Preparate naționale canadiene

Borș duchobor (supă cremoasă cu varză și roșii)

Borșul duchobor este o supă bogată în varză, roșii și smântână, asociată comunităților duchobore din regiunea Kootenay, în Columbia Britanică.

Preparate naționale canadiene
Distribuie
Cadru larg cu supă cremoasă de varză și roșii, în bol ceramic, cu bucăți de cartof și mărar.
Un bol de supă portocalie cu roșii și varză, gata de servire.
Pregătire 35 min
Fierbere 50 min
Timp total 1 h 35 min
Calorii Aproximativ 260 kcal la 400 mL
Prezentare generală

Borș duchobor (supă cremoasă cu varză și roșii)

Nu conține carne, dar are multe lactate și combină varză, cartofi, roșii, morcov, ceapă, ardei verde, țelină, ceapă verde și mărar. O sfeclă mică, întreagă, fierbe în supă și se scoate înainte de servire. Lasă doar o nuanță ușoară și nu domină gustul sau culoarea.

Rețetele de familie și cele publicate diferă; aceasta este o versiune documentată, nu o formulă universală. O parte din varză se înmoaie în unt, iar restul fierbe în supă. Smântâna și cartofii zdrobiți îngroașă lichidul, iar un sos redus de roșii și ceapă se adaugă la final. Supa rămâne cremoasă, cu bucățile de legume vizibile.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Puneți mai întâi supa și sosul de roșii la fiert; cât timp fierb, înmuiați legumele aromatice și o parte din varză într-o a doua tigaie.
  • Reduceți amestecul de roșii și ceapă până se îngroașă; încorporați jumătate în supă și păstrați restul pentru final.
  • Zdrobiți cartofii fierți cu smântâna și aromele până obțineți o pastă cremoasă; astfel îngroșați supa fără să pasați toate legumele.
Ingrediente

Ingrediente

Supă

  • Apă — 1,5 L
  • Cartofi medii, curățați și tăiați în jumătate — 2
  • Sfeclă mică, spălată și lăsată întreagă — 40 g
  • Morcov ras fin — 60 mL
  • Morcov tocat fin — 65 mL
  • Țelină tocată fin — 30 mL
  • Ceapă galbenă tocată fin — 125 mL
  • Mărar proaspăt tocat fin — 15 mL
  • Cartof curățat și tăiat cubulețe — 125 mL
  • Varză verde tăiată fin — 750 mL
  • Sare fină — 7,5 mL
  • Smântână pentru frișcă — 125 mL
  • Roșii zdrobite la conservă — 500 mL
  • Ardei gras verde tocat fin — 90 mL
  • Ceapă verde tăiată subțire — 90 mL
  • Unt nesărat — 75 mL
  • Piper negru măcinat — 1 g (opțional)
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pasul 1Pregătiți toate legumele înainte să încălziți tigăile. Tăiați în jumătate cei doi cartofi medii pentru supă și tăiați cartoful suplimentar în cuburi de aproximativ 1 cm. Împărțiți ceapa, varza, smântâna, ardeiul, ceapa verde și mărarul conform etapelor; lăsați sfecla întreagă.

  2. Pasul 2Într-o oală mare, combinați 1,5 L de apă, 7,5 mL de sare, jumătățile de cartof, sfecla întreagă, 65 mL de morcov tocat, 30 mL de țelină și 250 mL de roșii. Dați în clocot, apoi fierbeți domol 20–25 de minute, până când furculița pătrunde ușor în cartofi.

  3. Pasul 3Cât timp fierbe supa, pregătiți sosul într-o tigaie: combinați restul de 250 mL de roșii, 7,5 mL de unt și 30 mL de ceapă. Fierbeți la foc mediu-mic 15–20 de minute, amestecând des, până când sosul se îngroașă și ceapa se înmoaie.

  4. Pasul 4În a doua tigaie, topiți 30 mL de unt la foc mediu. Adăugați restul de 95 mL de ceapă, 60 mL de morcov ras și 30 mL de ardei; gătiți 8–10 minute, până când ceapa devine translucidă și legumele se înmoaie, fără să se rumenească. Transferați într-un bol. În aceeași tigaie topiți încă 30 mL de unt, adăugați 250 mL de varză și gătiți 8–10 minute, amestecând, până se înmoaie fără să se rumenească.

  5. Pasul 5Când cartofii din supă sunt fragezi și furculița intră ușor, scoateți-i cu o spumieră într-un bol. Zdrobiți-i cu 7,5 mL de unt, 60 mL de smântână, 30 mL de ardei, 30 mL de ceapă verde și 7,5 mL de mărar până devin cremoși. Lăsați sfecla în oală deocamdată.

  6. Pasul 6Adăugați în supă cei 125 mL de cartof cuburi, restul de 500 mL de varză crudă și 65 mL de smântână. Fierbeți domol 10–15 minute, până când cartoful este fraged, dar își păstrează forma, iar varza s-a înmuiat.

  7. Pasul 7Puneți cartofii zdrobiți înapoi în oală și amestecați. Dați supa într-un clocot scurt, amestecând, ca pasta să se distribuie și să îngroașe lichidul; reduceți focul dacă începe să se lipească de fund.

  8. Pasul 8Luați oala de pe foc. Încorporați sosul de roșii păstrat, amestecul înmuiat de ceapă, morcov și ardei, apoi varza sotată. Adăugați restul de 60 mL de ceapă verde, 30 mL de ardei, 7,5 mL de mărar și piperul opțional. Scoateți și aruncați sfecla. Gustați înainte de a mai adăuga sare, deoarece roșiile la conservă diferă.

  9. Pasul 9Lăsați supa să stea 10 minute, apoi serviți-o fierbinte. Trebuie să fie cremoasă și portocalie deschis, cu varză și cartofi vizibili, nu pasată complet.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Servire

Serviți fierbinte cu pâine proaspătă; merge bine și puțin cheddar maturat. Pentru că supa conține smântână, păstrați-o caldă în timpul mesei și răciți resturile repede în recipiente puțin adânci, în cel mult 2 ore. Consumați-le în 2–3 zile sau congelați-le. La reîncălzire, amestecați până când supa clocotește complet. Se îngroașă pe măsură ce stă; subțiați o porție reîncălzită cu puțină apă dacă este necesar. Nu înlocuiți sfecla întreagă cu piure, deoarece culoarea și gustul ar deveni mult mai intense.

Puncte de control

Puncte de control

  • Supa este prea roșie sau gustul de sfeclă este puternic: scoateți sfecla întreagă când cartofii sunt fragezi și nu o radeți în oală.
  • Lichidul pare prea subțire: zdrobiți bine cartofii fierți, puneți-i înapoi și amestecați până se îngroașă; păstrați cuburile întregi pentru textură.
Valori nutriționale

Valori nutriționale

  • Mărimea porțieiAproximativ 400 mL
  • Calorii260 kcal
  • Carbohidrați22 g
  • Proteine4 g
  • Grăsimi17 g
  • Fibre5 g
  • Sodiu450 mg

Estimare rotunjită pentru o șesime din jumătatea rețetei, pe baza datelor generale de compoziție a alimentelor și a greutăților comestibile estimate pentru legumele măsurate volumetric. Oala întreagă are circa 1.560 kcal. Sarea și mărcile de roșii influențează sodiul; nu este o analiză de laborator sau o etichetă de produs.

Alergeni și siguranța alimentelor

Alergeni și siguranța alimentelor

Conține lapte din unt și smântână pentru frișcă. Nu are carne, dar nu este vegană sau fără lactate. Păstrați supa fierbinte la servire. Puneți resturile în recipiente puțin adânci și refrigerați-le în cel mult 2 ore; nu lăsați oala mai mult timp la temperatura camerei. Păstrați la frigider 2–3 zile sau congelați; la reîncălzire, amestecați până clocotește complet.

Întrebări frecvente

Întrebări frecvente

De ce se scoate sfecla în loc să rămână în supă?

În această versiune, o sfeclă mică și întreagă fierbe în supă și apoi se aruncă. Poate colora ușor lichidul, dar varza, roșiile, smântâna și cartofii definesc gustul. Alte rețete de familie pot folosi sfecla altfel sau o pot omite.

Idei de servire

Idei de servire

  • Păstrați diferența dintre cele două texturi de varză: una înmuiată în unt și cealaltă fiartă în supă.
  • Încorporați sosul gros de roșii după ce luați oala de pe foc și lăsați supa puțin în repaus înainte de servire.