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格鲁吉亚

Satsivi

用柔嫩鸡肉、核桃、大蒜、蓝胡芦巴和微酸酱汁制作格鲁吉亚 Satsivi,冷藏后食用。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅画面展示桌上的Satsivi,周围可见部分用餐环境。
份量6 份
每份基准鸡肉与核桃酱成品的六分之一
难度中等
饮食分类含鸡肉和核桃
这道菜

关于 Satsivi

Satsivi 是格鲁吉亚的禽肉菜,配以浓稠、带香料风味的核桃酱。这款家常做法选用鸡腿肉、洋葱、大蒜、蓝胡芦巴、芫荽和少量白葡萄酒醋。成菜先冷藏,酱汁会在鸡肉周围凝实。

Satsivi 在格鲁吉亚各地都有制作,尤其与新年餐桌有关。禽肉和核桃是它的基础,但各地家庭对香料和酸味的调配各不相同。本版本用鸡腿肉搭配浅色浓稠核桃酱,不代表唯一固定的配方。

鸡肉以小火慢慢汆煮,留下的汤汁用来调开核桃糊。细切洋葱用少量葵花籽油炒软,再加入大蒜、蓝胡芦巴、芫荽、干燥万寿菊花瓣、胡椒、肉桂和丁香。白葡萄酒醋在最后加入,并以少量核桃油收尾。

成菜至少冷藏四小时,也可以提前一天做好,让酱汁充分定型。核桃酱冷却后会变稠,因此留一点高汤,食用前用来调整浓度。鸡肉要一直冷藏到上桌;可按喜好搭配原味面包或 mchadi 玉米饼。

烹制这道菜

食材

格鲁吉亚 Satsivi:冷食核桃酱鸡肉

鸡肉与汆煮液

  • 带骨去皮鸡腿肉 1.5 kg,修去松散的脂肪
  • 冷水 3 L,用于汆煮;滤出后留 600 mL 高汤调酱

核桃酱

  • 黄洋葱 250 g,切细丁
  • 中性葵花籽油 15 mL
  • 去壳核桃仁 300 g,新鲜,细细磨碎
  • 大蒜 20 g,约 6 瓣,细刨或压碎
  • 蓝胡芦巴粉(utskho suneli)3 g
  • 芫荽粉 4 g
  • 干燥万寿菊花瓣粉(伊梅列季藏红花)2 g
  • 黑胡椒粉 1 g
  • 温和红辣椒粉 0.5 g
  • 肉桂粉 0.5 g
  • 丁香粉 0.2 g
  • 鸡肉高汤 600 mL,由汆煮液滤出并加热;留少许供冷却后调整酱汁
  • 细盐 7 g,逐步加入并尝味
  • 白葡萄酒醋 30 mL
  • 核桃油 15 mL
做法

做法

  1. 准备酱汁食材。 生鸡肉先放在冰箱里;将洋葱切细,大蒜压碎或刨细,核桃磨成细粉。不要把核桃打成油脂状的酱。称量好香料。

  2. 汆煮鸡肉。 将鸡腿肉放入大锅,加入冷水。中火加热至轻微沸腾,撇去浮沫。转小火煮至最厚部位中心至少达到 74 °C;从开始加热算通常约 55 分钟,时间随肉块大小而变。

  3. 过滤并留好高汤。 将熟鸡肉转移到干净托盘。过滤高汤并量出 600 mL 调酱。鸡肉稍微放凉至便于操作,去骨并切成大块;制作酱汁期间盖好保温。

  4. 炒软洋葱并加入香料。 在宽锅中用中小火加热葵花籽油。炒洋葱约 8 分钟,至柔软透明,不要炒黄。加入大蒜、蓝胡芦巴、芫荽、万寿菊、胡椒、肉桂和丁香,转小火再搅拌 1 分钟至香气出来。

  5. 调制核桃酱。 拌入核桃粉。边搅拌边逐渐加入约 500 mL 温高汤,再按需要加入少量高汤,直到酱汁顺滑并能挂住勺子。小火轻轻煮 9 分钟,频繁搅拌,不要大滚。留一点高汤,待冷却后调整浓度。

  6. 拌入鸡肉并调味。 加入鸡肉,轻轻煮 2 分钟。离火后加入白葡萄酒醋和核桃油,再逐步加盐、尝味。酱汁应鲜香、略带酸味,并且足以包裹鸡肉。

  7. 快速冷却并冷藏。 将 Satsivi 分装到浅口容器中,在 2 小时内放入 4 °C 或更低的冰箱。至少冷藏 4 小时,直到完全变冷并凝实;也可冷藏过夜。

  8. 冷食上桌。 若冷藏后酱汁过稠,拌入少量预留的冷高汤。把鸡肉和酱汁装入干净盘中,冷食。

上桌、保存与替换

上桌、保存与替换

Satsivi 冷食或凉食,搭配原味格鲁吉亚面包或 mchadi 玉米饼。石榴籽可另行提供,但不属于本配方的定量食材,也未计入营养估算。

可以提前一天制作,盖好后冷藏在 4 °C 或以下。3–4 天内食用。如要将剩余部分加热后食用,中心需达到 74 °C;避免同一份菜反复冷却和加热。

为保持核桃酱的最佳口感,不建议冷冻,解冻后酱汁可能分离。火鸡是有记录的替代禽肉;使用大小相近的肉块,并以温度计确认最厚部位达到 74 °C。核桃和蓝胡芦巴构成本版本的主要风味,换掉它们就会变成另一道菜。

每份营养信息

每份营养

  • 份量:鸡肉与核桃酱成品的六分之一
  • 热量:600 kcal
  • 碳水化合物:12 g
  • 蛋白质:42 g
  • 脂肪:44 g
  • 膳食纤维:4 g
  • 钠:620 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

本菜含核桃,属于树坚果。为对核桃或树坚果过敏的人准备食物时,核桃和做好的酱汁应与其他食物分开。面包和 mchadi 是可选配餐,请另行检查配料。生鸡肉及其汁液要与即食酱料食材和洁净器具分开。

用即读式温度计检查鸡腿肉最厚处,中心须达到至少 74 °C。将成菜装入浅口容器,并在 2 小时内冷藏,冰箱温度保持 4 °C 或以下。3–4 天内食用;剩菜若热食,复热至 74 °C。

结语

结语

  • 这份冷食 Satsivi 可做六份,鸡肉柔嫩,配有顺滑的核桃、大蒜和香料酱。
  • 温高汤要逐渐加入,白葡萄酒醋最后调入,成菜冷藏至酱汁凝实。