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格鲁吉亚

明格列利亚阿吉卡炖牛肉蘑菇(მეგრული აჯიკიანი კერძი)

用明格列利亚阿吉卡酱、白葡萄酒、核桃、大蒜和香菜慢炖牛肉与蘑菇,制作这道浓郁的格鲁吉亚风味炖菜。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅餐桌上摆着阿吉卡酱牛肉蘑菇、ghomi、mchadi、核桃和格鲁吉亚花纹织物。
份量4人份
每份成品牛肉、蘑菇、蔬菜和酱汁的四分之一
难度中等;需要长时间小火慢炖,并用温度计检查最大块牛肉
饮食提示含牛肉和核桃;检查阿吉卡酱和高汤标签是否含其他过敏原或麸质
这道菜

关于 明格列利亚阿吉卡炖牛肉蘑菇(მეგრული აჯიკიანი კერძი)

萨梅格列罗地区以阿吉卡酱闻名,这是一种辣椒调味酱,常与肉类及其他菜肴搭配。已发表的一款格鲁吉亚家庭做法将牛肉、蘑菇、洋葱、甜椒、葡萄酒、大蒜、香菜和核桃阿吉卡酱组合在一起。本家常版本保留了这种大致搭配,并调整用量与方法,适合四人份炉灶炖煮。它并不声称是正统或仅属于乔霍罗茨库的特色菜。

牛肩肉在加盖慢炖后会变软。将牛肉切成均匀小块,并保持轻微沸腾,让牛肉先变软再加入蘑菇和蔬菜。蘑菇烹煮时会出水,因此最后揭盖收汁,但不要让锅底烧干。

阿吉卡酱的辣度和咸度各不相同,核桃版本也可能含其他配料。加盐前先尝味,并检查阿吉卡酱和高汤的标签。磨碎的核桃能增加酱汁厚度和温和坚果香。新鲜香菜和芫荽粉在接近结束时加入,以保留香气。

烹制这道菜

食材

牛肉和蔬菜

  • 600克瘦牛肩肉或牛肩胛肉,去除可见脂肪和筋膜,切成3厘米方块
  • 400克栽培褐蘑菇或白蘑菇,擦净后对半或切四瓣
  • 250克黄洋葱,切薄片
  • 150克红甜椒,去蒂去籽后切条
  • 250毫升干白葡萄酒
  • 250毫升低钠牛肉高汤或热水,预热
  • 40克无盐黄油,分开使用
  • 15毫升中性葵花籽油
  • 1片月桂叶

阿吉卡酱和收尾调味

  • 20克红色阿吉卡酱;若很辣或很咸则减少
  • 20克核桃仁,磨细
  • 8克大蒜,压碎或磨成细末
  • 15克新鲜香菜,切碎
  • 2克芫荽粉
  • 3克细盐;根据阿吉卡酱和高汤咸度酌减
  • 0.5克现磨黑胡椒
做法

做法

  1. 准备食材并煎牛肉。 将牛肉擦干并去除可见筋膜。在厚底锅中以中高火加热油和15克黄油。分批煎牛肉,每批约6–8分钟,翻动至多面上色。盛入干净的碗中。生牛肉及其用具须与可直接食用的食物分开。

  2. 慢炖至接近软嫩。 将牛肉和碗中肉汁放回锅中,加入葡萄酒、热高汤或水、月桂叶、黑胡椒及少量盐。加热至刚刚微沸,盖上锅盖,以小火炖75–85分钟,期间偶尔搅拌。若液体减少过多,加入少许热水。牛肉应变软但不散开。

  3. 煮蘑菇和蔬菜。 加入蘑菇、洋葱、甜椒和剩余25克黄油。揭盖煮15–20分钟,偶尔搅拌,直到蘑菇变软、酱汁收浓。检查最大块牛肉是否达到至少63°C;若未达到,继续慢炖至该温度并且叉子可轻松刺入。

  4. 调味、静置并上桌。 在小碗中用一勺热锅中汤汁调开阿吉卡酱和核桃粉,加入大蒜和芫荽粉搅匀,再与新鲜香菜一起倒入锅中。小火煮2分钟,尝味并调整盐量。取出月桂叶,盖上锅盖离火静置5分钟,趁热享用。

简介

简介

牛肩肉与白葡萄酒慢炖至软嫩,再加入蘑菇、洋葱、甜椒和核桃阿吉卡酱。最后以新鲜香菜和芫荽粉提香,做成一道受格鲁吉亚风味启发的暖心炖菜。

实用建议

成功要点

  • 分批煎牛肉,使其上色而不是在锅中焖熟。
  • 保持小火慢炖;若牛肉尚未软而锅中液体已少,可加入热液体。
  • 牛肉变软后再加入蘑菇和蔬菜;揭盖收浓酱汁。
  • 检查最大块牛肉中心温度至少达到63°C,再继续慢炖至叉子可轻松刺入。
  • 谨慎加盐,因为阿吉卡酱和高汤可能已有咸味。
实用建议

实用建议

  • 牛肉块较大时需要延长炖煮时间;软嫩度比计时更重要,温度计用于确认安全温度。
  • 若阿吉卡酱很辣或很咸,先用10–15克,剩余部分可另上桌。炖好尝过后再决定是否加盐。
  • 生牛肉冷藏于4°C或以下,并在购买后3–5天内烹煮,或放入冷冻室。剩菜在2小时内冷藏,储存温度不高于4°C,并在3–4天内食用。
  • 剩菜重新加热至各处达到74°C;若酱汁变稠,可加入少许水或高汤。
每份营养信息

每份营养估算

  • 份量:整份食谱的四分之一
  • 能量:约440千卡
  • 碳水化合物:约17克
  • 蛋白质:约35克
  • 脂肪:约23克
  • 膳食纤维:约4克
  • 钠:约550毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含牛肉和核桃(树坚果)。查看阿吉卡酱和高汤标签,了解其他过敏原、麸质和交叉接触提示。生牛肉保持冷藏,处理后清洗双手和台面,并为即食食品使用单独的器具。最大块牛肉中心温度须至少达到63°C,并继续炖至软嫩。熟炖菜在室温下放置不得超过2小时;剩菜应尽快冷却并在4°C或以下保存。

搭配建议

搭配建议

  • 搭配ghomi或mchadi食用,用来蘸取浓郁的阿吉卡核桃酱汁。
  • 清爽的黄瓜香草沙拉能衬托慢炖菜的浓郁口感。