Peruwiańskie dania narodowe

Majarisco tumbesino z bananem warzywnym i owocami morza

Grubo rozgnieciony zielony plantan z krewetkami i kalmarami w sosie z ají amarillo, ají panca i chicha de jora.

Peruwiańskie dania narodowe
Udostępnij
Majarisco tumbesino z bananem warzywnym i owocami morza
Majarisco tumbesino z bananem warzywnym i owocami morza
Liczba porcji 4 porcje
Przygotowanie 25 minut
Gotowanie 58 minut
Czas dodatkowy 0 minut
Łączny czas 83 minut
Wprowadzenie

Majarisco tumbesino z bananem warzywnym i owocami morza

Majarisco łączy mączystego, zielonego banana warzywnego — plantana — z owocami morza. W regionie Tumbes plantan bywa gotowany i rozgniatany, następnie mieszany z sosem z owoców morza albo nim przykrywany. Dzięki zwartej strukturze chłonie płyn, ale nie powinien przypominać gładkiego purée z dojrzałych bananów.

Podstawą aromatycznego sosu aderezo są cebula, czosnek, ají amarillo i ají panca. Pomidory zapewniają wilgotność, a niewielka ilość chicha de jora — fermentowanego napoju kukurydzianego — wnosi charakterystyczną kwasowość. Napój zawiera alkohol, dlatego nie należy przedstawiać go jako zwykłego bulionu ani zakładać, że cały alkohol odparuje.

Plantana należy ugotować tak, aby łatwo się rozgniatał, lecz pozostawał grudkowaty. Krewetki i kalmary wymagają precyzyjnego czasu oraz kontroli temperatury: zbyt długo gotowane twardnieją, niedogotowane są niebezpieczne. Plantana dodaje się do sosu dopiero po doprowadzeniu owoców morza do odpowiedniej temperatury.

Składniki

Składniki

Zielony plantan

  • 850 g zielonych plantanów, czyli bananów warzywnych, obranych i w grubych kawałkach
  • 1800 ml wody do gotowania plantanów
  • 3 g drobnej soli do plantanów

Owoce morza i aderezo

  • 350 g surowych krewetek, obranych, oczyszczonych z przewodu pokarmowego, schłodzonych
  • 250 g oczyszczonych kalmarów, w krążkach na jeden kęs
  • 160 g czerwonej cebuli, w kostce
  • 220 g pomidorów, w kostce
  • 130 g czerwonej papryki, w kostce
  • 18 g czosnku, drobno posiekanego
  • 60 g czystej pasty ají amarillo
  • 35 g czystej pasty ají panca
  • 250 ml niesolonego bulionu rybnego, odmierzonego do sosu
  • 80 ml chicha de jora, fermentowanego napoju kukurydzianego zawierającego alkohol
  • 45 ml neutralnego oleju roślinnego do smażenia
  • 4 g drobnej soli do sosu
  • 2 g mielonego kuminu do sosu
  • 15 g świeżych liści kolendry, posiekanych
  • 25 ml świeżego soku z limonki do wykończenia
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Ugotować zielone plantany.Włożyć 850 g kawałków plantana do 1800 ml wody z 3 g soli. Gotować łagodnie, aż widelec łatwo dojdzie do środka, następnie odcedzić i zachować ciepłe. Czas: 22 minuty. Oznaka gotowości: kawałki trzymają się podczas wyjmowania, ale łatwo kruszą pod widelcem.

  2. Rozgnieść grubo.Gorące, odsączone plantany rozgnieść tłuczkiem do ziemniaków, pozostawiając małe kawałki, a nie gładki krem. Czas: 5 minut. Oznaka gotowości: masa jest mączysta i grudkowata, z widocznymi fragmentami.

  3. Podsmażyć warzywa.W głębokiej patelni rozgrzać 45 ml oleju. Dodać 160 g cebuli, 130 g papryki i 18 g czosnku, mieszać do zmięknięcia. Czas: 7 minut. Oznaka gotowości: cebula jest szklista, a papryka lekko miękka, lecz nie rozpadła się.

  4. Zbudować sos z ají.Dodać 60 g pasty ají amarillo, 35 g pasty ají panca, 220 g pomidorów i 2 g kuminu. Gotować powoli, mieszając, aż sos zgęstnieje i stanie się aromatyczny. Czas: 8 minut. Oznaka gotowości: kolor się pogłębia, a surowy zapach pasty paprykowej zanika.

  5. Zredukować płyn.Wlać 250 ml bulionu rybnego i 80 ml chicha de jora, dodać 4 g soli. Gotować na małym ogniu do uzyskania sosu, który można nakładać łyżką. Czas: 8 minut. Oznaka gotowości: sos lekko pokrywa grzbiet łyżki, lecz nadal pozostaje dość luźny.

  6. Bezpiecznie ugotować owoce morza.Włożyć 350 g krewetek i 250 g kalmarów. Gotować tylko do chwili, gdy krewetki staną się jędrne i perłowe, a najgrubsze kawałki owoców morza osiągną co najmniej 63 °C. Czas: 5 minut. Oznaka gotowości: krewetki są sprężyste, kalmary nieprzezroczyste, lecz nie gumowate. Obowiązkowa temperatura bezpieczeństwa: 63 °C, zmierzona termometrem; nie używać przyborów po surowych owocach morza do gotowej potrawy.

  7. Połączyć i podać.Delikatnie wmieszać rozgniecionego plantana w sos z owocami morza. Dodać 15 g posiekanej kolendry i 25 ml soku z limonki, podzielić na cztery ciepłe talerze. Czas: 3 minuty. Oznaka gotowości: plantan jest równomiernie wilgotny, nadal ma grudkowatą strukturę, a kawałki owoców morza pozostają widoczne.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Podawanie i przechowywanie

Podawać gorące, rozdzielając wilgotnego plantana i owoce morza równomiernie, bez silnego ubijania masy. Przed gotowaniem owoce morza trzymać w chłodzie. Resztki przełożyć do płytkich pojemników i schłodzić w ciągu 2 godzin. Przechowywać do 2 dni w temperaturze 4 °C lub niższej; przed jedzeniem podgrzać do 74 °C.

Zamienniki

Niektóre receptury z Tumbes smażą plantana przed rozgnieceniem; daje to suchszą, bardziej tłustą podstawę niż gotowanie. Zastąpienie chicha de jora bulionem rybnym należy wyraźnie nazwać adaptacją: usuwa smak fermentowanej kukurydzy i alkohol.

Punkty kontrolne

Punkty kontrolne

  • SprawdźJeśli plantan pozostaje twardy, gotowano go zbyt krótko. Dogotować przed dodaniem do owoców morza.
  • SprawdźJeśli owoce morza są gumowate, zbyt długo gotowały się w sosie. Najpierw zredukować sos, a krewetki i kalmary dodać dopiero pod koniec.
Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji1 z 4 porcji
  • Kalorie640 kcal
  • Węglowodany82 g
  • Białko36 g
  • Tłuszcz18 g
  • Błonnik9 g
  • Sód960 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny: krewetki (skorupiaki), kalmary (mięczaki) i ryby w bulionie rybnym; sprawdzić etykietę bulionu. Chicha de jora zawiera alkohol. Krewetki i kalmary przechowywać przed gotowaniem w temperaturze 4 °C lub niższej i doprowadzić do co najmniej 63 °C w środku. Nie zakładać, że alkohol całkowicie znika podczas duszenia. Resztki szybko schłodzić zgodnie z opisanymi zasadami.

Podsumowanie

Podsumowanie

  • Na talerzu: Grubo rozgnieciony zielony plantan z krewetkami i kalmarami w sosie z ají amarillo, ají panca i chicha de jora.
  • Najważniejsza zasada: Plantana należy ugotować tak, aby łatwo się rozgniatał, lecz pozostawał grudkowaty.