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格鲁吉亚 · Khevi

Khevi 山地蔬菜奶酪馅饼(Mkhlovani)

烘烤Khevi风味mkhlovani圆饼,内馅为甜菜叶、菠菜、青葱、香草和奶酪。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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一张Khevi风味叶菜奶酪圆饼放在木板上,切下的一块露出绿色馅料。
成品1张大圆饼;切成8块;供8人食用
每份1块
难度中等
饮食信息含小麦、乳制品和鸡蛋
这道菜

关于 Khevi 山地蔬菜奶酪馅饼(Mkhlovani)

格鲁吉亚 Khevi 地区的金黄圆饼,包入甜菜叶、菠菜、青葱、香草和柔和奶酪。

Mkhlovani 是格鲁吉亚山区的一种叶菜奶酪馅面包。在历史地区 Khevi,馅料常见甜菜叶、洋葱、香草和奶酪。不同家庭的名称写法和配料会有差异;本家常做法保留甜菜叶与奶酪,并加入较容易买到的菠菜。

松软的酵母面团包住略微炒软的叶菜和奶酪。先将叶菜炒熟、放凉并挤去多余水分,可避免馅料浸湿面皮。本版本将整张圆饼放入烤箱烘烤,再切成八块;也有家庭用平底锅烙制,或选用荨麻等其他叶菜。出炉后稍作静置,再趁温热切块上桌,馅料会更稳固。

本配方的用量可做成一张大圆饼,切成八块分享。这是对Khevi叶菜奶酪馅的一种实用家常做法,并不表示所有家庭都使用同一配方。

烹制这道菜

食材

Khevi 山地蔬菜奶酪馅饼(Mkhlovani)

发酵面团

  • 500克高筋面粉,另备少量撒粉
  • 250毫升全脂牛奶,温热(约35–38°C)
  • 1个大号鸡蛋,室温
  • 7克即发酵母
  • 8克细盐
  • 25毫升中性油,另备少量涂抹容器

叶菜奶酪馅

  • 300克甜菜叶,洗净,去掉粗硬叶柄后粗切
  • 200克嫩菠菜,洗净后粗切
  • 120克青葱,切细
  • 20克新鲜芫荽叶,切碎
  • 400克口味柔和的格鲁吉亚风格奶酪,捏碎(优先用伊梅列季奶酪;也可用250克低水分马苏里拉奶酪加150克菲达奶酪)
  • 10毫升中性油,用于炒软叶菜
  • 2克细盐,按奶酪咸度调整
  • 1克黑胡椒粉

出炉收尾

  • 20克无盐黄油,融化后刷面
做法

做法

  1. 和面。 在大碗中混合面粉、酵母和盐。加入温牛奶、鸡蛋和25毫升油,搅拌成团。揉8–10分钟,直到面团光滑有弹性。碗中薄薄抹油,放回面团,盖好发酵约60分钟,至体积翻倍。

  2. 炒软叶菜。 宽口平底锅中以中火加热10毫升油。甜菜叶分批下锅,边炒边拌,直到开始变软。加入菠菜,只需炒至柔软,全部约3–5分钟。倒入滤篮,放凉后挤出多余水分。

  3. 调制馅料。 将冷却的叶菜与青葱、芫荽、捏碎的奶酪、2克盐和黑胡椒拌匀。先尝味道;如果奶酪偏咸,就减少盐量。若暂时不包制,将馅料冷藏。

  4. 包馅整形。 烤箱预热至200°C,烤盘铺上烘焙纸。轻压面团排气,擀成约5毫米厚的大圆片。把馅料堆在中央,四周留出宽边。将面皮向中间收拢并捏紧封口,翻面使接缝朝下,再轻轻压擀成直径25–28厘米的圆饼。顶部剪3–4个小口。

  5. 静置并烘烤。 整形后的圆饼静置20分钟,同时让烤箱充分升温。烘烤约20–25分钟,直到饼身鼓起、表面金黄且底部熟透。如果表面上色太快,可松松盖一层铝箔继续烤。

  6. 刷油上桌。 趁热刷上20克融化黄油。至少静置5分钟,再切成8块趁温热享用。易腐剩菜应在2小时内放入浅盒冷藏,温度不高于4°C;3–4天内吃完,复热至中心74°C。

实用建议

成功要点

  • 叶菜炒至刚变软即可,之后放凉并充分挤干;多余水分可能使面皮破裂。
  • 加盐前先尝奶酪。羊乳酪或其他盐水奶酪本身较咸,可能只需少量盐。
  • 将馅料完全包住并捏紧封口,在饼面剪几个小口排出蒸汽。
所需工具

所需工具

厨房秤、厨师刀、干净砧板、大搅拌碗、宽口平底锅、滤篮、擀面杖、烤盘、烘焙纸和浅口剩菜盒。

实用说明

实用说明

叶菜选择。 甜菜叶带有清淡的泥土香气,是馅料的特色。买不到时,可用菠菜或瑞士甜菜补足叶菜总量。替代叶菜也要先炒软、放凉并挤干,再与奶酪混合。

奶酪选择。 伊梅列季奶酪是首选的格鲁吉亚风味奶酪。家中可用低水分马苏里拉奶酪和菲达奶酪混合;各品牌咸度不同,尝过后再调整盐量。

每份营养信息

每份营养估算

  • 份量:1块,占整张圆饼的八分之一
  • 能量:约470千卡
  • 碳水化合物:约53克
  • 蛋白质:约21克
  • 脂肪:约19克
  • 膳食纤维:约3克
  • 钠:约950毫克

这些数值是按所列食材和成品份量估算的。奶酪品种及含盐量会影响结果,尤其是钠含量。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含小麦(麸质)、牛奶和鸡蛋。查看配料标签并避免交叉接触。切菜前在流动水下洗净叶菜。若暂时不使用奶酪馅,应保持冷藏。易腐剩菜放入浅盒,并在2小时内冷藏至4°C或以下;3–4天内食用,复热至中心74°C。

成品特点

成品特点

  • 松软金黄的圆面饼包住嫩叶菜、青葱、香草和融化奶酪。
  • 馅料清香咸鲜,奶酪带来柔和的微酸味。