ベトナムの代表料理

フエのBánh ram ít — もちもち蒸し団子とカリッとした米粉生地

フエの名物。えびと豚肉入りの柔らかな蒸し団子をカリッとした揚げ生地にのせ、ねぎ油とnước chấmを添えます。

ベトナムの代表料理
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フエのbánh ram ít:えびと豚肉入りのつややかな蒸し団子を揚げ米粉生地にのせて
えびと豚肉入りの蒸し団子をカリッと揚げた米粉生地にのせ、ねぎ油とライム魚醤だれを添えたフエ料理。
分量 小さな重ね菓子12個、2個ずつで6人分
加熱時間 40 分
休ませる時間 20 分
合計時間 105 分
1人分のエネルギー 390 kcal
概要

フエのBánh ram ít — もちもち蒸し団子とカリッとした米粉生地

Bánh ram ít は、同じもち米粉の生地から作る二つの食感を組み合わせたフエの料理です。えびと豚肉の餡を包んで蒸した、つやのある柔らかな団子を、小さな円形にして揚げたカリッとした生地にのせます。薬味は地域や作り手によって異なります。このレシピではねぎ油を使い、干しえびフレークは好みで添えます。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツ普通の米粉ではなく、もち米粉を使います。 湯は少しずつ加え、なめらかで伸びがあり、手につかない生地にします。 餡を冷ましてから包み、作業中の生地は乾かないように覆います。 揚げ油は170°Cに保ち、揚げる合間に温度を戻します。 蒸し団子の水分で土台が柔らかくならないよう、食べる直前に重ねます。
材料

材料

もち米粉の生地

  • もち米粉 300 g
  • ぬるま湯 240 ml
  • くせのない油 15 ml
  • 細塩 4 g

えびと豚肉の餡

  • 生えび 150 g(殻と背わたを取り、細かく刻む)
  • 豚ひき肉 100 g
  • エシャロット 30 g(細かく刻む)
  • くせのない油 15 ml
  • 魚醤 15 ml
  • 砂糖 5 g
  • 黒こしょう 1 g

揚げ油と薬味

  • くせのない油 1 L、または深さ4〜5 cmになる量
  • 小ねぎ 20 g(薄切り)
  • ねぎ油用のくせのない油 30 ml
  • 干しえびフレーク 30 g(好みで)

nước chấm(つけだれ)

  • 魚醤 45 ml
  • 砂糖 30 g
  • ぬるま湯 90 ml
  • ライム果汁 30 ml
  • にんにく 8 g(細かく刻む)
  • 生の赤唐辛子 5 g(薄切り、好みで)
作り方

作り方

作り方

  1. 餡を作る。小さなフライパンに油15 mlを入れて中火で熱し、エシャロットを香りが立つまで約1分炒める。豚肉、刻んだえび、魚醤、砂糖、こしょうを加え、豚肉をほぐしながら炒める。赤みが消え、餡の中心が少なくとも71°Cになったら火を止める。えびは不透明で身が締まっていることを確認する。清潔な皿に広げて10分冷ます。

  2. 生地を作る。もち米粉と塩を混ぜ、油15 mlを加える。混ぜながら、ぬるま湯240 mlを少しずつ加える。5〜7分こね、なめらかで伸びがあり、手につかない状態にする。覆って20分休ませる。細かなひびが入る場合は、計量していない水を加えず、手を湿らせて短くこね直す。

  3. 生地を24等分する。12個を小さな円形に伸ばし、冷ました餡を各約大さじ1のせ、しっかり閉じて低い丸形にする。残り12個は直径約6 cmの円盤にし、揚げる土台にする。作業中は生地を覆っておく。

  4. 軽く油を塗ったクッキングシートまたはバナナの葉に団子を並べ、沸騰した湯の上で10〜12分蒸す。生地につやが出て火が通ればよい。その間に厚手の鍋で揚げ油1 Lを170°Cに熱する。餡を入れていない円盤を数回に分けて揚げ、途中で一度返し、膨らんで黄金色になるまで1回につき約3〜4分揚げる。網に上げ、各回の間に油を170°Cに戻す。

  5. ねぎ油を作る。耐熱ボウルに小ねぎを入れる。油30 mlを熱して表面がきらめいたら、注意して小ねぎに注ぐ。魚醤、砂糖、ぬるま湯を混ぜて砂糖を溶かし、ライム果汁、にんにく、好みで唐辛子を加える。食べる直前に蒸し団子を揚げた土台にのせ、ねぎ油と好みで干しえびを添える。nước chấm と一緒に出す。

実用情報

実用情報

食べ方・保存・代替

温かいうちに、たれを添えて出します。残った餡と蒸し団子は調理後2時間以内に、4°C以下で冷蔵します。餡は3〜4日以内に使い、再加熱時は74°Cまで温めます。揚げた土台は別に保存し、必要なら熱いオーブンでカリッとさせます。重ねた状態では保存しないでください。

困ったときは

生地が割れる:覆って、湿らせた手でこね直します。一度に多量の水を加えないでください。 餡が漏れる:餡を減らし、閉じ目をしっかりとじます。 土台が油っぽい、または柔らかい:油温が170°Cより低かったか、長く重ねて置いた可能性があります。 蒸した生地が白く不透明:つやが出て火が通るまで1〜2分追加で蒸します。

よくある質問

Bánh ram ít はどんな料理ですか? 柔らかなもち米粉の蒸し団子を、同じ生地から作るカリッとした揚げ円盤にのせた料理です。 先に作っておけますか? 餡を作り、団子を蒸しておくことはできます。すぐに冷やしてください。土台は食事の直前に揚げ、最後に重ねます。 上には何をのせますか? ねぎ油がよく使われ、干しえびやカリカリにした豚皮を添える場合もあります。このレシピでは干しえびは好みで加えます。

1人分の栄養目安

たれと薬味を含む2個分で、約390 kcal、炭水化物54 g、たんぱく質12 g、脂質14 g、食物繊維1 g、ナトリウム約900 mg。揚げ油の吸収量とたれの使用量によって変わる概算です。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分たれと薬味を含む2個分で、約
  • エネルギー390 kcal
  • 炭水化物54 g
  • たんぱく質12 g
  • 脂質14 g
  • 食物繊維1 g
  • ナトリウム900 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

甲殻類(えび)と魚類(魚醤)を含みます。好みで添える干しえびも甲殻類です。粉や調味料の表示を確認してください。生の豚肉とえびは4°C以下で冷蔵し、すぐ食べられる食品と分けます。豚肉の餡は少なくとも71°Cまで加熱します。揚げ物には安定した鍋を使い、油は鍋の半分を超えて入れません。食材の水分を拭き、静かに油へ入れ、170°Cを保ち、熱した油から目を離さないでください。水を熱い油に近づけないでください。

みんなで楽しむ一皿

みんなで楽しむ一皿

  • 揚げた土台は食べる直前まで別にしておきます。
  • ねぎ油と干しえびは最後に加えます。