秘鲁国菜

Carapulcra

将秘鲁 papa seca 干马铃薯先炒香并冷藏浸泡,再与猪肩肉、ají panca 和磨碎的烤花生长时间焖炖。

秘鲁国菜
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Carapulcra:秘鲁干马铃薯花生炖猪肉
Carapulcra:秘鲁干马铃薯花生炖猪肉
成品量 6碗浓炖菜
准备时间 25分钟
烹饪时间 90分钟
额外等待时间 480分钟
总时间 595分钟
概览

Carapulcra:秘鲁干马铃薯花生炖猪肉

Carapulcra 是以秘鲁干马铃薯 papa seca 制成的浓厚炖菜,常搭配猪肉、ají panca 红辣椒酱与花生。papa seca 是晒干或脱水的马铃薯小块,不是马铃薯粉,也不能与以冻干方式加工的 chuño 混为一谈。

先把干马铃薯在干锅中短炒,略显烤香后洗净,再经低温长时间浸泡回软。猪肩肉分批煎出褐色边缘,随后和洋葱、辣椒底料及泡发马铃薯一起焖炖,形成有肉香与薯香的浓汁。

磨碎的无盐烤花生在收尾阶段入锅,会进一步增稠酱汁。由于干马铃薯颗粒大小不一,是否煮透应看中心是否软而无硬核,而不只按计时器判断。浸泡的8小时必须算入总制作时间。

食材

食材

食材

  • 450克 papa seca(秘鲁干马铃薯小块,非 chuño)
  • 750克去骨猪肩肉,修去多余肥肉,切约3厘米块
  • 175克红洋葱,切细丁
  • 18克大蒜,切末
  • 75克 ají panca 酱
  • 130克无盐烤花生,磨细
  • 40毫升味道清淡的植物油
  • 1200毫升无盐鸡汤或猪肉高汤,900毫升炖煮、300毫升留待收尾
  • 7克细盐
  • 3克孜然粉
  • 2克黑胡椒粉
  • 1200毫升水,用于浸泡 papa seca,浸泡后丢弃
做法

做法

做法

  1. 干炒干马铃薯。把450克 papa seca 倒入宽干平底锅,中火不断翻动6分钟,薯块略有香气且没有焦黑。倒入滤网冲洗干净。

  2. 冷藏浸泡并沥干。将洗净的 papa seca 放入带盖碗,加上全部1200毫升已计量的水,于4 °C或以下冷藏浸泡480分钟,即8小时。随后沥干,浸泡水全部丢弃。薯块比浸泡前膨胀,轻压时稍有弹性但没有碎散。

  3. 分两批煎猪肉。厚底锅中加入40毫升油,中大火加热。将750克猪肩肉分成两批,每批煎5分钟,盛到干净盘上。肉块边缘出现褐色煎痕,内部此时尚未完全煮熟,也还不软。

  4. 炒出红辣椒底料。调为中火,175克洋葱先炒6分钟,再加入18克蒜末、75克 ají panca 酱、孜然、黑胡椒及7克盐,持续搅炒6分钟。洋葱半透明,辣椒糊颜色深、浓稠并散发熟香。

  5. 炖煮泡发薯块与猪肉。把猪肉和沥干的 papa seca 倒回锅内,加入列明高汤中的900毫升,锅盖留少许缝隙,以小火微沸52分钟,间或搅拌。薯块内部柔软无硬心,猪肉用叉子轻触可松动,中心至少达到63 °C。

  6. 加入花生并调整浓度。倒入130克磨细的无盐烤花生和保留的300毫升高汤,充分拌匀,开盖微沸10分钟;关火后盖上锅盖静置3分钟再食用。酱汁能在勺中软软堆起,但不会硬得像干糊。

实用提示

实用提示

实用建议

papa seca 的颗粒大小会影响吸水和回软时间。判断时应切开一块检查内部,不要以外表湿润或计时器响起就认定已经软透;它不应被替换成普通薯粉。 1200毫升浸泡水要全部丢弃;另有1200毫升高汤用于烹饪。不要把浸泡水当作未列出的补充汤液。最后预留300毫升高汤,是为了在花生吸水后把浓稠度维持在可舀取的状态。 剩余炖菜在2小时内装进浅容器,于4 °C或以下冷藏,最多保存3天,复热至74 °C。若冷藏后酱汁太稠,上桌复热时可添少量热水使其变稀,但不能据此替代原本固定的高汤用量。

控制要点

控制要点

  • 干马铃薯外软内硬颗粒吸水不足或炖煮时间不够。检查薯块中心,持续小火加热到无硬核。
  • 加花生后酱汁太厚花生迅速吸收水分。按规定加入保留的300毫升高汤,搅匀后再短煮。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量6碗中的1碗(约360克)
  • 热量780千卡
  • 碳水化合物70克
  • 蛋白质35克
  • 脂肪39克
  • 膳食纤维8克
  • 钠790毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含花生,这是主要过敏原;对花生过敏者不得食用,并应避免与无花生餐食交叉接触。检查高汤和 ají panca 酱是否含其他致敏成分。猪肉中心至少达到63 °C并静置3分钟;长时间焖煮另用于让猪肩肉变嫩。

收尾

收尾

猪肉软嫩,干马铃薯颗粒无硬心,花生使红色酱汁厚实而仍能用勺舀取。 先把 papa seca 炒香、冷藏浸泡8小时,再长时间小火焖炖,最后加入花生增稠。