ポーランドの代表料理

Pieczeń z jeleniowatych w warzywach po wielkopolsku — ヴィエルコポルスカ風シカ肉の野菜ロースト

ポーランド西部のヴィエルコポルスカ地方に伝わるこのローストは、シカ、ノロジカ、ダマジカのもも肉または背肉を塊のまま焼き、根菜を添える料理です。にんにく、黒こしょう、ジュニパーベリーが野趣のある香りを加え、薄切りベーコンと少量のバターが赤身の表面を乾燥から守ります。肉は焼き野菜と天板の肉汁とともに盛り付けます。

ポーランドの代表料理
共有
シカ肉のローストとベーコン、根菜、天板の肉汁を盛った皿の広い構図。
分量 主菜8人分
1人分 約220~250 g(肉、野菜、肉汁を含む)
準備時間 35分
焼成時間 約2時間30分(肉の形によって変動)
基本情報

Pieczeń z jeleniowatych w warzywach po wielkopolsku — ヴィエルコポルスカ風シカ肉の野菜ロースト

ポーランド西部のヴィエルコポルスカ地方に伝わるこのローストは、シカ、ノロジカ、ダマジカのもも肉または背肉を塊のまま焼き、根菜を添える料理です。にんにく、黒こしょう、ジュニパーベリーが野趣のある香りを加え、薄切りベーコンと少量のバターが赤身の表面を乾燥から守ります。肉は焼き野菜と天板の肉汁とともに盛り付けます。

ポーランド農業省の伝統食品リストでは、ヴィエルコポルスカ県の料理として登録されています。説明にはもも肉または背肉、根セロリ、リーキ、パセリの根、にんじん、そしてにんにく、黒こしょう、ジュニパーベリーが挙げられています。この家庭向けの分量は特徴を受け継いだ実用版で、唯一の歴史的・家庭的レシピとはしていません。

漬け込み時間を見込んで、肉は常に冷蔵してください。形や厚みによってオーブン時間が変わるため、瞬間読み取り式の食品温度計を使います。このレシピでは最も厚い部分の中心を少なくとも71°Cにします。時間は目安であり、安全な火の通りは温度で確認してください。

うまく作るコツ

うまく作るコツ

  • 検査済みの信頼できる販売元から、厚みが均一でまとまった肉を選んでください。薄い肉は早く火が通ります。
  • 酸に反応しない容器に入れてふたをし、4°C以下の冷蔵庫で漬け込んでください。
  • 焼き付ける前に水分をしっかり拭き取ると、蒸れずに焼き色が付きます。
  • 形が不ぞろいなら、たこ糸で縛って厚みを整えてください。
  • 肉を刺さずに、トングで返しながら全面を焼き付けてください。
  • 根菜は火の通りがそろうよう、同じくらいの大きさに切ってください。
  • 赤身の上にベーコンをのせ、溶かしバターを塗ってください。
  • 焼成の大半はふたをし、汁が少なくなったら熱湯を少量加えてください。
  • 温度計は骨や天板に触れないよう最も厚い中心に差し、不ぞろいな場合は別の場所も測ってください。
  • 清潔なまな板で20分休ませ、繊維を断つ向きに切ってください。
材料

材料

マリネ液

  • 若い鹿科動物の骨なしもも肉または背肉1.2 kg(必要なら形を整えて縛る)
  • 冷水500 ml
  • りんご酢60 ml
  • 黄玉ねぎ100 g、薄切り
  • ローリエ2枚
  • 軽くつぶしたジュニパーベリー4粒

ロースト用

  • 細塩10 g
  • 挽きたて黒こしょう2 g
  • にんにく12 g、細かくすりおろす
  • 軽くつぶしたジュニパーベリー6粒
  • くせのない油15 ml
  • 薄切りベーコン100 g
  • 無塩バター25 g、溶かす

野菜と肉汁

  • にんじん250 g、4 cmの長さに切る
  • パセリの根250 g、4 cmの長さに切る
  • 根セロリ250 g、皮をむいて4 cm角に切る
  • リーキ200 g、厚めに切って洗う
  • 黄玉ねぎ150 g、くし形に切る
  • にんにく20 g、軽くつぶす
  • 無塩ブイヨン300 ml
  • 細塩3 g、仕上げは味を見て
  • 挽きたて黒こしょう1 g
作り方

作り方

作り方

  1. 肉を漬け込む。酸に反応しない容器で水とりんご酢を混ぜてください。玉ねぎ、ローリエ、つぶしたジュニパーベリーを加え、肉を浸します。ふたをして8~12時間冷蔵し、完全に浸からない場合は一度裏返してください。マリネ液と玉ねぎを捨て、肉をよく拭いてください。生のマリネ液をそのまま食べる食品に触れさせないでください。

  2. オーブンを温め、肉に味を付ける。上下加熱のオーブンを160°C(ファン式は150°C)に予熱してください。必要なら肉をたこ糸で縛ります。塩10 g、こしょう2 g、すりおろしたにんにく、つぶしたジュニパーベリー6粒をまぶしてください。準備に時間がかかる場合は冷蔵庫に戻してください。

  3. 肉を焼き付ける。厚手の鍋で油を中強火にかけてください。トングで返しながら、全体に合計8~10分ほど焼き色を付けます。鍋がオーブンに入らない場合は、清潔な皿に移してください。

  4. 野菜を敷く。にんじん、パセリの根、根セロリ、リーキ、玉ねぎ、つぶしたにんにくをロースト皿に広げてください。ブイヨンを注ぎ、塩3 gとこしょう1 gを加えます。肉を野菜の間に置き、上にベーコンをのせ、溶かしバターを塗ってください。皿にしっかりふたをします。

  5. 安全な中心温度まで焼く。ふたをしたまま約2時間焼き、途中で一度肉汁をかけてください。その後温度を測り始めます。肉の厚みや形により、合計2~3時間が目安です。清潔な温度計を最も厚い部分に差し、骨や皿に触れないようにしてください。71°C以上になったらふたを外し、ベーコンと野菜に焼き色を付けるため10~15分焼きます。汁が少なくなったら熱湯を少量加えてください。

  6. 休ませて盛り付ける。肉を清潔なまな板に移し、20分休ませてください。肉汁の余分な脂を取り、好みで短く煮詰めます。繊維を断つ向きに切り、野菜と肉汁を添えてください。塩は必要な場合だけ足してください。

盛り付け、保存、作り置き

実用情報

作り置きと残り

肉は冷蔵庫で一晩漬けられますが、このレシピでは12時間を超えないでください。焼き上がったら肉と野菜を浅い容器に分け、2時間以内に4°C以下で冷蔵してください。3日以内に食べ切ります。再加熱は一度だけとし、全体から湯気が立つまで温めてください。肉の乾燥を防ぐため、ブイヨンか水を少量加えてください。

置き換え

鹿、ノロジカ、ダマジカのもも肉または背肉が使えます。厚みで焼成時間が変わります。乳製品を避ける場合は、溶かしバターをオリーブ油20 mlに置き換えてください。ベーコンはこの版の材料です。省く場合は、より脂肪の少ない別のアレンジになります。

栄養と食品安全

栄養と食品安全

  • 1人分全量の8分の1、約220~250 g
  • エネルギー約340 kcal
  • 炭水化物約14 g
  • たんぱく質約40 g
  • 脂質約11 g
  • 食物繊維約4 g
  • ナトリウム約750 mg

数値は加熱した野生ジビエ、ベーコン、野菜、バター、ブイヨンから求めた概算です。動物の種類、脂や筋の除去、加熱による水分減少、ブイヨンの塩分で変わります。バター由来の乳、根セロリ由来のセロリを含みます。検査済みの信頼できる供給元から購入し、冷凍肉は冷蔵庫で解凍してください。生肉を扱った後は手と器具を洗い、交差汚染を避けてください。マリネ液は冷蔵し、使用後に捨ててください。最も厚い部分を71°C以上まで加熱し、清潔な温度計で確認してください。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べ、再加熱は一度だけ全体が湯気の立つ温度まで行ってください。

栄養と食品安全

栄養と食品安全

数値は加熱した野生ジビエ、ベーコン、野菜、バター、ブイヨンから求めた概算です。動物の種類、脂や筋の除去、加熱による水分減少、ブイヨンの塩分で変わります。バター由来の乳、根セロリ由来のセロリを含みます。検査済みの信頼できる供給元から購入し、冷凍肉は冷蔵庫で解凍してください。生肉を扱った後は手と器具を洗い、交差汚染を避けてください。マリネ液は冷蔵し、使用後に捨ててください。最も厚い部分を71°C以上まで加熱し、清潔な温度計で確認してください。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べ、再加熱は一度だけ全体が湯気の立つ温度まで行ってください。