Kanadská národní jídla

Halibut se slaninou

Tento jednoduchý hlavní chod spojuje čerstvého halibuta s opečenou slaninou a trochou vyškvařeného tuku. Ryba se nejprve zvolna vaří v osolené vodě, potom se vrátí na pánev se slaninou a lehce se opeče dozlatova. Halibuta nakrájejte na stejně velké kousky a udržujte mírný žár, aby pevné maso drželo tvar.

Kanadská národní jídla
Sdílet
Pánev s halibutem a zlatou slaninou stojí vpravo na dřevěném stole; vlevo zůstává volné místo.
Opečená slanina a halibut se spojí v jedné pánvi.
Příprava Přibližně 15 min
Vaření Přibližně 20 min
Celkem Přibližně 35 min
Kalorie Přibližně 320 kcal na porci
Přehled

Halibut se slaninou

Tento jednoduchý hlavní chod spojuje čerstvého halibuta s opečenou slaninou a trochou vyškvařeného tuku. Ryba se nejprve zvolna vaří v osolené vodě, potom se vrátí na pánev se slaninou a lehce se opeče dozlatova. Halibuta nakrájejte na stejně velké kousky a udržujte mírný žár, aby pevné maso drželo tvar.

Praktické informace

Praktické informace

  • Nakrájejte halibuta na podobně velké kousky, aby se propekly rovnoměrně.
  • Slaninu opékejte jen do začátku zlátnutí; většinu tuku slijte a na rybu nechte tenkou vrstvičku.
  • Čistým digitálním teploměrem zkontrolujte nejtlustší kus halibuta; pět minut mírného vaření je orientační čas, nikoli bezpečný konec tepelné úpravy.
Ingredience

Ingredience

Halibut a slanina

  • Čerstvé steaky z halibuta — 600 g
  • Slanina, každý plátek rozdělený na čtyři kousky — 300 g

Osolená voda na vaření

  • Voda — 200 ml
  • Sůl — 10 g
Postup

Postup

Postup

  1. Krok 1Do chvíle přípravy uchovávejte halibuta v chladničce při teplotě nejvýše 4°C. Umyjte si ruce, připravte čisté prkénko na syrovou rybu a držte ho odděleně od hotových potravin.

  2. Krok 2Každý plátek slaniny nakrájejte na čtyři kousky. Opékejte je ve velké pánvi na středním ohni, až okraje začnou zlátnout. Vyjměte slaninu a slijte většinu tuku; v pánvi nechte jen tenkou vrstvu.

  3. Krok 3Z halibuta odstraňte kůži a kosti. Čistým nožem a prkénkem nakrájejte rybu na stejnoměrné kusy přibližně 5 cm.

  4. Krok 4Přiveďte 200 ml vody s 10 g soli k mírnému varu. Přidejte halibuta a zlehka vařte pět minut; prudký var by mohl kusy rozdělit.

  5. Krok 5Rybu vyjměte děrovanou naběračkou a nechte ji krátce okapat. Osolenou vodu vylijte a nepřidávejte ji do pánve.

  6. Krok 6Vraťte slaninu a halibuta do pánve s ponechaným tukem. Zlehka smažte a rybu opatrně obracejte, dokud slanina nebude hotová a ryba lehce zlatá.

  7. Krok 7Čistým teploměrem změřte nejtlustší část halibuta. Musí dosáhnout alespoň 70°C; pokud ne, pokračujte krátce v tepelné úpravě a měřte znovu.

  8. Krok 8Podávejte horké čistým náčiním. Zbytky rychle zchlaďte v mělké zakryté nádobě, spotřebujte do 2–3 dnů a ohřejte na 74°C. Rychle se kazící jídlo ponechané přes 2 hodiny při pokojové teplotě nebo přes 1 hodinu venku v horku vyhoďte.

Praktické informace

Praktické informace

Podávání

Požádejte o čerstvé steaky a před krájením odstraňte kůži i drobné kosti. Kusy dělejte podobně velké a vařte je mírně, aby pevné maso zůstalo vcelku. Před návratem do tuku rybu dobře osušte; přebytečná voda může prskat. Po slití slaninového tuku nechte jen tolik, aby tenká vrstva pokryla dno pánve. Po práci se syrovou rybou umyjte a dezinfikujte prkénko, nůž, pánev, naběračku i pracovní plochu a servírujte na čistém talíři.

Kontrolní body

Kontrolní body

  • Je-li nejtlustší kus pod 70°C, vraťte ho na pánev, krátce pokračujte a znovu změřte teplotu.
  • Tmavne-li slanina dřív, než je ryba hotová, stáhněte teplotu a dočasně ji přendejte na čistý talíř.
Výživové údaje

Výživové údaje

  • Velikost porceČtvrtina receptu
  • Kalorie320 kcal
  • Sacharidy0 g
  • Bílkoviny38 g
  • Tuky17 g
  • Vláknina0 g
  • Sodík800 mg

Přibližný odhad na porci počítá se 150 g syrového halibuta a 75 g syrové slaniny. Předpokládá, že se z celé pánve slije asi 50 g vyškvařeného tuku a s rybou zůstane přibližně 15 % soli z vylité vody. Značka slaniny, množství slitého tuku i vstřebané soli hodnoty mění. Jde o odhad podle surovin, nikoli laboratorní analýzu.

Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny a bezpečnost potravin

Obsahuje rybu (halibuta). Slanina je vepřová; zkontrolujte složení i informace o alergenech a křížovém kontaktu na obalu. Syrovou rybu uchovávejte při teplotě nejvýše 4°C v uzavřené nádobě na spodní polici chladničky a odděleně od hotových potravin. Po manipulaci se syrovou rybou si umyjte ruce a vyčistěte a dezinfikujte nůž, prkénko, pánev i povrchy; talíř od syrové ryby znovu nepoužívejte na hotové jídlo. Čistým teploměrem ověřte, že nejtlustší část dosáhla 70°C. Zbytky rychle zchlaďte v mělké zakryté nádobě, spotřebujte do 2–3 dnů a ohřejte na 74°C. Rychle se kazící jídlo ponechané přes 2 hodiny při pokojové teplotě nebo přes 1 hodinu venku v horku vyhoďte.

Časté otázky

Časté otázky

Zaručí pět minut mírného vaření, že je halibut bezpečně hotový?

Ne. Velikost kusů i jejich počáteční teplota se liší. Změřte nejtlustší část čistým teploměrem a pokračujte, dokud nedosáhne alespoň 70°C.

Podávání

Podávání

  • Opečená slanina a trocha jejího tuku dodají halibutovi chuť bez samostatné omáčky.
  • Rybu se slaninou podávejte hned po dokončení, dokud jsou horké.