع بالتساوي. غطّوا كل وعاء وتأكدوا أن السائل المقاس يغطي الأرز.

أسئلة شائعة

هل يمكن إعداد سوائل التلوين مسبقاً؟ نعم. أعدّوها في اليوم السابق واحفظوها مغطاة في الثلاجة. اغسلوا الأرز وانقعوه ست ساعات في الثلاجة يوم الطهي. هل يمكن استخدام جهاز طهي الأرز؟ الوصفة مصممة للطهي بالبخار. قد يضيف الجهاز ماءً أكثر من اللازم ويمزج الألوان؛ استخدموا سلة البخار فقط إذا أمكن إبقاء الكميات الخمس منفصلة مع مرور البخار بحرية.

تقدير القيم الغذائية للحصة

تقدير القيم الغذائية للحصة

  • الحصةربع الوصفة، على أساس 125 غراماً من الأرز اللزج الجاف
  • السعرات470 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات100 غرام
  • البروتين8 غرامات
  • الدهون2 غرام
  • الألياف2 غرام
  • الصوديوم400 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

لا تُضاف أي من مسببات الحساسية الرئيسية عمداً. تحققوا من ملصقات الأرز والأوراق والزيت المعبأ، وتجنبوا انتقال مسببات الحساسية في المطبخ. يُغطّى الأرز ويُحفظ في الثلاجة عند 4 درجات مئوية أو أقل خلال النقع الذي يستمر ست ساعات. عند حفظه ساخناً، يُحفظ فوق 60 درجة مئوية. تُبرّد البقايا سريعاً في أوعية ضحلة، ويفضل خلال ساعة، ثم تُحفظ عند 4 درجات مئوية أو أقل وتُستهلك خلال 24 ساعة. يُعاد تسخينها مرة واحدة فقط حتى تسخن بالكامل ويتصاعد منها البخار. لا تُبرّدوا الأرز في قدر التبخير ولا تتركوه طويلاً في حرارة الغرفة.

قبل التقديم

قبل التقديم

  • قدّموا الألوان الخمسة معاً وهي ساخنة، كطبق جانبي أو جزء من وجبة أكبر.
  • اتبعوا إرشادات التبريد السريع واحفظوا الأرز المتبقي يوماً واحداً كحد أقصى.