ポーランドの代表料理

クティア(kutia):ポーランドの小麦とケシの実の菓子

小麦粒を一晩浸水し、粒の形が残る程度にやわらかくなるまで弱火で煮ます。ケシの実は短時間ゆでて水気を切り、すりつぶしてはちみつと混ぜます。冷ました小麦粒にケシの実、くるみ、レーズン、砂糖漬けのオレンジピールを合わせ、冷蔵庫で冷やしてから小さな取り分けで食べます。

ポーランドの代表料理
共有
食卓に並べた「レシピ64」を広く写した構図。
できあがり 8人分
1人分 約140~150 g
難易度 簡単
料理の分類 ポーランドのクリスマスイブに食べられる小麦とケシの実の菓子。小麦・グルテン、くるみ、ケシの実を含みます
レシピの概要

クティア(kutia):ポーランドの小麦とケシの実の菓子

小麦粒を一晩浸水し、粒の形が残る程度にやわらかくなるまで弱火で煮ます。ケシの実は短時間ゆでて水気を切り、すりつぶしてはちみつと混ぜます。冷ました小麦粒にケシの実、くるみ、レーズン、砂糖漬けのオレンジピールを合わせ、冷蔵庫で冷やしてから小さな取り分けで食べます。

クティア(kutia)は、ポーランドのクリスマスイブの夕食に結び付いた穀物菓子で、特に東部の地域で知られています。近隣の国々にも似た料理があり、ポーランドのすべての家庭で食べられるわけではありません。この家庭向けの配合では、皮を取り除いて加工した小麦粒、ケシの実、はちみつ、くるみ、レーズン、砂糖漬けのオレンジピールを使います。

小麦は先に浸水させると、火が通りやすくなり、粒が均一にやわらかくなります。ケシの実は短時間ゆでてから十分に水を切り、しっとりしたペースト状になるまですりつぶします。はちみつがケシの実と小麦をまとめ、くるみとレーズンが食感と甘みを加えます。

クティアは前もって準備する料理です。小麦の浸水に8~10時間、できあがった菓子の冷蔵に少なくとも4時間かかります。小麦粒は形を保ったままやわらかくなるまで煮て、浅い容器に広げて速やかに冷まします。冷蔵庫で冷やし、デザートとして少量ずつ冷たい状態で出します。

おいしく作るコツ

おいしく作るコツ

  • 小麦は室温ではなく、冷蔵庫で8~10時間浸水させます。
  • クティア用に加工された皮むき小麦粒を選びます。加熱時間は脱皮や加工の程度によって変わります。
  • 小麦は強く沸騰させず、弱火で煮ます。中心までやわらかくなり、粒の形が残った時点で火を止めます。
  • 小麦とケシの実はどちらもよく水を切り、水っぽい仕上がりを防ぎます。
  • ケシの実は2回すりつぶすか、まとまったペーストになるまですります。粗めにすると少し粒感が残ります。
  • 煮た小麦は浅く広げて冷まします。必要に応じて氷水浴を使うか、浅い容器に分けます。
  • すりつぶしたケシの実が冷めてからはちみつを混ぜ、冷ました小麦に合わせます。
材料

材料

小麦

  • クティア用の乾燥した加工済み皮むき小麦粒 250 g
  • 浸水用の冷水 2 L(浸水後に捨てる)
  • 小麦をゆでる水 1.5 L(ゆでた後に切る)

ケシの実のペースト

  • ケシの実(粒)150 g
  • ケシの実をゆでる水 500 ml(ゆでた後に切る)
  • 液状のはちみつ 150 g

ドライフルーツとナッツ

  • くるみ(半割り)100 g(粗く刻む)
  • レーズン 100 g
  • 砂糖漬けオレンジピール 40 g(細かく刻む)
作り方

作り方

作り方

  1. 小麦を洗って浸水させる小麦粒を冷たい流水で洗う。大きなボウルに移して冷水2 Lを注ぎ、ふたをして4 °C以下の冷蔵庫で8~10時間浸水させる。水を切ってもう一度洗う。調理するまで冷蔵しておく。

  2. 小麦をやわらかく煮る厚手の鍋に小麦を入れ、新しい水1.5 Lを注ぐ。沸騰させたら火を弱め、静かに煮立つ状態を保つ。約35~60分煮る。袋の表示を参考にし、35分ごろから粒のやわらかさを確かめる。中心までやわらかく、形が崩れていない状態にする。十分に水を切る。

  3. 煮た小麦を安全に冷ます熱い小麦を浅い金属製バットに広げ、厚さを約5 cm以下にして速やかに冷ます。必要に応じて氷水浴を使うか、複数の浅い容器に分ける。温度計で、2時間以内に57 °Cから21 °Cまで下がり、その後合計6時間以内に5 °C以下になることを確認する。冷めたらふたをして冷蔵庫に入れ、ケシの実を準備する。

  4. ケシの実をゆでてすりつぶす小鍋にケシの実と水500 mlを入れる。弱く煮立たせ、約5分ゆでる。目の細かいざるで十分に水を切り、ミルまたはグラインダーで2回すりつぶして、しっとりまとまるペーストにする。浅い容器に広げて速やかに冷ます。すぐに混ぜない場合は冷蔵庫に入れる。冷却中は小麦と同じ2段階の温度・時間基準を守る。

  5. ケシの実にはちみつを混ぜるすりつぶしたケシの実が冷めたら、はちみつを均一に混ぜる。流れず、濃くしっとりした状態にする。

  6. 材料を合わせるレーズンにほこりが付いている場合は、沸騰した湯で手早くすすぎ、水を切って冷ます。大きなボウルに冷ました小麦、ケシの実とはちみつのペースト、レーズン、くるみ、砂糖漬けオレンジピールを入れて混ぜる。ケシの実が小麦粒全体に行き渡るようにする。分量を量っていない液体は加えない。

  7. 冷蔵して盛り付けるボウルにふたをし、4 °C以下の冷蔵庫で少なくとも4時間冷やす。小さく8人分に分け、冷たいまま盛り付ける。食卓に出す器も冷やし、残りは速やかに冷蔵庫へ戻す。

盛り付け、保存、作り置き

実用情報

盛り付け、保存、作り置き

クティアはクリスマスイブのデザートとして、小さな器に冷たく盛り付けます。温め直しは不要です。確認されている穀物のアレンジとして、小麦の代わりにパールバーレー(精白大麦、pęczak)を使い、袋の表示に従ってやわらかくゆでます。食感と加熱時間は変わります。大麦にもグルテンが含まれます。

盛り付け、保存、作り置き

4 °C以下で冷蔵し、3~4日以内に食べ切るか、ふた付きの容器に分けて冷凍します。冷凍した分は冷蔵庫で解凍します。室温に2時間以上置かないでください。室温が32 °Cを超える場合は1時間以内にします。はちみつやドライフルーツを加えても、煮た穀物を常温保存できるようにはなりません。

盛り付け、保存、作り置き

小麦とケシの実は前もって調理し、それぞれ安全に冷まして冷蔵できます。材料を合わせた状態で作り、ふたをして一晩冷やすこともできます。盛り付けまでは冷蔵庫に入れておきます。ビュッフェでは少量ずつ出し、残りは冷蔵庫に保管します。

1人分の栄養成分

1人分の栄養成分

  • エネルギー約400 kcal
  • 炭水化物約59 g
  • たんぱく質約10 g
  • 脂質約17 g
  • 食物繊維約9 g
  • 糖類約27 g
  • ナトリウム約15 mg

8人分のうち1人分、約140~150 gとして計算した目安です。小麦の加工状態、水切り後に残る水分、砂糖漬けオレンジピールの製品によって数値は変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦・グルテン、くるみ(木の実)、ケシの実を含みます。ほかのアレルゲンや交差接触に関する表示がないか、材料のラベルを確認します。小麦は冷蔵庫で浸水させます。煮た小麦とケシの実は、深さ約5 cm以下の浅い容器で冷まし、2時間以内に57 °Cから21 °Cへ、その後合計6時間以内に5 °C以下へ下げます。具材が冷めてから混ぜ、できあがったクティアは4 °C以下で保存します。3~4日以内に食べるか冷凍し、食卓に出している間も冷たい状態を保ちます。