Piatti nazionali canadesi

Borshch doukhobor (zuppa cremosa di cavolo e pomodoro)

Il borshch doukhobor è una zuppa ricca di cavolo, pomodoro e panna, associata alle comunità doukhobor della regione di Kootenay, nella Columbia Britannica.

Piatti nazionali canadesi
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Vista ampia della zuppa cremosa di cavolo e pomodoro con pezzi di patata e aneto visibili nella ciotola.
Una ciotola di zuppa arancione di pomodoro e cavolo, pronta da servire.
Preparazione 35 min
Cottura 50 min
Tempo totale 1 h 35 min
Calorie Circa 260 kcal per 400 mL
Panoramica

Borshch doukhobor (zuppa cremosa di cavolo e pomodoro)

È senza carne ma ricca di latticini, con cavolo, patate, pomodoro, carota, cipolla, peperone verde, sedano, cipollotti e aneto. Una piccola barbabietola intera sobbolle nel liquido di cottura e viene tolta prima di servire: lascia una sfumatura leggera, senza dominare sapore o colore.

Le ricette familiari e pubblicate variano, quindi questa è una versione documentata, non una formula universale. Una parte del cavolo diventa tenera nel burro, mentre il resto cuoce nel liquido di cottura. Panna e patate schiacciate lo addensano; alla fine si unisce una salsa di pomodoro e cipolla ridotta. La zuppa resta cremosa ma conserva pezzi distinti di verdura.

Pratico

Pratico

  • Avvia prima il liquido di cottura e la salsa di pomodoro; durante la cottura, ammorbidisci gli aromi e parte del cavolo in una seconda padella.
  • Riduci il composto di pomodoro e cipolla finché è denso, poi incorporane metà al liquido di cottura e tieni da parte il resto.
  • Schiaccia le patate cotte con panna e aromi fino a ottenere una purea morbida: addensa la zuppa senza frullare tutte le verdure.
Ingredienti

Ingredienti

Zuppa

  • Acqua — 1,5 L
  • Patate medie, sbucciate e tagliate a metà — 2
  • Barbabietola piccola, lavata e intera — 40 g
  • Carota grattugiata finemente — 60 mL
  • Carota tritata finemente — 65 mL
  • Sedano tritato finemente — 30 mL
  • Cipolla gialla tritata finemente — 125 mL
  • Aneto fresco tritato finemente — 15 mL
  • Patata sbucciata e tagliata a dadini — 125 mL
  • Cavolo verde affettato finemente — 750 mL
  • Sale fino — 7,5 mL
  • Panna da montare — 125 mL
  • Pomodori pelati schiacciati in scatola — 500 mL
  • Peperone verde tritato finemente — 90 mL
  • Cipollotti affettati sottilmente — 90 mL
  • Burro non salato — 75 mL
  • Pepe nero macinato — 1 g (facoltativo)
Preparazione

Preparazione

Procedimento

  1. Passaggio 1Prepara tutte le verdure prima di scaldare le padelle. Taglia a metà le due patate medie per il liquido di cottura e riduci a dadini di circa 1 cm la patata aggiuntiva. Dividi cipolla, cavolo, panna, peperone, cipollotti e aneto come indicato; lascia intera la barbabietola.

  2. Passaggio 2In una pentola capiente unisci 1,5 L d’acqua, 7,5 mL di sale, le patate tagliate a metà, la barbabietola intera, 65 mL di carota tritata, 30 mL di sedano e 250 mL di pomodoro. Porta a ebollizione, poi fai sobbollire piano per 20–25 minuti, finché una forchetta attraversa facilmente le patate.

  3. Passaggio 3Mentre il liquido di cottura sobbolle, prepara la salsa in una padella: unisci i restanti 250 mL di pomodoro, 7,5 mL di burro e 30 mL di cipolla. Cuoci a fuoco medio-basso per 15–20 minuti, mescolando spesso, finché il composto è denso e la cipolla morbida.

  4. Passaggio 4Nella seconda padella sciogli 30 mL di burro a fuoco medio. Aggiungi i restanti 95 mL di cipolla, 60 mL di carota grattugiata e 30 mL di peperone; cuoci 8–10 minuti, finché la cipolla è traslucida e le verdure morbide, senza dorarle. Trasferisci in una ciotola. Nella stessa padella sciogli altri 30 mL di burro, aggiungi 250 mL di cavolo e cuoci 8–10 minuti mescolando, finché è tenero ma non dorato.

  5. Passaggio 5Quando le patate del liquido di cottura sono tenere alla forchetta, toglile con una schiumarola e mettile in una ciotola. Schiacciale con 7,5 mL di burro, 60 mL di panna, 30 mL di peperone, 30 mL di cipollotti e 7,5 mL di aneto, fino a ottenere una purea cremosa. Per ora lascia la barbabietola nella pentola.

  6. Passaggio 6Aggiungi al liquido di cottura i 125 mL di patata a dadini, i restanti 500 mL di cavolo crudo e 65 mL di panna. Fai sobbollire 10–15 minuti, finché la patata è tenera ma mantiene la forma e il cavolo si è ammorbidito.

  7. Passaggio 7Rimetti nella pentola le patate schiacciate e mescola. Porta brevemente a ebollizione continuando a mescolare, così la purea si distribuisce e addensa il liquido di cottura; abbassa la fiamma se tende ad attaccarsi.

  8. Passaggio 8Togli la pentola dal fuoco. Incorpora la salsa di pomodoro tenuta da parte, il composto morbido di cipolla, carota e peperone e il cavolo saltato. Aggiungi i restanti 60 mL di cipollotti, 30 mL di peperone e 7,5 mL di aneto, più il pepe facoltativo. Estrai e scarta la barbabietola. Assaggia prima di aggiungere altro sale, perché i pomodori in scatola variano.

  9. Passaggio 9Lascia riposare la zuppa per 10 minuti, poi servila calda. Deve essere cremosa e arancione chiaro, con cavolo e patate visibili, non ridotta a una purea liscia.

Pratico

Pratico

Servizio

Servi la zuppa calda con pane fresco; anche il cheddar stagionato si abbina bene. Poiché contiene panna, tienila calda durante il pasto e riponi presto gli avanzi in contenitori bassi, entro 2 ore. Consumali entro 2–3 giorni se refrigerati oppure congelali. Per riscaldarli, mescola finché la zuppa raggiunge un bollore pieno. La zuppa si addensa riposando; allunga una porzione riscaldata con poca acqua se serve. Non sostituire la barbabietola intera con una purea, che renderebbe colore e sapore molto più intensi.

Punti di controllo

Punti di controllo

  • La zuppa è troppo rossa o sa troppo di barbabietola: togli la barbabietola intera appena le patate sono tenere e non grattugiarla nella pentola.
  • Il liquido di cottura è troppo liquido: schiaccia bene le patate cotte, rimettili nella pentola e mescola finché si addensa; lascia interi i dadini per mantenere la consistenza.
Valori nutrizionali

Valori nutrizionali

  • PorzioneCirca 400 mL
  • Calorie260 kcal
  • Carboidrati22 g
  • Proteine4 g
  • Grassi17 g
  • Fibre5 g
  • Sodio450 mg

Stima arrotondata per un sesto della mezza dose, basata sui valori generici di composizione degli alimenti e su pesi edibili stimati per le verdure misurate in volume. L’intera preparazione apporta circa 1.560 kcal. Sale e marche dei pomodori in scatola modificano il sodio; non è un’analisi di laboratorio né un’etichetta alimentare.

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Contiene latte nel burro e nella panna da montare. Non contiene carne, ma non è vegana né senza latticini. Mantieni la zuppa calda durante il servizio. Metti gli avanzi in contenitori bassi e in frigorifero entro 2 ore; non lasciare la pentola a temperatura ambiente più a lungo. Conserva in frigorifero per 2–3 giorni o congela; quando riscaldi, mescola fino a un bollore pieno.

Domande frequenti

Domande frequenti

Perché la barbabietola viene tolta invece di restare nella zuppa?

In questa versione, una piccola barbabietola intera sobbolle nel liquido di cottura e poi si scarta. Può colorare appena il liquido, mentre cavolo, pomodoro, panna e patata definiscono la zuppa. Altre ricette familiari possono usarla diversamente o ometterla.

Per concludere

Per concludere

  • Mantieni distinte le due preparazioni del cavolo: una morbida nel burro e l’altra cotta nel liquido di cottura.
  • Incorpora la salsa densa di pomodoro fuori dal fuoco e lascia riposare brevemente prima di servire.