Vijetnamska nacionalna jela

Chả cá Lã Vọng Hà Nội

Zlatnožuta riba marinirana kurkumom i galangalom završava se u tiganju sa obiljem mirođije i mladog luka.

Vijetnamska nacionalna jela
Podeli
Širok prikaz cvrčeće hanojske ribe sa mirođijom, rezancima, začinskim biljem, kikirikijem i sosom.
Hanojska trpeza sa vrućim tiganjem ribe i pratećim dodacima.
Količina 4 porcije
Kuvanje 30 minuta
Pasivno vreme 120 minuta
Ukupno vreme 185 minuta
Energija po porciji oko 800 kcal
Pregled

Chả cá Lã Vọng Hà Nội

Ovo hanojsko jelo služi se vrelo uz bún, sveže bilje, kikiriki i fermentisani sos od kozica. Riba se prvo ispeče, a zatim kratko dovrši sa začinskim biljem, tako da obrok može praktično da se iznese na sto dok je tiganj još vruć.

Porodice i restorani koriste različite vrste ribe i marinade. Ova kućna verzija koristi čvrste filete, mẻ ili zamenu od sirćeta i jogurta, riblji sos i malo paste od kozica; zato količinu soli proverite nakon što se riba ispeče.

Praktično

Praktično

  • Saveti za uspehIsecite ribu na jednake komade i proverite da nema kostiju. Sveža kurkuma boji ruke i radnu površinu; koristite rukavice i dasku koja se lako pere. Ribu marinirajte u frižideru. Marinada od sirove ribe nije sos za umakanje. Ribu prvo ispecite do kraja; završno prženje služi da se bilje uvene i riba ponovo zagreje.
Sastojci

Sastojci

Riba i sos

  • 800 g čvrstih fileta ribe bez kostiju, na primer soma, ribe glava-zmija, bakalara ili druge bele ribe, isečenih na komade od 3–4 cm
  • 50 g svežeg galangala, sitno narendanog
  • 30 g sveže kurkume, sitno narendane
  • 45 ml procedjenog vijetnamskog fermentisanog pirinča (mẻ); ako ga nema, zamenite sa 30 ml pirinčanog sirćeta i 15 g običnog jogurta
  • 30 ml ribljeg sosa
  • 40 g fermentisane paste od kozica (mắm tôm), podeliti: 20 g za marinadu i 20 g za sos
  • 60 ml neutralnog ulja ili otopljene svinjske masti, podeliti
  • 15 ml vijetnamskog ili suvog pirinčanog vina
  • 16 g kristal šećera, podeliti
  • 2 g mlevenog crnog bibera
  • 2 g sitne soli ili manje ako je riblji sos veoma slan
  • 30 ml tople vode
  • 2 limete: jedna za sos, jedna isečena na kriške
  • 1 sveža crvena čili papričica, tanko isečena (opciono)

Bilje i prilozi

  • 300 g suvih tankih pirinčanih rezanaca (bún)
  • 150 g sveže mirođije, očišćene i isečene
  • 100 g mladog luka, isečenog na komade od 3–4 cm; beli i zeleni deo odvojiti
  • 40 g vodenog ili običnog nane, oprane i osušene
  • 50 g vijetnamskog korijandera i/ili korijandera, opranog i osušenog
  • 80 g pečenog neslanog kikirikija, krupno izmrvljenog
  • 4 pirinčane galete sa susamom (opciono)
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Isecite ribu na jednake komade od 3–4 cm, osušite je i pažljivo proverite da nema kostiju. Sitno narendajte galangal i kurkumu; po želji stavite rukavice zbog fleka od kurkume.

  2. Pomešajte galangal, kurkumu, fermentisani pirinač, riblji sos, 20 g paste od kozica, 20 ml ulja ili masti, 10 ml pirinčanog vina, 8 g šećera, biber i so. Obložite ribu, pokrijte i marinirajte u frižideru 2 sata.

  3. Skuvajte rezance prema uputstvu na pakovanju, ocedite i kratko isperite hladnom vodom. Operite i osušite mirođiju, mladi luk i bilje, pa ih isecite. Kikiriki po potrebi prepecite i krupno usitnite.

  4. Zagrejte roštilj ili rernu sa gornjim grejačem na visoku temperaturu. Rešetku ili pleh blago nauljite. Pecite ribu u jednom sloju, okrenite jednom i pecite dok ne porumeni i najdeblji komad ne dostigne 62,8°C / 145°F. Radite u turama i držite pečenu ribu dalje od sirove marinade.

  5. Umutite preostalih 20 g paste od kozica sa preostalih 8 g šećera, 5 ml pirinčanog vina, sokom jedne limete i toplom vodom dok sos ne postane gladak i blago penast. Dodajte čili po želji. Za osobe koje izbegavaju ljuskare ponudite poseban riblji sos i čist pribor.

  6. U širokom tiganju zagrejte preostalu masnoću. Dodajte beli deo mladog luka, zatim mirođiju i vodenu nanu; mešajte oko 30 sekundi, samo da zamirišu i uvenu. Dodajte pečenu ribu i nežno promešajte dok se ne zagreje; proverite da ostane najmanje 62,8°C / 145°F.

  7. Odmah poslužite vrelu ribu i bilje uz rezance, sveže bilje, zeleni deo mladog luka, kikiriki, limetu i galete po želji. Svako može da sastavi zalogaj i doda sos od kozica po ukusu.

Praktično

Praktično

Praktični saveti

Som ili riba glava-zmija odgovaraju hanojskoj verziji; van Vijetnama mogu se koristiti bakalar ili druga čvrsta bela riba. Mẻ daje blagu kiselost. Zamena od pirinčanog sirćeta i jogurta približava ukus, ali nema isti fermentisani miris. Pasta od kozica je intenzivna; prvo probajte malu količinu. Riblji sos je alternativa, ali ga držite odvojeno zbog alergena. Za bezbedno služenje za stolom ribu prethodno ispecite do kraja, pa je samo kratko dovršite u zagrejanom tiganju. Ne sipajte marinadu od sirove ribe u sos; bacite je nakon vađenja ribe.

Rešavanje problema

Riba se lepi za roštilj: blago nauljite čistu rešetku i sačekajte da porumeni pre okretanja. Riba se raspada: secite veće jednake komade i okrećite ih širokom lopaticom. Sos je prejak: umutite još malo tople vode i limete; šećer dodajte prstohvat po prstohvat. Bilje je previše uvenulo: mirođiju i mladi luk dodajte tek na kraju i kratko promešajte.

Česta pitanja

Koju ribu mogu da koristim? Som ili riba glava-zmija česti su izbori za hanojski stil. Izaberite čvrstu ribu bez kostiju koja se neće raspasti pri pečenju i završnom prženju. Šta je mắm tôm? To je fermentisana pasta od kozica koja se služi kao snažan sos za umakanje. Sadrži ljuskare; za zamenu koristite zaseban riblji sos i sprečite ukrštanje pribora. Mogu li ribu ispeći samo u tiganju? Možete. Pecite je u turama, izvadite, kratko uvenite bilje, pa vratite ribu da se zagreje. Nemojte pretrpati tiganj.

Nutritivne vrednosti po porciji

Zaokružena procena deli navedene sastojke na četiri porcije. Na vrednosti utiču vrsta ribe, količina marinade koja ostane, masnoća posle pečenja, rezanci, kikiriki i sos koji se pojede.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcijeoko 500–650 g sa rezancima, ribom, biljem, kikirikijem i sosom
  • Energijaoko 800 kcal
  • Ugljeni hidratioko 72 g
  • Proteinioko 52 g
  • Mastioko 36 g
  • Vlaknaoko 6 g
  • Natrijumoko 1.600 mg
Alergeni i bezbednost hrane

Alergeni i bezbednost hrane

Sadrži ribu, ljuskare (pasta od kozica) i kikiriki. Proverite deklaracije ribljeg sosa, paste, vina i galeta zbog soje, pšenice, sulfita i mogućih tragova. Ribu držite u frižideru tokom mariniranja i odvojeno od bilja i rezanaca. Posle rada operite ruke, pribor i površine. Ribu pecite do 62,8°C / 145°F, izmereno u najdebljem delu. Završno prženje mora zagrejati sredinu, ne samo uvenuti bilje. Pastu od kozica držite odvojeno od zamenskog ribljeg sosa i koristite čist pribor da sprečite kontakt alergena. Pečenu ribu, rezance i sos rashladite u plitkim zatvorenim posudama u roku od 2 sata, na najviše 4°C / 40°F; potrošite u roku od 3 dana.

Uživajte

Uživajte

  • Iznesite vreli tiganj sa ribom i mirođijom uz bún, bilje, kikiriki i limetu da svako sastavi svoj zalogaj.
  • Sos od kozica i zamenski riblji sos držite u odvojenim, označenim posudama sa posebnim kašičicama.