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格鲁吉亚

伊梅列季风味核桃蘑菇(სოკო ნიგვზით)

用核桃、大蒜、芫荽和鲜香草制作格鲁吉亚蘑菇。这道伊梅列季风味冷开胃菜简单易做。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅餐桌画面展示冷核桃平菇、面包和格鲁吉亚陶器。
份量4份开胃菜
每份成品的四分之一
难度简单;拌酱前要充分沥干蘑菇
饮食类型素食;含核桃
这道菜

关于 伊梅列季风味核桃蘑菇(სოკო ნიგვზით)

蘑菇在格鲁吉亚料理中会煎制、放在陶板上烤,也会用于沙拉;核桃则是伊梅列季常见的调味食材。做法并不相同:有些版本把煮熟的蘑菇拌入冷核桃香草酱,另一个家常热菜版本还加入土豆和黄油。本食谱采用冷开胃菜的思路,不宣称它是唯一或定式做法。

市售栽培平菇口感鲜美,撕成条后能裹住酱汁。把蘑菇煮至柔软,再充分沥干,以免核桃酱变稀。本食谱使用商业栽培蘑菇;不要食用无法确定种类的野生蘑菇。

核桃酱要磨得细腻,质地浓厚但仍可用勺拌开。葡萄酒醋带来清爽感,芫荽、大蒜和少许蓝葫芦巴带出格鲁吉亚香料风味。最后再拌入鲜香草和葱段,保留清新的香气。

烹制这道菜

食材

蘑菇

  • 800克市售栽培平菇,修去硬根并拆成小簇
  • 2.5升水,用于煮蘑菇

核桃酱

  • 120克去壳核桃,磨细
  • 8克大蒜,去皮并细细磨碎
  • 20克鲜芫荽叶,切碎
  • 10克鲜欧芹,切碎
  • 40克小葱,白色和绿色部分切成薄片
  • 30毫升白葡萄酒醋
  • 60毫升煮沸后冷却的水
  • 3克芫荽粉
  • 1克蓝葫芦巴粉(utskho suneli),可选
  • 1克现磨黑胡椒
  • 4克细盐,分为酱用3克、最后调整最多1克
做法

做法

  1. 制作核桃酱。 将核桃、大蒜、芫荽粉、可选的蓝葫芦巴、黑胡椒和3克盐磨成细腻湿润的糊。逐渐拌入醋和冷却的煮沸水,调成浓稠但可以用勺搅拌的状态。拌入芫荽叶、欧芹和小葱。

  2. 煮蘑菇。 在大锅中将2.5升水煮沸,放入平菇,待水重新微沸后不盖锅煮至柔软熟透,约8–10分钟。充分沥干,摊在浅盘中。

  3. 拌酱并散热。 尽快让蘑菇散热至不再冒蒸汽,在室温下不超过20分钟。撕成或切成一口大小的条,拌入核桃酱。尝味,需要时最多再加1克盐。

  4. 冷藏后食用。 盖好冷藏至少30分钟。使用干净餐具冷食或放至室温后食用;剩菜应在2小时内冷藏,并保持在4°C或以下。

简介

简介

嫩滑的平菇拌入浓郁的格鲁吉亚风味核桃酱,加入大蒜、芫荽、鲜香草和葡萄酒醋。冷藏后作为开胃菜食用。

做好要点

做好要点

  • 将平菇拆成较小的簇,使其受热均匀。
  • 蘑菇要充分沥干,残留水分会稀释酱汁。
  • 分次加入冷却的煮沸水,让核桃酱保持浓稠且易于拌匀。
  • 拌好后冷藏至少30分钟,让核桃、大蒜和香草融合。
实用提示

实用提示

  • 酱汁太稠时,每次加5毫升冷却的煮沸水;太稀时,拌入一勺磨碎的核桃。
  • 蘑菇冷藏后若析出液体,倒掉液体并在上桌前轻轻拌匀。
  • 想要蒜味柔和,可先把磨碎的大蒜放入醋中静置5分钟。
  • 蓝葫芦巴可不放;普通葫芦巴味道不同,不宜直接替代。
每份营养信息

每份营养

  • 份量:食谱的四分之一
  • 热量:约280千卡
  • 碳水化合物:约19克
  • 蛋白质:约12克
  • 脂肪:约21克
  • 膳食纤维:约8克
  • 钠:约440毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含核桃。查看包装标签,留意其他过敏原或交叉接触提示。使用市售栽培平菇;不能确定种类的野生蘑菇不要食用。将蘑菇煮至完全柔软熟透。尽快散热,剩菜须在2小时内冷藏于4°C或以下,3–4天内食用;冷食或重新加热至热气腾腾。

上桌前

上桌前

  • 配鲜香草和面包,作为分享餐的一部分。
  • 临近用餐时再取出,上桌前一直冷藏。