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格鲁吉亚

Jonjoli(格鲁吉亚腌制川楝花蕾)配洋葱

用薄切红洋葱、新鲜香菜、葵花籽油和醋调味格鲁吉亚 jonjoli,快速做成冷盘配菜。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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陶瓷碗中的腌制川楝花蕾,配有薄切洋葱和新鲜香菜的宽幅画面。
份量4 小份配菜(每份约 125 克)
上桌方式冷盘配菜,或格鲁吉亚腌菜拼盘的一部分
难度简单
饮食信息植物性食材;请检查产品和醋的标签
这道菜

关于 Jonjoli(格鲁吉亚腌制川楝花蕾)配洋葱

以 jonjoli 花蕾、红洋葱、香菜和葵花籽油调制的清爽格鲁吉亚腌菜。

Jonjoli 取自尚未开放的高加索川楝花序。花蕾以盐水保存,再用简单的调味方式突出其清新、微酸的植物香气。它既不是刺山柑,也不是橄榄,虽然在餐桌上可以起到相似的配菜作用。

这道快手做法使用已经腌制好的瓶装 jonjoli。加入切得极薄的红洋葱、新鲜香菜、葵花籽油和红酒醋,组成格鲁吉亚风味的调料。花蕾已预先腌好,因此无需煮制,也不在家中进行发酵。

每瓶的咸度会有差异。调味前先尝一颗;如果太咸,用清水快速冲洗并浸泡 5 分钟,然后沥干、轻轻按压吸干水分。不要再加盐。静置 10 分钟让洋葱略微变软,再冷食或室温食用。

烹制这道菜

食材

Jonjoli(格鲁吉亚腌制川楝花蕾)配洋葱

食材

  • 400克瓶装腌制 jonjoli,沥干;保留花蕾和嫩茎
  • 80克红洋葱,切成极薄的圆片或半圆片
  • 15克新鲜香菜叶,切碎
  • 20毫升葵花籽油,最好使用未精炼油
  • 10毫升红酒醋
做法

做法

  1. 沥干并尝味。 沥干 400 克花蕾并尝一颗。如果太咸,用冷水快速冲洗,再浸泡 5 分钟,然后沥干并轻轻按压吸干。不要加盐。

  2. 准备香料配料。 红洋葱切成极薄的片,香菜叶切碎。

  3. 拌入调味料。 在小碗中混合葵花籽油和红酒醋。加入 jonjoli、洋葱和香菜,轻轻翻拌,不要压碎花蕾。

  4. 静置后上桌。 放置 10 分钟,再尝一次。作为冷配菜或腌菜拼盘的一部分上桌。剩余部分尽快冷藏,并遵循开瓶后的包装说明。

实用建议

成功要点

  • 冲洗前先尝花蕾;有时快速冲洗就够了,长时间浸泡会削弱风味。
  • 红洋葱切得很薄,短暂静置后会柔和些,也不会盖住花蕾的味道。
  • 轻轻翻拌,保持细嫩花序和软茎完整。
所需工具

所需工具

厨房秤、滤篮、小碗、锋利的刀和上菜盘。

实用建议

实用建议

挑选产品。 选择标签注明 jonjoli 或格鲁吉亚腌制川楝花蕾的产品。不同生产商的盐水和咸度不同,请遵循包装储存说明,并在冲洗前尝味。刺山柑不是等价替代品。

调整咸度。 如果花蕾咸味适中,沥干后直接拌料即可。若太咸,快速冲洗并在冷水中浸泡五分钟可能有所帮助;充分沥干,不要给沙拉额外加盐。

上桌与保存。 冷食或室温食用,可搭配 lobio、面包、烤肉或烤蔬菜。开瓶后按标签要求冷藏。拌好的沙拉尽快冷藏,并在产品标注的期限内食用。

每份营养信息

每份估算营养

  • 每份:约 125 克
  • 能量:约 80 千卡
  • 碳水化合物:约 8 克
  • 蛋白质:约 2 克
  • 脂肪:约 5 克
  • 膳食纤维:约 2 克
  • 钠:约 700 毫克

按全配方的四分之一估算。能量和宏量营养素参考洋葱、香菜、葵花籽油和醋的一般成分数据。食品数据库对 jonjoli 花蕾的记录并不一致;钠含量是针对冲洗后的盐水腌制花蕾的暂估值,不同产品之间可能相差很大。更准确的计算应以产品标签为准。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

所列食材均为植物性,且没有标注常见主要过敏原;仍请检查 jonjoli 和醋的标签,留意过敏原、交叉接触和储存说明。开瓶后按标签要求冷藏。使用洁净餐具,及时冷藏拌好的沙拉;若包装或内容物出现变质迹象,请丢弃。

成品特点

成品特点

  • 细嫩微酸的花蕾与爽脆洋葱、新鲜香菜相互衬托,彼此风味清楚。
  • 少量油和醋让盐水味道更圆润,同时保留这道格鲁吉亚腌菜本身的个性。