越南国菜

顺化 Bánh in — 绿豆馅压模糕

简介: 用略带甜味的米粉外层包住细腻的绿豆泥,放入雕花模具压实,静置定形后配茶享用。

越南国菜
分享
木桌右侧摆着一盘象牙色压模 bánh in;一块掰开后露出绿豆馅,旁边有茶和白色花朵。
顺化 bánh in 与绿茶的横幅桌面摆盘。
份量 16 个
烹煮 40 分钟
静置 240 分钟,包括绿豆浸泡 3 小时和糕点定形 1 小时
总用时 325 分钟
每份热量 约 165 千卡
概览

顺化 Bánh in — 绿豆馅压模糕

Bánh in 是与顺化及越南中部 Tết 节庆传统相关的压模甜点。相关介绍提到糯米粉、绿豆和糖压入雕花模具;配料、馅料和纹样会因做法而异。本食谱制作一种家常夹馅版本:外层细嫩干爽,内馅为柔滑金黄色绿豆泥。这是一种实用的家庭做法,并不表示顺化的 bánh in 都有馅。

外层以熟糯米粉和糖为主,再用少量糖浆润湿。雕花模具压出纹样,静置一小时有助于脆弱的糕点保持形状。每次配一块无糖绿茶食用。橙花水可选,少量即可,以免盖过绿豆的清淡香味。

实用提示

实用提示

  • 成功要点优先使用熟糯米粉。若使用生粉,用小火不断翻炒至有香气但仍保持浅色,然后彻底放凉。 绿豆馅要炒到能堆成小团;馅料太软会难以脱模。 糖浆要分次加入。米粉捏紧后刚好能成团就停止;质地应像湿润的沙子,而不是黏面团。
食材

食材

绿豆馅

  • 去皮对半绿豆 120 克,冲洗后用足量冷水浸泡 3 小时,再沥干
  • 水 450 毫升,用于煮绿豆
  • 白砂糖 35 克
  • 中性油 8 毫升
  • 细盐 1 克

压模米粉外层

  • 熟糯米粉(bột nếp chín)300 克,略微炒香并完全放凉;留约 15 克用于模具防粘
  • 糖粉 140 克,过筛
  • 冰糖 90 克
  • 水 100 毫升,用于糖浆
  • 橙花水 3 毫升,可选
做法

做法

做法

  1. 冲洗绿豆,用足量冷水浸泡 3 小时,然后充分沥干。

  2. 将绿豆和 450 毫升新水放入小锅。煮至微沸,半盖锅盖煮 20–25 分钟,直到绿豆非常软且水分吸收。若绿豆未软而锅中水已干,可加入少量热水。压碎或搅打至顺滑。

  3. 如果糯米粉尚未熟化,将全部 300 克放入干锅,小火炒 8–10 分钟并持续翻动,至有香气但仍呈浅色。完全放凉,留约 15 克用于模具。

  4. 将绿豆泥放入不粘锅,加入 35 克糖、8 毫升油和 1 克盐。中小火翻炒 8–12 分钟,直到变稠并能保持堆起的形状。摊在浅托盘上放凉,再分成 16 个大小相同的小球。

  5. 在小锅中将 90 克冰糖溶于 100 毫升水,刚煮沸后再煮 1 分钟。放至温热,再加入可选的橙花水。将炒好的米粉与糖粉混匀。糖浆分次加入并揉搓进粉中,直到质地像湿沙、捏紧能成团。不要加入会让粉团发黏的糖浆。

  6. 用预留米粉轻轻撒在模具内。先压入约三分之一的外层粉料,放入一颗绿豆馅球,再覆盖粉料并用力压实。小心脱模到铺有烘焙纸的托盘上。重复操作做成 16 个,静置 1 小时定形。

实用提示

实用提示

实用提示

米粉总量已包括撒模具所需的少量预留粉;糖浆可能会剩下一些。外层粉料应能压紧成形,但不能湿。可提前准备各部分,但要妥善冷却和保存;组装时使用干净的手和器具。静置一小时后,将糕点放入密封盒,并在制作后 2 小时内冷藏于 4°C 或以下,3 天内食用。食用前只取出要吃的份量,短暂回温;整盒不要在室温下放置超过 2 小时。

常见问题处理

绿豆馅无法成团: 放回锅中,用中小火边搅拌边继续加热,蒸发多余水分。 外层粘手或粘模具: 水分过多。加入少许预留的熟米粉,模具轻轻撒粉后再压制。

常见问答

所有 bánh in 都有馅吗? 不是。顺化压模糕点有多种形式,也有不夹馅的版本。本食谱是绿豆馅的家常做法。 可以提前制作吗? 可以,最多提前 3 天制作。密封冷藏,食用前只将要吃的份量短暂回温。

每份营养(估算)

每份营养(估算)

  • 份量1 个压模糕,约 55 克
  • 热量165 千卡
  • 碳水化合物36 克
  • 蛋白质3 克
  • 脂肪1 克
  • 膳食纤维1 克
  • 钠30 毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含绿豆,属于豆类。请按个人过敏情况查看包装米粉和糖的标签,留意小麦、大豆或坚果交叉接触。带湿润绿豆馅的糕点须在 2 小时内冷藏至 4°C 或以下,并在 3 天内吃完。

上桌建议

上桌建议

  • 配无糖绿茶享用,一块即可平衡甜味。
  • 其余糕点保持密封冷藏,直到上桌。