Plats nationaux canadiens

Borshch doukhobor (soupe crémeuse au chou et à la tomate)

Le borshch doukhobor est une soupe généreuse en chou et enrichie de tomate et de crème, associée aux communautés doukhobores de la région de Kootenay, en Colombie-Britannique.

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Vue large d’une soupe crémeuse au chou et à la tomate, avec des morceaux de pomme de terre et de l’aneth visibles.
Un bol de soupe orangée à la tomate et au chou, prêt à servir.
Préparation 35 min
Cuisson 50 min
Temps total 1 h 35 min
Calories Environ 260 kcal pour 400 mL
Aperçu

Borshch doukhobor (soupe crémeuse au chou et à la tomate)

Elle est sans viande, mais généreuse en produits laitiers; elle réunit chou, pommes de terre, tomates, carottes, oignon, poivron vert, céleri, oignons verts et aneth. Une petite betterave entière mijote dans le bouillon puis est retirée avant le service: elle donne une légère teinte, sans dominer le goût ni la couleur.

Les recettes familiales et publiées varient; il s’agit donc d’une version documentée, pas d’une formule universelle. Une partie du chou devient tendre dans le beurre, tandis que le reste cuit dans le bouillon. La crème et les pommes de terre écrasées l’épaississent, puis une sauce tomate-oignon réduite est incorporée à la fin. La soupe garde ainsi une texture crémeuse et des morceaux de légumes distincts.

Pratique

Pratique

  • Commencer le bouillon et la sauce tomate; pendant leur cuisson, attendrir les aromates et le chou dans une seconde poêle.
  • Faire réduire le mélange tomate-oignon jusqu’à ce qu’il soit épais, puis en incorporer la moitié au bouillon et réserver le reste.
  • Écraser les pommes de terre cuites avec la crème et les aromates jusqu’à obtenir une purée souple: elle épaissit la soupe sans réduire tous les légumes en purée.
Ingrédients

Ingrédients

Soupe

  • Eau — 1,5 L
  • Pommes de terre moyennes, pelées et coupées en deux — 2
  • Petite betterave, lavée et laissée entière — 40 g
  • Carotte finement râpée — 60 mL
  • Carotte finement hachée — 65 mL
  • Céleri finement haché — 30 mL
  • Oignon jaune finement haché — 125 mL
  • Aneth frais finement haché — 15 mL
  • Pomme de terre pelée et coupée en dés — 125 mL
  • Chou vert finement émincé — 750 mL
  • Sel fin — 7,5 mL
  • Crème à fouetter — 125 mL
  • Tomates concassées en conserve — 500 mL
  • Poivron vert finement haché — 90 mL
  • Oignons verts émincés — 90 mL
  • Beurre doux — 75 mL
  • Poivre noir moulu — 1 g (facultatif)
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Étape 1Préparer les légumes avant de chauffer les poêles. Couper en deux les deux pommes de terre moyennes destinées au bouillon et tailler l’autre pomme de terre en dés d’environ 1 cm. Répartir l’oignon, le chou, la crème, le poivron, les oignons verts et l’aneth comme indiqué dans les étapes; garder la betterave entière.

  2. Étape 2Dans une grande marmite, réunir 1,5 L d’eau, 7,5 mL de sel, les pommes de terre coupées en deux, la betterave entière, 65 mL de carotte hachée, 30 mL de céleri et 250 mL de tomates. Porter à ébullition, puis laisser frémir 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’une fourchette traverse facilement les pommes de terre.

  3. Étape 3Pendant que le bouillon mijote, préparer la sauce dans une poêle: réunir les 250 mL de tomates restants, 7,5 mL de beurre et 30 mL d’oignon. Laisser frémir à feu moyen-doux 15 à 20 minutes, en remuant souvent, jusqu’à épaississement et ramollissement de l’oignon.

  4. Étape 4Dans la seconde poêle, faire fondre 30 mL de beurre à feu moyen. Ajouter les 95 mL d’oignon restants, 60 mL de carotte râpée et 30 mL de poivron; cuire 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit translucide et les légumes tendres, sans les faire dorer. Réserver. Dans la même poêle, faire fondre encore 30 mL de beurre, ajouter 250 mL de chou et cuire 8 à 10 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’il soit tendre sans brunir.

  5. Étape 5Quand les pommes de terre du bouillon sont tendres sous la fourchette, les retirer à l’écumoire dans un bol. Les écraser avec 7,5 mL de beurre, 60 mL de crème, 30 mL de poivron, 30 mL d’oignons verts et 7,5 mL d’aneth pour obtenir une purée crémeuse. Laisser la betterave dans la marmite pour le moment.

  6. Étape 6Ajouter au bouillon les 125 mL de pomme de terre en dés, les 500 mL de chou cru restants et 65 mL de crème. Laisser frémir 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que les dés soient tendres tout en gardant leur forme et que le chou ait ramolli.

  7. Étape 7Remettre la purée de pommes de terre dans la marmite et mélanger. Porter brièvement à ébullition en remuant afin de la répartir et d’épaissir le bouillon; baisser le feu si elle menace d’attacher.

  8. Étape 8Retirer la marmite du feu. Incorporer la sauce tomate réservée, le mélange tendre d’oignon, carotte et poivron, puis le chou sauté. Ajouter les 60 mL d’oignons verts restants, 30 mL de poivron et 7,5 mL d’aneth, ainsi que le poivre facultatif. Retirer et jeter la betterave. Goûter avant de saler davantage, car les tomates en conserve varient en sel.

  9. Étape 9Laisser reposer la soupe 10 minutes, puis la servir chaude. Elle doit être crémeuse et orangée pâle, avec des morceaux visibles de chou et de pomme de terre, et non réduite en purée lisse.

Pratique

Pratique

Service

Servir chaud avec du pain frais; un cheddar fort l’accompagne aussi très bien. Comme la soupe contient de la crème, la garder chaude pendant le repas puis réfrigérer rapidement les restes dans des contenants peu profonds, au plus tard après 2 heures. Les consommer sous 2 à 3 jours ou les congeler. Pour réchauffer, remuer jusqu’à franche ébullition. La soupe épaissit en reposant; détendre une portion réchauffée avec un peu d’eau si nécessaire. Ne pas remplacer la petite betterave entière par de la purée, qui renforcerait nettement la couleur et le goût.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • La soupe est trop rouge ou le goût de betterave domine: retirer la betterave entière dès que les pommes de terre sont tendres et ne pas la râper dans la marmite.
  • Le bouillon paraît trop liquide: écraser soigneusement les pommes de terre cuites, les remettre dans la marmite et mélanger jusqu’à épaississement; garder les dés de pomme de terre intacts.
Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles

  • PortionEnviron 400 mL
  • Calories260 kcal
  • Glucides22 g
  • Protéines4 g
  • Lipides17 g
  • Fibres5 g
  • Sodium450 mg

Estimation arrondie pour un sixième de la demi-recette, à partir de valeurs générales de composition des aliments et de poids comestibles estimés pour les légumes mesurés en volume. La recette entière apporte environ 1 560 kcal. Le sel et les marques de tomates en conserve influent sur le sodium; ce n’est ni une analyse de laboratoire ni une étiquette nutritionnelle.

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du lait dans le beurre et la crème à fouetter. La recette ne contient pas de viande, mais elle n’est ni végétalienne ni sans produits laitiers. Garder la soupe chaude au service. Réfrigérer les restes dans des contenants peu profonds au plus tard après 2 heures; ne pas laisser la marmite à température ambiante plus longtemps. Les conserver 2 à 3 jours au réfrigérateur ou les congeler; réchauffer en remuant jusqu’à franche ébullition.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Pourquoi retirer la betterave au lieu de la laisser dans la soupe ?

Dans cette version, une petite betterave entière mijote dans le bouillon puis est jetée. Elle peut teinter légèrement le liquide, tandis que le chou, la tomate, la crème et la pomme de terre définissent la soupe. D’autres recettes familiales peuvent l’utiliser autrement ou l’omettre.

Pour finir

Pour finir

  • Gardez distinctes les deux préparations de chou: l’une attendrie au beurre, l’autre cuite dans le bouillon.
  • Incorporer la sauce tomate épaisse hors du feu, puis laisser reposer brièvement avant de servir.