Mâncăruri naționale columbiene

Hígado y patacones molidos — ficat la grătar cu plantain mărunțit

Pregătiți ficat la grătar și plantain verde mărunțit din Valle del Cauca, servite separat cu orez și cu indicații clare de temperatură.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Cadru larg cu ficat la grătar tocat și plantain verde prăjit, mărunțit separat, servite cu orez alb pe o masă rustică.
Regiune Valle del Cauca, în Anzii columbieni
Categorie Ficat de vită la grătar și plantain verde prăjit, mărunțite separat
Porții 6
Pregătire 25 de minute
Timp activ Aproximativ 25 de minute
Prezentare generală

Hígado y patacones molidos — ficat la grătar cu plantain mărunțit

O versiune de casă măsurată din Valle del Cauca

Acest preparat obișnuit din Valle del Cauca păstrează separat cele două componente: felii subțiri de ficat de vită se ung cu lămâie, se frig și apoi se toacă împreună cu ceapă verde lungă și condimente; feliile de plantain verde se prăjesc până devin crocante și se mărunțesc separat. Serviți ambele calde cu orez alb simplu. Molidos contează aici: plantainul nu se servește întreg, aplatizat ca un patacón, iar cele două componente nu se amestecă.

Rețeta consemnată indică ingredientele și ordinea, dar lasă unele cantități la gust. Această versiune casnică măsoară sarea, piperul și uleiul. Cereți unui măcelar de încredere ficat de vită inspectat, curățat de membrane și vene și tăiat uniform. Organele necesită manipulare atentă și gătire completă. Folosiți 71°C ca reper casnic prudent pentru ficat; feliile subțiri se gătesc repede, deci verificați cu termometrul o felie reprezentativă mai groasă.

Ingrediente

Ingrediente

Ingrediente

  • 1 kg ficat de vită inspectat, curățat de membrane și vene de către măcelar și tăiat subțire, uniform
  • Sucul de la 2 lămâi, aproximativ 60 ml
  • 2 tulpini de ceapă verde lungă, aproximativ 80 g, tocate mărunt
  • 6 g sare fină, împărțită
  • 2 g piper negru măcinat
  • 2 plantainuri verzi și ferme, aproximativ 500 g după curățare, tăiate în felii subțiri
  • 500 ml ulei neutru pentru prăjire superficială; absorbția variază
  • Orez alb, fiert separat, opțional
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Păstrați ficatul la rece Țineți-l la cel mult 4°C în frigider, într-un recipient etanș și separat de alimentele gata de consum. Spălați-vă pe mâini și folosiți tocător și ustensile separate. Nu clătiți ficatul crud; stropii pot răspândi sucurile.

  2. Pregătiți plantainul și lămâia Curățați plantainul și tăiați-l în felii subțiri și egale; stoarceți lămâile. Pregătiți o farfurie curată pentru ficatul crud și alta pentru componentele gătite. Fierbeți orezul separat, dacă îl serviți.

  3. Condimentați și frigeți ficatul Frecați feliile cu suc de lămâie. Așezați-le într-un singur strat pe un grătar încins sau într-o tigaie-grătar, la foc mediu-mare. Întoarceți-le când este nevoie și gătiți în tranșe, ca să se rumenească, nu să se înăbușe. Măsurați cu un termometru curat felia reprezentativă cea mai groasă; organele trebuie să atingă cel puțin 71°C. Culoarea singură nu confirmă siguranța.

  4. Mărunțiți ficatul cu ceapa verde Transferați ficatul gătit pe un tocător curat. Cât este cald, tocați-l sau măcinați-l cu ceapă verde, sare și piper, păstrând o textură grosieră. Gustați și reglați ușor. Păstrați-l cald într-un recipient curat și acoperit.

  5. Prăjiți plantainul verde Încălziți uleiul într-o tigaie grea, la foc mediu, suficient de adânc pentru prăjire superficială. Prăjiți feliile în tranșe până devin aurii și crocante; scoateți-le cu o spumieră și scurgeți-le pe hârtie absorbantă. Nu aglomerați tigaia și nu lăsați uleiul nesupravegheat.

  6. Mărunțiți și serviți separat Când feliile sunt suficient de reci pentru a fi manipulate, zdrobiți-le sau mărunțiți-le grosier. Nu le amestecați cu ficatul. Serviți cele două componente calde și separate, cu orez alb dacă doriți.

  7. Răciți rapid resturile Puneți ficatul și plantainul gătite în recipiente joase separate și refrigerați-le în cel mult 2 ore. Consumați în 3–4 zile și reîncălziți la 74°C. Aruncați alimentele lăsate la temperatura camerei mai mult de 2 ore.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Estimările rotunjite folosesc date generale de compoziție pentru ficat de vită gătit și plantain verde. Presupun aproximativ 750 g de ficat gătit din 1 kg crud, circa 9 g de ulei absorbit per porție și împărțirea egală a sării. Randamentul și absorbția reală variază; orezul nu este inclus.

Sfaturi practice

Cereți măcelarului să curețe ficatul: îndepărtarea membranelor și venelor înainte de tăiere ajută textura. Cumpărați ficat inspectat și păstrați-l rece. Tăiați felii egale: grosimea uniformă ajută la gătire rapidă. Frigeți în tranșe cu spațiu între bucăți; o tigaie prea plină face carnea să se înăbușe. Folosiți termometrul: ficatul de vită este un organ. Măsurați o felie groasă și gătiți până la 71°C. Verificați mai multe tranșe; suprafața rumenă nu dovedește siguranța. Prăjiți cu grijă: uscați plantainul după curățare și tăiere. Puneți-l în uleiul încins în cantități mici și scurgeți-l bine înainte de mărunțire. Țineți apa departe de uleiul fierbinte. Păstrați componentele separate: ficatul și plantainul se mărunțesc separat și se servesc alături. Orezul alb este un acompaniament consemnat, dar cantitatea sa nu intră în rețeta măsurată sau în estimarea nutrițională. Alergeni: Nu se adaugă intenționat alergeni majori reglementați. Verificați etichetele uleiului și acompaniamentelor pentru alergeni și contaminare încrucișată. Siguranța alimentară: Păstrați ficatul crud la cel mult 4°C, separat de alimentele gata de consum, și nu îl clătiți. Gătiți-l până la 71°C; refrigerați resturile în 2 ore și reîncălziți-le la 74°C.

Note finale

De reținut 1: Mărunțiți separat ficatul la grătar și plantainul prăjit crocant, apoi serviți-le alături. De reținut 2: Verificați 71°C cu termometrul și serviți cu orez alb, dacă doriți.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: O șesime din rețetă; doar ficat și plantain, fără orez
  • Calorii: 430 kcal
  • Carbohidrați: 36 g
  • Proteine: 34 g
  • Grăsimi: 15 g
  • Fibre: 2 g
  • Sodiu: 490 mg