Plats nationaux vietnamiens

Bánh in de Huế — petits gâteaux pressés au haricot mungo

En bref : Enfermez une pâte lisse de haricot mungo dans une coque légèrement sucrée à la farine de riz, pressez-la dans un moule sculpté puis laissez-la raffermir avant de la servir avec du thé.

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Un plateau de bánh in moulés ivoire occupe la droite d’une table en bois ; un gâteau ouvert montre la garniture au haricot mungo, avec du thé et des fleurs blanches.
Une table de bánh in de Huế et de thé vert, en format panoramique.
Quantité 16 gâteaux
Cuisson 40 minutes
Repos 240 minutes, dont 3 heures de trempage et 1 heure de raffermissement
Durée totale 325 minutes
Calories par portion environ 165 kcal
Aperçu

Bánh in de Huế — petits gâteaux pressés au haricot mungo

Le bánh in est une douceur moulée associée à Huế et aux traditions du Tết dans le centre du Vietnam. Les descriptions évoquent de la farine de riz gluant, des haricots mungo et du sucre pressés dans des moules sculptés ; les ingrédients, garnitures et motifs varient. Cette recette familiale propose une version fourrée, à la coque tendre et sèche et au cœur lisse couleur or. C’est une interprétation pratique, sans prétendre que tous les bánh in de Huế sont garnis.

La coque associe de la farine de riz gluant cuite et du sucre, humidifiés avec un peu de sirop. Un moule sculpté imprime le motif, et une heure de repos aide les gâteaux délicats à garder leur forme. Servez-en un avec du thé vert non sucré. L’eau de fleur d’oranger est facultative : utilisez-en peu pour ne pas masquer la saveur douce des haricots.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteUtilisez de préférence de la farine de riz gluant déjà cuite. Si elle ne l’est pas, faites-la torréfier à feu doux jusqu’à ce qu’elle dégage son parfum sans brunir, puis laissez-la refroidir complètement. Faites cuire la pâte de haricot mungo jusqu’à ce qu’elle forme un petit tas net ; une garniture trop souple complique le démoulage. Versez le sirop progressivement. Arrêtez dès que la farine s’agglomère lorsqu’on la presse : elle doit rappeler du sable humide, sans devenir collante.
Ingrédients

Ingrédients

Garniture au haricot mungo

  • 120 g de haricots mungo décortiqués et cassés, rincés, trempés 3 heures dans beaucoup d’eau froide puis égouttés
  • 450 ml d’eau pour la cuisson des haricots
  • 35 g de sucre en poudre
  • 8 ml d’huile neutre
  • 1 g de sel fin

Coque pressée à la farine de riz

  • 300 g de farine de riz gluant cuite (bột nếp chín), légèrement torréfiée et complètement refroidie ; en réserver environ 15 g pour fariner le moule
  • 140 g de sucre glace, tamisé
  • 90 g de sucre candi
  • 100 ml d’eau pour le sirop
  • 3 ml d’eau de fleur d’oranger, facultative
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Rincez les haricots mungo, faites-les tremper 3 heures dans beaucoup d’eau froide puis égouttez-les soigneusement.

  2. Mettez les haricots et 450 ml d’eau fraîche dans une petite casserole. Portez à frémissement, couvrez partiellement et faites cuire 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient très tendres et que l’eau soit absorbée. S’ils sèchent avant d’être tendres, ajoutez un peu d’eau chaude. Écrasez ou mixez jusqu’à obtenir une purée lisse.

  3. Si la farine de riz gluant n’est pas déjà cuite, faites torréfier les 300 g dans une poêle sèche à feu doux pendant 8 à 10 minutes, en remuant sans arrêt : elle doit sentir bon tout en restant pâle. Laissez refroidir complètement et réservez environ 15 g pour le moule.

  4. Mettez la purée de haricots dans une poêle antiadhésive. Ajoutez les 35 g de sucre, les 8 ml d’huile et le gramme de sel. Remuez à feu moyen-doux pendant 8 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’elle épaississe et garde sa forme. Étalez-la sur un plateau peu profond pour la refroidir, puis divisez-la en 16 boules égales.

  5. Faites dissoudre les 90 g de sucre candi dans les 100 ml d’eau, dans une petite casserole. Portez juste à ébullition et laissez frémir 1 minute. Laissez tiédir puis ajoutez l’eau de fleur d’oranger facultative. Mélangez au fouet la farine torréfiée et le sucre glace. Incorporez le sirop petit à petit en le frottant dans la farine, jusqu’à obtenir une texture de sable humide qui se compacte dans la main. N’ajoutez pas de sirop au point de rendre la pâte collante.

  6. Farinez légèrement le moule avec la farine réservée. Tassez la coque sur environ un tiers du moule, ajoutez une boule de garniture, recouvrez de coque et pressez fermement. Démoulez délicatement sur une plaque chemisée. Recommencez pour obtenir 16 gâteaux et laissez-les reposer sans les déplacer pendant 1 heure.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

La quantité de farine comprend celle qui sert à fariner le moule. Il peut rester du sirop : la préparation doit se tasser, sans être mouillée. Vous pouvez préparer les éléments à l’avance si vous les refroidissez et les conservez correctement ; assemblez les gâteaux avec des mains et ustensiles propres. Après l’heure de repos, placez-les dans une boîte hermétique et réfrigérez-les à 4 °C ou moins dans les 2 heures suivant la préparation. Consommez-les sous 3 jours. Sortez brièvement la portion à servir, sans laisser toute la boîte à température ambiante plus de 2 heures.

Dépannage

La garniture ne tient pas en boule : remettez-la dans la poêle et faites-la cuire à feu moyen-doux en remuant pour évaporer l’excédent d’humidité. La coque colle aux doigts ou au moule : elle est trop humide. Incorporez un peu de farine torréfiée réservée, farinez légèrement le moule et pressez de nouveau.

Questions fréquentes

Tous les bánh in sont-ils fourrés ? Non. Les gâteaux moulés de Huế existent sous différentes formes, notamment sans garniture. Cette recette est une adaptation familiale fourrée au haricot mungo. Puis-je les préparer à l’avance ? Oui, jusqu’à 3 jours avant. Gardez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur et ne ramenez brièvement à température ambiante que la portion à servir.

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

  • Portion1 gâteau moulé d’environ 55 g
  • Calories165 kcal
  • Glucides36 g
  • Protéines3 g
  • Lipides1 g
  • Fibres1 g
  • Sodium30 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du haricot mungo, une légumineuse. Vérifiez les étiquettes de la farine et du sucre pour repérer d’éventuelles traces de blé, de soja ou de fruits à coque selon vos allergies. Réfrigérez les gâteaux garnis de haricot humide à 4 °C ou moins dans les 2 heures et consommez-les sous 3 jours.

Pour terminer

Pour terminer

  • Servez un gâteau avec du thé vert non sucré pour équilibrer sa douceur.
  • Gardez les autres gâteaux couverts et au frais jusqu’au service.