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格鲁吉亚

平底锅煎烤梅格列尔风味阿吉卡猪里脊(მეგრული აჯიკიანი კერძი)

猪里脊厚片用梅格列尔阿吉卡、蒜和格鲁吉亚香料调味,先煎后烤,并附清晰的中心温度说明。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅餐桌上的阿吉卡猪肉,搭配ghomi或mchadi和黄瓜沙拉。
份量4人份
每份一片生重约150克的猪里脊厚片及四分之一份阿吉卡调味料和香草
难度中等;需要可进烤箱的平底锅和食物温度计
饮食分类含猪肉;只有阿吉卡标签确认时才可视为无麸质
这道菜

关于 平底锅煎烤梅格列尔风味阿吉卡猪里脊(მეგრული აჯიკიანი კერძი)

Samegrelo地区以梅格列尔阿吉卡闻名,这种辣椒调味料可搭配肉类、鱼类和其他菜肴。本食谱将适量阿吉卡薄薄涂在猪里脊厚片上,用平底锅煎后再入烤箱烹熟。这是一道受当地风味启发的家常做法,并不宣称这种具体做法是Martvili的历史名菜。

猪里脊脂肪较少、熟得快,因此要切成厚度均匀的肉片,并在达到目标温度时及时离火。阿吉卡的咸度和辣度各不相同,先尝一小口再决定是否加盐。少量红葡萄酒醋和油有助于把调味料铺成薄层,不会变成厚重的酱汁。

煎制让表面上色,烤箱则较均匀地完成中心熟度。时间取决于肉片厚度和锅温。颜色和触感可供参考,但食品安全必须用干净的温度计测量每片中心。整块猪肉中心应达到63°C,并至少静置3分钟。

烹制这道菜

配料

猪肉

  • 600克猪里脊,去银皮,切成四片、每片厚约3至4厘米
  • 20克梅格列尔阿吉卡酱;若很辣或很咸则减量
  • 15毫升中性葵花籽油,分次使用
  • 10毫升红葡萄酒醋
  • 5克蒜,细细磨碎
  • 2克芫荽籽粉
  • 0.5克蓝葫芦巴粉(utskho suneli),可选
  • 0.5克现磨黑胡椒
  • 1克细盐,或依阿吉卡咸度减少

出锅点缀

  • 10克新鲜芫荽叶,粗略切碎
  • 5克新鲜欧芹,粗略切碎
  • 60克柠檬角
做法

做法

  1. 准备猪肉并预热烤箱。 烤箱预热至200°C。把肉片擦干并修去残留银皮。生猪肉、双手和用具应与可直接食用的食物分开。

  2. 调制阿吉卡涂料。 在小碗中混合阿吉卡、醋、蒜、芫荽籽粉、可选蓝葫芦巴、胡椒和盐,加入5毫升油。先尝极少量,再按咸度减少盐。薄薄涂满肉片,放入冰箱10分钟。

  3. 煎制并烤熟。 将剩余10毫升油放入可进烤箱的锅中,以中大火加热至油面微闪。肉片不要挤在一起,每个宽面煎约2分钟。把锅放入烤箱,烤至干净温度计插入每片中心显示63°C,通常还需4至8分钟,视厚度而定。不要只凭颜色判断熟度。

  4. 静置后上桌。 将猪肉移到干净盘中,至少静置3分钟。撒上芫荽和欧芹,搭配柠檬、ghomi或mchadi食用。

简介

简介

猪里脊切成厚片,薄薄裹上梅格列尔风味阿吉卡、蒜、葡萄酒醋和格鲁吉亚香料,先煎上色,再入烤箱完成。搭配香草和柠檬趁热食用。

实用建议

成功要点

  • 去除表面的银皮,切成四片厚约3至4厘米的均匀肉片。
  • 调味后放入冰箱10分钟;不要在室温下腌制生猪肉。
  • 锅烧热后分批煎制,避免拥挤,再放入烤箱完成烹饪。
  • 每片中心测到63°C,并静置至少3分钟。
  • 根据阿吉卡本身的咸度调整额外盐量。
实用建议

实用建议

  • 若肉片厚薄不同,分别测温;较薄的肉片达到63°C即可先取出。
  • 想要温和些,可用10至12克阿吉卡,并将额外酱料另行上桌。接触过生肉的调料不可涂在熟肉上;需要蘸酱时,先留出干净的一份。
  • 生猪肉应冷藏在4°C或以下,购买后3至5天内烹煮,或冷冻保存。熟食剩余部分应在2小时内冷藏,保持在4°C或以下,并于3至4天内食用。
  • 剩菜重新加热至整份达到74°C。猪里脊较瘦,温和加热可减少变干。
每份营养信息

每份营养估算

  • 份量:全食谱的四分之一
  • 热量:约225千卡
  • 碳水化合物:约2克
  • 蛋白质:约31克
  • 脂肪:约9克
  • 膳食纤维:0克
  • 钠:约350毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含猪肉。查看阿吉卡包装上的其他过敏原和交叉接触提示。本食谱不符合清真或犹太洁食要求。生猪肉保持冷藏,处理后洗手并清洁台面,熟食使用另一套干净用具。每片肉中心达到63°C后静置至少3分钟。熟猪肉在室温下不要放置超过2小时;剩菜尽快冷却并冷藏在4°C或以下。

上桌提示

上桌提示

  • 配ghomi或mchadi及黄瓜香草沙拉,平衡阿吉卡的香辣味。
  • tkemali或额外阿吉卡可另装小碟,使用干净的勺子取用。