Kanadska nacionalna jela

Halibut sa slaninom

Ovo jednostavno glavno jelo spaja sveži halibut sa zapečenom slaninom i malo otopljene masnoće. Riba se najpre lagano kuva u posoljenoj vodi, a zatim se vraća u tiganj sa slaninom dok komadi blago ne porumene. Isecite ribu ujednačeno i održavajte blagu vatru kako bi čvrsto meso ostalo celo.

Kanadska nacionalna jela
Podeli
Tiganj sa halibutom i rumenom slaninom stoji desno na drvenom stolu, a levo je slobodan prostor.
Rumen slanina i halibut sjedinjuju se u istom tiganju.
Priprema Oko 15 min
Kuvanje Oko 20 min
Ukupno Oko 35 min
Kalorije Oko 320 kcal po porciji
Pregled

Halibut sa slaninom

Ovo jednostavno glavno jelo spaja sveži halibut sa zapečenom slaninom i malo otopljene masnoće. Riba se najpre lagano kuva u posoljenoj vodi, a zatim se vraća u tiganj sa slaninom dok komadi blago ne porumene. Isecite ribu ujednačeno i održavajte blagu vatru kako bi čvrsto meso ostalo celo.

Praktično

Praktično

  • Isecite halibut na komade približno iste veličine da bi se ravnomerno skuvali i zapekli.
  • Slaninu pržite samo dok ivice ne počnu da rumene; ocedite većinu masnoće i ostavite tanak sloj za ribu.
  • Čistim digitalnim termometrom proverite najdeblji komad ribe; pet minuta kuvanja je smernica, a ne bezbedna završna temperatura.
Sastojci

Sastojci

Halibut i slanina

  • Sveži odresci halibuta — 600 g
  • Slanina, trake isečene na četiri kraća komada — 300 g

Posoljena voda

  • Voda — 200 ml
  • So — 10 g
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Korak 1Držite halibut u frižideru na 4°C ili niže do pripreme. Operite ruke, pripremite čistu dasku za sirovu ribu i držite je odvojeno od hrane spremne za jelo.

  2. Korak 2Svaku traku slanine isecite na četiri kraća komada. Pržite je u velikom tiganju na srednjoj vatri dok ivice tek ne počnu da rumene. Izvadite slaninu i ocedite većinu masnoće, ostavljajući tanak sloj u tiganju.

  3. Korak 3Skinite kožu i izvadite kosti iz halibuta. Čistim nožem i daskom isecite ribu na ravnomerne komade veličine oko 5 cm.

  4. Korak 4Zagrejte 200 ml vode sa 10 g soli do blagog ključanja. Dodajte halibut i lagano kuvajte pet minuta; nemojte pustiti da voda snažno vri kako se komadi ne bi raspali.

  5. Korak 5Izvadite ribu rešetkastom kašikom i kratko je ocedite. Bacite posoljenu vodu; nemojte je sipati u tiganj za prženje.

  6. Korak 6Vratite slaninu i halibut u tiganj sa sačuvanom masnoćom. Lagano pržite i pažljivo okrećite ribu dok slanina ne bude kuvana, a riba blago zlatna.

  7. Korak 7Čistim termometrom proverite najdeblji komad halibuta. Mora da dostigne najmanje 70°C; ako nije dostigao, kratko nastavite prženje i ponovo izmerite.

  8. Korak 8Poslužite toplo čistim priborom. Ostatke brzo stavite u plitku zatvorenu posudu u frižider, potrošite za 2–3 dana i podgrejte do 74°C. Bacite kvarljivu hranu koja je stajala duže od 2 sata na sobnoj temperaturi ili duže od 1 sata napolju po vrućini.

Praktično

Praktično

Posluživanje

Zamolite prodavca ribe za sveže odreske halibuta i uklonite kožu i sitne kosti pre sečenja. Neka komadi budu slične veličine i kuvajte ih na tihoj vatri kako bi čvrsto meso ostalo u komadima. Dobro ocedite ribu pre vraćanja u masnoću od slanine; višak vode može da prska. Posle ceđenja ostavite samo toliko masnoće da obloži tiganj. Operite i dezinfikujte dasku, nož, tiganj, kašiku i radnu površinu nakon dodira sa sirovom ribom, a za serviranje uzmite čist tanjir.

Kontrolne tačke

Kontrolne tačke

  • Ako je najdeblji deo halibuta ispod 70°C, vratite ga u tiganj, kratko pržite i ponovo izmerite temperaturu.
  • Ako slanina počne previše da tamni dok riba još nije gotova, smanjite vatru i privremeno je sklonite na čist tanjir.
Nutritivne vrednosti

Nutritivne vrednosti

  • Veličina porcijeČetvrtina recepta
  • Kalorije320 kcal
  • Ugljeni hidrati0 g
  • Proteini38 g
  • Masti17 g
  • Vlakna0 g
  • Natrijum800 mg

Okvirna procena po porciji računa 150 g sirovog halibuta i 75 g sirove slanine. Pretpostavlja da se iz cele šerpe ocedi oko 50 g otopljene masnoće od slanine i da uz ribu ostane približno 15% soli iz vode za kuvanje; voda se baca. Vrednosti zavise od deklaracije slanine, ocedjene masnoće i upijanja soli. Ovo je procena sastojaka, ne laboratorijska analiza.

Alergeni i bezbednost hrane

Alergeni i bezbednost hrane

Sadrži ribu (halibut). Slanina je svinjska; proverite sastav i napomene o alergenima i unakrsnom kontaktu na deklaraciji izabranog proizvoda. Sirovu ribu držite na 4°C ili niže, zatvorenu na donjoj polici frižidera i odvojenu od hrane spremne za jelo. Operite ruke i očistite i dezinfikujte nož, dasku, tiganj i površine nakon rada sa sirovom ribom; tanjir za sirovu ribu ne koristite ponovo za pečeno jelo. Najdeblji deo ribe zagrejte na najmanje 70°C i proverite čistim termometrom. Ostatke brzo stavite u plitku zatvorenu posudu u frižider, potrošite za 2–3 dana i podgrejte do 74°C. Bacite kvarljivu hranu ostavljenu duže od 2 sata na sobnoj temperaturi ili duže od 1 sata napolju po vrućini.

Česta pitanja

Česta pitanja

Da li pet minuta kuvanja garantuje da je halibut bezbedan?

Ne. Veličina komada i početna temperatura se razlikuju. Proverite najdeblji komad čistim termometrom i nastavite kuvanje dok ne dostigne najmanje 70°C.

Za kraj

Za kraj

  • Zapečena slanina i malo njene masnoće daju halibutu pun ukus bez posebnog sosa.
  • Poslužite ribu i slaninu odmah, dok su još tople.