Travel S Helperعالم الطعامالأطباق الوطنية الإيطاليةCarciofi alla romana
إيطاليا · روما / لاتسيو

Carciofi alla romana

Carciofi alla romana حبات خرشوف روماني كاملة وطرية محشوة بالثوم وmentuccia، وتُطهى والساق للأعلى مع زيت الزيتون والماء حتى يصبح القلب والأوراق طريين تمامًا.

وصفة إيطاليةمقبلات / طبق خضروات جانبي
مشاركة
لقطة واسعة لحبات خرشوف روماني كاملة مطهوة ببطء مع سيقان قائمة، وأنصاف مقطوعة تكشف مراكز طرية محشوة بالأعشاب، ولامعة بزيت الزيتون والأعشاب المفرومة
التحضير25 دقيقة
الطهي55 دقيقة
الوقت الإجمالي1 ساعة و20 دقيقة
الكمية الناتجة4 حصص
الطبق

عن Carciofi alla romana

الخرشوف على الطريقة الرومانية هو النظير الطري والعطري لـcarciofi alla giudia المقرمشة. تُنظف حبات mammole بعناية وتُفتح وتُحشى بالثوم المقطع والنعناع الطازج والملح والفلفل.

Mentuccia، وهي نبتة نعناع صغيرة عطرية مرتبطة بقوة بمطبخ روما، هي العشبة المميزة عند توفرها. يمكن استخدام النعناع العادي بدلها، لكنه يعطي رائحة أبرد ومختلفة ويجب توضيحه على أنه بديل.

تُحفظ حبات الخرشوف كاملة مع سيقان قصيرة مقشرة. يمنع الليمون الاسمرار أثناء التنظيف وإزالة الزغب الداخلي؛ ثم تُحشى التجويفات بالثوم والأعشاب بدل فتات الخبز أو الجبن.

توضع حبات الخرشوف والساق للأعلى في قدر مع الماء وزيت الزيتون، وتُجلب إلى غليان هادئ وهي مغطاة، ثم تُنهى في فرن على 180 °C لمدة نحو 45–50 دقيقة.

يجب أن تكون النتيجة طرية تمامًا لا al dente. ينبغي أن يمكن قطع القلب بملعقة أو سكين مائدة، بينما تعطر حشوة الأعشاب سائل الطهي.

معلومات أساسية

ثلاثة أمور أساسية

  • شذبوا الخرشوف من دون تفكيكه. انزعوا الأوراق القاسية بشكل لولبي مع إبقاء الرأس الطري كاملًا.
  • ادفعوا mentuccia والثوم إلى المركز. يجب أن تلامس حشوة الأعشاب القلب لا أن تبقى فوق السطح فقط.
  • اطهوا حتى يصبح طريًا بالكامل. تتميز carciofi alla romana بالأوراق والقلب الطريين لا بالقرمشة.
حضّروا الطبق

المكونات

كل ما يلزم لتحضير الطبق، مرتب لسهولة المراجعة قبل الطهي.

للخرشوف

  • 4خرشوف روماني من نوع mammoleكبير وطازج
  • 1ليمونللفرك ولماء حمضي
  • 2فصوص ثوممقطعة شرائح رفيعة أو مفرومة ناعمًا
  • 20 gmentuccia طازجةمفرومة؛ النعناع العادي فقط كبديل موضح
  • 6 gملح بحري ناعم
  • 1 gفلفل أسود
  • 80 mlزيت زيتون بكر ممتاز
  • 250 mlماءنحو هذه الكمية
خطوة بخطوة

طريقة التحضير

نظفوا الخرشوف واحشوه

  1. شذّبوا بشكل لولبي. انزعوا الأوراق الخارجية القاسية. بسكين حاد، شذبوا صعودًا بشكل لولبي نحو القمة، وقصّروا الساق إلى نحو 4 cm مع تقشير سطحها الليفي. افركوا الأسطح المقطوعة بالليمون.

    يجب أن يبقى الرأس كاملًا ومتماسكًا ولا تبقى إلا الأوراق الطرية.
  2. أزيلوا الزغب الداخلي. افتحوا أوراق المركز برفق واكشطوا أي زغب داخلي من دون قطع القلب.

    يجب أن يكون التجويف نظيفًا بما يكفي لاستقبال حشوة الأعشاب.
  3. احشوا بـmentuccia والثوم. اخلطوا الثوم وmentuccia المفرومة والملح والفلفل. افتحوا الأوراق برفق وادفعوا الخليط إلى المركز وبين بعض الأوراق الداخلية.

    يجب أن تستقر الأعشاب قرب القلب بدل أن تبقى على السطح فقط.

اطهوا ببطء واخبزوا والساق للأعلى

  1. رتبوا بإحكام في القدر. ضعوا حبات الخرشوف ورؤوسها إلى الأسفل وسيقانها متجهة إلى الأعلى في قدر ضيق مناسب للفرن. أضيفوا زيت الزيتون والماء حولها وتبّلوا السائل بخفة.

    يساعد الترتيب المحكم الحبات على البقاء قائمة والطهي بالتساوي.
  2. اجعلوا السائل يصل إلى غليان هادئ وهو مغطى. غطّوا القدر وسخّنوه على الموقد حتى يصل السائل إلى غليان هادئ.

    يجب أن يتصاعد البخار بثبات من دون غليان عنيف يفكك الرؤوس.
  3. أنهوا الطهي في الفرن. انقلوا القدر وهو مغطى إلى فرن على 180 °C واطهوا نحو 45–50 دقيقة. افحصوا السائل مرة واحدة وأضيفوا كمية صغيرة من الماء الساخن إذا بدأت المقلاة تجف.

    يجب أن ينزلق السكين عبر القاعدة والقلب بمقاومة تكاد لا تُذكر.

أريحوا وقدّموا

  1. دعوا الخرشوف يستقر في عصاراته. اتركوه يرتاح 10 دقائق بعيدًا عن النار، ثم اسكبوا قليلًا من سائل الطهي العطري فوق كل حبة. قدّموا دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة.

    يجب أن تكون الأوراق حريرية والسيقان طرية لا ليفية.
إرشادات عملية

إرشادات عملية

Mentuccia

ترتبط mentuccia بصورة متكررة بـcarciofi alla romana في المطبخ الروماني. إذا لم تتوفر mentuccia الحقيقية، استخدموا مقدارًا معتدلًا من النعناع الطازج ووضحوا الاستبدال.

حجم القدر

القدر المحكم يمنع حبات الخرشوف الموضوعة والساق للأعلى من السقوط ويحافظ على سائل الطهي بعمق فعال.

درجة النضج

لا تتوقفوا عندما تلين الأوراق الخارجية فقط. يجب أن يُقطع القلب والساق بسهولة أيضًا.

حرارة التقديم

هذه الحبات ممتازة دافئة أو بعد أن تبرد إلى درجة حرارة الغرفة، وغالبًا تصبح أكثر عطرية بعد راحة قصيرة.

حل المشكلات

حل المشكلات

  • الخرشوف قاسٍ عند القاعدة. يحتاج إلى وقت أطول في الطهي المغطى أو جف القدر قبل أن يلين القلب.
  • تتفكك الرؤوس. أُزيل عدد كبير من الأوراق الطرية أثناء التنظيف أو كان الغليان عنيفًا.
  • تسمر الحبات قبل الطهي. لم تُفرك الأسطح المقطوعة بالليمون أو بقي الخرشوف مكشوفًا فترة طويلة.
  • نكهة الأعشاب ضعيفة. تُركت الحشوة فوق السطح بدل دفعها إلى المركز المفتوح قرب القلب.
القيم الغذائية لكل حصة

القيم الغذائية لكل حصة

  • حجم الحصة: حبة خرشوف واحدة
  • السعرات الحرارية: نحو 250 kcal
  • الكربوهيدرات: 15 g
  • البروتين: 4 g
  • الدهون: 20 g
  • الألياف: 8 g
  • الصوديوم: نحو 520 mg

يشمل التقدير ربع كمية زيت الزيتون المقاسة؛ وتختلف كمية الزيت التي تبقى فعلًا في سائل الطهي.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

الخرشوف ليفي بطبيعته؛ شذبوا الأوراق الخارجية القاسية وألياف الساق بعناية قبل الطهي.

استخدموا مقابض وأغطية آمنة للفرن عند نقل القدر الساخن من الموقد إلى الفرن.

ضعوا البقايا في الثلاجة خلال ساعتين واستخدموها خلال 3 أيام.

أسئلة شائعة

أسئلة شائعة

ما هي mentuccia؟

Mentuccia نعناع صغير عطري يُستخدم تقليديًا في مطبخ روما ويرتبط بقوة بـcarciofi alla romana.

هل carciofi alla romana مقلية؟

لا. تُحشى بالأعشاب والثوم وتُطهى برفق مع زيت الزيتون والماء حتى تصبح طرية جدًا.

هل يمكن تقديمها باردة؟

تُستمتع بها عادة دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة؛ ويخفف التبريد رائحة زيت الزيتون، لذلك اتركوا البقايا المبردة تفقد بعض برودتها قبل التقديم.

الخلاصة

الأهم

  • النتيجة: حبات خرشوف كاملة لامعة بزيت الزيتون، بأوراق حريرية وسيقان طرية ورائحة مركزة من الثوم وmentuccia عند القلب.
  • المفتاح: التشذيب اللولبي الدقيق والطهي المغطى والساق للأعلى يحققان الطراوة من دون فقدان الشكل الكامل.