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格鲁吉亚 · Adjara

阿扎尔豆馅面包

制作阿扎尔洛比亚尼:四个金黄格鲁吉亚船形面包,包入红芸豆和黄油馅。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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16:9: 宽幅画面展示开放式阿扎尔豆馅面包和后方的另一个面包。
份量4 个开放式船形面包;共 8 份
每份半个面包,约为全食谱的 1/8
难度中等;需预留浸泡和整形时间
饮食素食;含小麦/麸质、鸡蛋和乳制品
这道菜

关于 阿扎尔豆馅面包

这款家常做法可做四个开放式船形面包,外皮烤至金黄,中央填入黄油芸豆泥。它的外形借鉴阿扎尔恰恰普里,但馅料是豆子而非奶酪。

这款洛比亚尼以柔软豆子和黄油作简单馅料,放在开放式船形发酵面包中央。豆馅清晰可见,与加入绿叶菜和核桃的阿扎尔 Pkhal-Lobio 不同。

豆子要煮到完全软烂,趁热压碎,馅料冷却后再整形,才能稳稳留在开放的面包中央。预热充分的烤盘能快速烤上底色,避免豆泥变干。

Lobiani 指豆馅面包。阿扎尔做法呈椭圆船形,造型与当地恰恰普里相近:面团边缘向上折起,围住可见的馅心,而不是把馅料完全包进圆饼里。

豆泥应浓稠但容易抹开。趁热压碎豆子,冷却后再放到面团上。若馅料太稀,就再沥干一些;多余水分会让中心沉重、底部湿软。

干红芸豆适合做细滑且能保持形状的馅料。面团边缘向上折起,露出豆馅,也方便分切。

烹制这道菜

食材

阿扎尔洛比亚尼:格鲁吉亚船形开放式豆馅面包(ლობიო აჭარული)

豆馅

  • 250克干红芸豆,挑净并冲洗
  • 月桂叶 2 片
  • 50克无盐黄油,软化
  • 细盐 5 克,或按口味少放
  • 1克黑胡椒粉

发酵面团

  • 500克高筋白面粉;留出最多 20 克用于撒粉
  • 250毫升温水,约 35–38 °C
  • 室温大鸡蛋 1 个
  • 7克即发干酵母
  • 7克细盐
  • 5克细砂糖
  • 15毫升中性油,另备少量涂抹容器
做法

做法

  1. 浸泡豆子。 挑净并冲洗,加入足量冷水,放入冰箱浸泡至少 8 小时。沥干并倒掉浸泡水。

  2. 安全煮豆。 豆子放入大锅,加新水并大火煮沸,保持翻滚沸腾至少 30 分钟。沥干并倒掉这锅水。重新加水和月桂叶,小火煮 45–60 分钟,直到每颗豆子都能轻松压碎。充分沥干并取出月桂叶。

  3. 压泥并冷却。 豆子趁热与软化黄油、盐和胡椒一起压成浓稠、基本细滑的豆泥。摊入浅盘快速冷却;若等待超过 30 分钟,放进冰箱。

  4. 揉面并发酵。 将酵母和糖加入温水搅匀。面粉与盐混合后加入酵母水、鸡蛋和油。揉 8–10 分钟至面团光滑有弹性。盖好,在温暖处发酵约 75 分钟,至体积接近两倍。

  5. 预热并分份。 烤箱连同厚烤盘或烘焙石预热至 230 °C,至少 25 分钟。面团分成四份,盖好松弛 10 分钟;冷却后的豆馅也分四份。

  6. 整成船形。 每份面团擀成约 24 × 14 厘米的椭圆形。豆馅抹在中间,四周留 2 厘米边缘。长边向内折起,两端捏紧,形成浅船形,豆馅仍露在中央。放到烘焙纸上。

  7. 烘烤。 每次烤两个,放在预热表面烤 14–17 分钟至表皮上色。用干净温度计确认豆馅中心至少达到 74 °C、热气腾腾;其余两个同样烘烤。

  8. 稍凉后享用。 出炉静置 5 分钟再吃;馅料会持续很烫。

享用与保存

享用与保存

每个面包切半,分成八份。剩余面包放进浅容器,2 小时内冷藏,温度保持在 4 °C 或以下;3–4 天内吃完,并加热至中心达到 74 °C。豆馅可以提前一天煮好,快速冷却后加盖冷藏。

每份营养信息

每份营养估算

  • 份量:半个船形面包,全食谱的 1/8
  • 能量:约 408 千卡
  • 碳水化合物:约 68 克
  • 蛋白质:约 15 克
  • 脂肪:约 8 克
  • 膳食纤维:约 7 克
  • 钠:约 595 毫克

数值根据干豆、白面粉、鸡蛋、黄油、油、酵母和糖的通用营养数据估算,并计入 12 克添加盐。面粉强化情况和黄油标签会影响结果。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含小麦/麸质、鸡蛋和乳制品。干芸豆至少浸泡 5 小时,倒掉浸泡水,再用新水充分沸煮至少 30 分钟,然后继续小火煮至完全软烂。不可用慢炖锅作为最初的烹煮方式。豆馅要尽快冷却;若不马上整形,应在 2 小时内冷藏。含蛋面团若放置超过 2 小时也要冷藏。烘烤至豆馅中心达到 74 °C;剩余食物复热至同一温度。

成品

成品

  • 四个金黄的开放式船形面包,两端捏起,中央是细滑的黄油豆泥。
  • 短暂静置后趁热上桌,馅料柔软又不易在切开时流出。