الأطباق الوطنية الكولومبية

Hígado y patacones molidos — كبد مشوي مع موز أخضر مطحون

حضّر كبد البقر المشوي والموز الأخضر المطحون من فايي ديل كاوكا، وقدّمهما منفصلين مع الأرز واتبع إرشادات الحرارة الآمنة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
لقطة عريضة للكبد المشوي المفروم والموز الأخضر المقلي المطحون، يقدمان منفصلين مع الأرز الأبيض على طاولة ريفية.
المنطقة فايي ديل كاوكا في جبال الأنديز الكولومبية
الفئة كبد بقر مشوي وموز أخضر مقلي ومطحون كلٌّ على حدة
الكمية 6 حصص
وقت التحضير 25 دقيقة
الوقت الفعلي نحو 25 دقيقة
نظرة عامة

Hígado y patacones molidos — كبد مشوي مع موز أخضر مطحون

نسخة منزلية موزونة من فايي ديل كاوكا

يحافظ هذا الطبق اليومي من فايي ديل كاوكا على مكوّنين منفصلين: تُفرك شرائح كبد البقر الرقيقة بالليمون ثم تُشوى وتُفرم مع البصل الأخضر والتوابل؛ وتُقلى شرائح الموز الأخضر حتى تصبح مقرمشة ثم تُطحن وحدها. يُقدّم المكوّنان ساخنين مع الأرز الأبيض. كلمة molidos مهمة هنا: لا يُقدّم الموز الأخضر كقطعة patacón كاملة مسطحة، ولا يُخلط المكوّنان.

تسجل الوصفة المكونات والترتيب، لكنها تترك بعض المقادير حسب الذوق. تقيس هذه النسخة المنزلية الملح والفلفل وزيت القلي. اطلب من جزار موثوق كبد بقر خاضعاً للفحص ومنزوع الأغشية والعروق ومقطعاً بالتساوي. تحتاج الأحشاء إلى تداول حذر وطهي كامل. استخدم 71°م كهدف منزلي احترازي للكبد؛ فالشرائح الرقيقة تنضج سريعاً، لذا قس شريحة سميكة ممثلة بمقياس حرارة ولا تعتمد على اللون وحده.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 1 كغ كبد بقر خاضع للفحص، ينزع الجزار أغشيته وعروقه ويقطعه شرائح رقيقة متساوية
  • عصير 2 ليمونة، نحو 60 مل
  • 2 عود من البصل الأخضر الطويل، نحو 80 غ، مفرومان ناعماً
  • 6 غ ملح ناعم، مقسم
  • 2 غ فلفل أسود مطحون
  • 2 موز أخضر صلب، نحو 500 غ بعد التقشير، مقطع شرائح رقيقة
  • 500 مل زيت محايد للقلي السطحي؛ تختلف كمية الامتصاص
  • أرز أبيض مطهو منفصلاً، اختياري
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. أبقِ الكبد بارداً احفظه في الثلاجة عند 4°م أو أقل، في وعاء مانع للتسرب وبعيداً عن الطعام الجاهز. اغسل يديك واستخدم لوحاً وأدوات منفصلة. لا تغسل الكبد النيئ، لأن الرذاذ قد ينشر عصاراته.

  2. حضّر الموز والليمون قشّر الموز الأخضر وقطّعه شرائح رقيقة ومتساوية، ثم اعصر الليمون. جهّز طبقاً نظيفاً للكبد النيئ وآخر للمكونات المطهوة. اطه الأرز منفصلاً إن رغبت في تقديمه.

  3. تبّل الكبد واشوه افرك الشرائح بعصير الليمون. ضعها في طبقة واحدة فوق جمر متوسط إلى مرتفع أو على مقلاة شواء ساخنة. اقلبها عند الحاجة واطهها على دفعات كي تتحمر دون أن تتبخر في سوائلها. قس أسمك شريحة ممثلة بمقياس حرارة نظيف؛ يجب أن تصل الأحشاء إلى 71°م على الأقل. لا يكفي اللون وحده لتأكيد السلامة.

  4. اطحن الكبد مع البصل انقل الكبد المطهو إلى لوح نظيف. افرمه أو اطحنه وهو دافئ مع البصل الأخضر والملح والفلفل، مع إبقاء قوام خشن لا مهروس. تذوق وعدل قليلاً. احفظه دافئاً في وعاء نظيف مغطى.

  5. اقْلِ الموز الأخضر سخّن الزيت في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة وبعمق مناسب للقلي السطحي. اقْلِ الشرائح على دفعات حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، ثم أخرجها بملعقة مثقوبة وصفّها على ورق ماص. لا تزدحم المقلاة ولا تترك الزيت الساخن دون مراقبة.

  6. اطحن وقدّم كل جزء منفصلاً عندما تبرد الشرائح بما يكفي للمس، اطحنها أو اهرسها خشناً. لا تخلطها بالكبد. قدّم المكوّنين ساخنين كلٌّ على حدة، مع الأرز الأبيض إن رغبت، واستخدم أدوات تقديم نظيفة.

  7. برّد البقايا سريعاً ضع الكبد والموز المطهوين في وعاءين ضحلين منفصلين وبرّدهما خلال ساعتين. استهلكهما خلال 3–4 أيام وأعد التسخين إلى 74°م. تخلّص من الطعام الذي بقي أكثر من ساعتين في حرارة الغرفة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه تقديرات مقربة مبنية على بيانات تركيب عامة لكبد البقر المطهو والموز الأخضر. تفترض نحو 750 غ من الكبد المطهو من 1 كغ نيئ، ونحو 9 غ زيت ممتص للحصة، وتقسيماً متساوياً للملح. يختلف الناتج والامتصاص الفعليان؛ والأرز غير محسوب.

إرشادات عملية

اطلب تنظيف الكبد لدى الجزار: إزالة الأغشية والعروق قبل التقطيع تساعد على تجانس القوام. اشترِ كبدًا خاضعاً للفحص وأبقِه بارداً خلال النقل والتحضير. اجعل الشرائح متساوية: الشرائح الرقيقة المتقاربة في السمك تنضج بسرعة وبانتظام. اطهها على دفعات مع ترك مسافة؛ ازدحام المقلاة يجعلها تُطهى بالبخار. استخدم مقياس حرارة: كبد البقر من الأحشاء. قس شريحة سميكة واطهها حتى 71°م. افحص أكثر من دفعة؛ لا يثبت السطح المحمر وحده سلامة الطهي. اقْلِ بحذر: جفف الموز بعد تقشيره وتقطيعه. أضف الشرائح إلى الزيت الساخن بكميات صغيرة وصفّها جيداً قبل الطحن. أبعد الماء عن الزيت الساخن. أبقِ الجزأين منفصلين: يُطحن الكبد والموز كلٌّ على حدة ويُقدّمان جنباً إلى جنب. الأرز الأبيض مرافقة موثقة، لكن كميته لا تدخل في الوصفة الموزونة أو التقدير الغذائي. مسببات الحساسية: لا تضاف عمداً مسببات الحساسية الرئيسية الخاضعة للتنظيم. افحص ملصق الزيت والمرافقات لاحتمال الحساسية أو التلامس المتبادل. سلامة الغذاء: احفظ الكبد النيئ عند 4°م أو أقل وبعيداً عن الطعام الجاهز ولا تغسله. اطهه حتى 71°م، وبرّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 74°م.

ملاحظات أخيرة

تذكّر 1: اطحن الكبد المشوي والموز المقلي المقرمش منفصلين وقدّمهما جنباً إلى جنب. تذكّر 2: تحقق من وصول الكبد إلى 71°م بمقياس حرارة، وقدّمه مع الأرز الأبيض إن رغبت.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: سدس الوصفة؛ الكبد والموز فقط، دون الأرز
  • السعرات: 430 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: 36 غ
  • البروتين: 34 غ
  • الدهون: 15 غ
  • الألياف: 2 غ
  • الصوديوم: 490 ملغ