01预热烤箱并混合。
预热至 190°C。混合玉米粉和盐,再逐步加入热水和橄榄油,直到形成柔软、能黏合成团的面糊状团块。
混合物应容易抹开,但不能像液态面糊一样流动。
Pizza e minestra,也称 pizza e foje,是莫利塞的乡村菜:质朴的玉米面“pizza”掰入煮熟的田野或菜园绿叶菜中,再用少量煮菜液软化。成品应饱足湿润,但绝不能变成粥状糊糊。

莫利塞资料将 pizza e minestra 视为当地代表性的乡村菜,以玉米面 pizza 和混合绿叶菜为核心,例如菊苣、瑞士甜菜或芜菁叶。
玉米面 pizza 是一种无酵或仅轻微发酵的质朴烘焙食品,历史上是实用的小麦面包替代品。
绿叶菜先水煮,再用橄榄油、大蒜或辣椒调味;有些传统版本会加猪肉,但蔬菜与玉米的基础组合本身就完整成立。
最后关键步骤只加入足够的煮菜液,让掰碎的玉米面包变软,同时仍保留清晰块状和口感对比。
预热至 190°C。混合玉米粉和盐,再逐步加入热水和橄榄油,直到形成柔软、能黏合成团的面糊状团块。
混合物应容易抹开,但不能像液态面糊一样流动。
给烤盘抹油,把玉米混合物压成均匀的 2–3 cm 厚层。
从中心到边缘厚度都应一致。
烘烤 35–45 分钟,直到表面干燥且中心完全熟透。
切面应定型且呈颗粒感,不能湿黏或胶状。
将洗净的绿叶菜放入加盐水中煮至柔嫩,视种类约 8–15 分钟。沥干前保留 400 ml 煮菜液。
茎和叶都应柔嫩,但不能煮到溶烂。
在宽锅中用橄榄油加热大蒜和辣椒至出香,但不要让大蒜上色。
油应有芳香气味,而不是苦味。
加入沥干的绿叶菜,煮 4–5 分钟,使其均匀裹上调味油。
锅中应保持湿润,但不能有明显积水。
将温热的玉米面 pizza 撕或掰成粗略一口大小的块。
保持不规则块状,不要全部弄成碎屑。
把玉米面块加入绿叶菜,并加入 100 ml 预留煮菜液;翻拌,只在需要时再额外添加液体。
块状表面应变软,同时仍保持形状。
离火盖上静置 5–10 分钟,尝盐味后趁热上桌。
成品应黏合、湿润,但不能像粥一样可以用勺舀成流动状态。
有些莫利塞版本会加入水煮猪肉或猪皮。本配方保留玉米与绿叶菜的基础版本,使这道菜更容易在不同环境下复现。
混合多种绿叶菜可增加层次:菊苣提供苦味,瑞士甜菜带来柔嫩口感,芜菁叶则提供十字花科植物风味。
不同玉米粉吸水差异很大;应逐步加入热水,直到面团足够柔软,可以压入烤盘。
所用蔬菜种类和玉米粉吸水量会影响最终数值。
若使用未受污染的配料,本配方天然不含主要列出的过敏原;如因医疗原因必须避免麸质,请确认玉米粉加工过程。
田野绿叶菜应仔细清洗,并煮至柔嫩。
剩余食物应及时冷却并冷藏;再次食用时加热至整体冒热气。
不是。这里的 pizza 指一种质朴玉米面烘焙食品,使用方式更接近面包。
配方会随当地供应而变化;菊苣、瑞士甜菜、芜菁叶和其他田野绿叶菜都很常见。
不应该。玉米面包会被绿叶菜和少量煮菜液软化,但成品仍应保留明显口感。