Национальные блюда Канады

Запечённая фасоль с кленовым сиропом по-онтарио

В этой версии из Онтарио белую фасоль запекают с кленовым сиропом, соусом чили и беконом. После короткого кипячения и часа под крышкой фасоль долго готовится в духовке, пока не станет мягкой, а соус — густым.

Национальные блюда Канады
Поделиться
Широкая подача фасоли с кленовым сиропом и тостом рядом.
Долгое запекание сгущает кленовый соус вокруг мягкой фасоли.
Подготовка 10 мин
Варка 6 ч 30 мин
Общее время 7 ч 40 мин
Калорийность Около 316 ккал
Обзор

Запечённая фасоль с кленовым сиропом по-онтарио

В этой версии из Онтарио белую фасоль запекают с кленовым сиропом, соусом чили и беконом. После короткого кипячения и часа под крышкой фасоль долго готовится в духовке, пока не станет мягкой, а соус — густым.

Практика

Практика

  • Переберите сухую фасоль и удалите камешки и повреждённые зёрна.
  • Во время долгого запекания поддерживайте влажность; при необходимости добавляйте кипяток, а не холодную воду.
  • Используйте чистый кленовый сироп, а не сироп для блинов.
Ингредиенты

Ингредиенты

Запечённая фасоль с кленовым сиропом

  • Сухая белая фасоль из Онтарио — 500 г (около 500 мл)
  • Кленовый сироп из Онтарио — 125 мл
  • Соус чили — 125 мл
  • Небольшая луковица, нарезанная — 1
  • Соль — 10 мл
  • Сухая горчица — 5 мл
  • Бекон кусочками по 2,5 см — 3 ломтика
  • Кипяток и дополнительное количество при необходимости — около 500 мл
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Шаг 1Переберите и промойте сухую белую фасоль. Залейте большим количеством свежей воды в большой кастрюле и доведите до кипения. Кипятите 2 минуты, снимите с огня, накройте и оставьте на 1 час.

  2. Шаг 2Слейте воду. Разогрейте духовку до 150°C и подготовьте закрывающуюся жаропрочную форму объёмом 2 л.

  3. Шаг 3В небольшой миске смешайте кленовый сироп, соус чили, нарезанный лук, соль и сухую горчицу.

  4. Шаг 4Выложите в форму половину фасоли. Равномерно разложите бекон и накройте оставшейся фасолью.

  5. Шаг 5Полейте смесью с сиропом и добавьте около 500 мл кипятка. Жидкость должна попасть между зёрнами, но не переливаться через край.

  6. Шаг 6Накройте и запекайте при 150°C 6–7 часов, проверяя примерно каждый час. При необходимости добавляйте кипяток, чтобы фасоль не подсыхала. Она готова, когда полностью размягчится, а соус загустеет; при необходимости продолжайте готовить.

  7. Шаг 7Подавайте горячей как гарнир или на тосте. Остатки быстро остудите в чистой неглубокой ёмкости и уберите в холодильник при 4°C или ниже в течение 2 часов. Съешьте за 2–3 дня или заморозьте; разогрейте до 74°C.

Практика

Практика

Подача

Планируйте время заранее: фасоль стоит под крышкой час, затем долго запекается. Остатки быстро остудите в чистой неглубокой ёмкости и храните при 4°C или ниже. Выбросьте еду, простоявшую при комнатной температуре более 2 часов. Съешьте охлаждённые остатки за 2–3 дня или заморозьте; разогревайте до 74°C. Проверяйте состав бекона и соуса чили.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Если через 7 часов фасоль ещё твёрдая, при необходимости добавьте кипяток и продолжайте запекать до мягкости; старые зёрна готовятся дольше.
  • Если форма подсыхает до готовности фасоли, понемногу добавляйте кипяток и держите её закрытой.
  • Если фасоль уже мягкая, но соус жидкий, снимите крышку на последние 15 минут и следите, чтобы блюдо не пересохло.
Пищевая ценность

Пищевая ценность

  • Размер порцииОдна восьмая готового блюда; гарнирная порция
  • Калории316 ккал
  • Углеводы55 г
  • Белки15 г
  • Жиры4 г
  • Клетчатка14 г
  • Натрий880 мг

Foodland Ontario приводит эти округлённые значения на порцию для того же рецепта на восемь порций. Состав соли, соуса чили и бекона зависит от марки и может изменить значения. Это не лабораторный анализ и не данные с этикетки.

Аллергены и безопасность пищи

Аллергены и безопасность пищи

Содержит горчицу и свинину. Проверяйте состав бекона и соуса чили на другие аллергены. В хлебе или тостах могут быть пшеница и другие аллергены.

Частые вопросы

Частые вопросы

Можно ли взять консервированную фасоль?

Этот длительный способ рассчитан на сухую белую фасоль. Консервированная размягчается намного быстрее, поэтому для неё нужны другое время и меньше соли.

Подача

Подача

  • Медленное запекание под крышкой пропитывает фасоль кленовым соусом, а бекон приправляет всё блюдо.
  • Подавайте горячей с ветчиной или свининой либо на тосте с хрустящим салатом.