Plats nationaux colombiens

Patarasca (poisson amazonien cuit dans une feuille)

Grillez ou cuisez au four une patarasca amazonienne de poisson d’eau douce, poivrons, tomate et herbes en feuille de bananier ou de bijao.

Plats nationaux colombiens
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Deux paquets de patarasca en feuille, dont un ouvert sur le poisson grillé, servis avec manioc et fariña.
Région département d’Amazonas, dans l’Amazonie colombienne
Catégorie poisson d’eau douce grillé en feuille, accompagné de manioc et de fariña
Préparation 40 minutes de travail actif
Cuisson environ 35 minutes, le manioc et le poisson cuisent en parallèle
Temps de repos aucun
Aperçu

Patarasca (poisson amazonien cuit dans une feuille)

Poisson d’eau douce aux poivrons et aux herbes, enveloppé dans une feuille de bijao et grillé

La patarasca désigne à la fois un plat et une façon de cuire le poisson dans l’Amazonie colombienne : on assaisonne le poisson, on l’enveloppe dans une feuille, puis on fait griller le paquet sur des braises ou au four. La feuille retient le jus et apporte une note végétale légèrement fumée. Dans le département d’Amazonas, le nom chanti est également attesté. Le poisson, les feuilles et les herbes disponibles varient selon les lieux et les communautés.

Cette version familiale reprend une préparation amazonienne documentée avec poivrons rouge et vert, tomate, oignon, ail et rocou, aussi appelé achiote. Des portions individuelles de poisson d’eau douce sont enveloppées dans des feuilles de bananier ou de bijao, puis cuites dans un barbecue couvert ou au four. Les inventaires culturels colombiens décrivent aussi des préparations communautaires plus simples et des variantes dominées par des herbes locales : cette recette est donc une adaptation pratique, et non une formule unique.

Servez chaque paquet ouvert avec du manioc tendre et de la fariña grillée, une semoule grossière de manioc déjà torréfiée. L’espèce et l’épaisseur du poisson modifient le temps de cuisson. Choisissez un poisson ferme auprès d’un vendeur fiable, vérifiez l’absence d’arêtes fines et contrôlez la cuisson au thermomètre.

Ingrédients

Ingrédients

Paquets de poisson

  • 6 filets fermes de poisson d’eau douce, 180 g chacun (1,08 kg au total), peau retirée si souhaité et arêtes vérifiées
  • 200 g de poivron rouge doux, finement émincé
  • 200 g de poivron vert doux, finement émincé
  • 450 g de tomates mûres, coupées en tranches
  • 300 g d’oignons jaunes, finement émincés
  • 12 g d’ail, haché finement
  • 4 g de rocou moulu (achiote), à répartir
  • 11 g de sel fin, à répartir
  • 2 g de poivre noir
  • 6 grandes feuilles de bananier ou de bijao, environ 35 × 40 cm chacune, assouplies à la chaleur et essuyées
  • 6 longueurs de ficelle alimentaire, environ 60 cm chacune

Manioc et fariña

  • 900 g de manioc (yuca), pelé et coupé en tronçons de 6 cm
  • 2000 ml d’eau pour cuire le manioc
  • 120 g de fariña (semoule de manioc torréfiée)
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Gardez le poisson au froid et commencez le manioc Gardez le poisson couvert à 4 °C ou moins, séparé des aliments prêts à consommer. Pelez le manioc, coupez-le en tronçons de 6 cm et couvrez-le d’eau fraîche dans une casserole. Portez à ébullition pendant la préparation des paquets.

  2. Assouplissez les feuilles et assaisonnez les légumes Passez chaque feuille de bananier ou de bijao brièvement au-dessus d’une flamme, dans une poêle sèche chaude ou sur le barbecue, juste assez pour la rendre souple sans la brûler. Essuyez puis séchez les feuilles. Mélangez les poivrons rouge et vert, les tomates, les oignons et l’ail avec la moitié du rocou, la moitié du sel et le poivre noir.

  3. Assaisonnez et enveloppez le poisson Épongez les filets et assaisonnez les deux faces avec le reste du rocou et du sel. Posez un filet au centre de chaque feuille et répartissez les légumes. Repliez la feuille pour former un paquet fermé, rabattez les extrémités et nouez fermement avec la ficelle. Placez la soudure vers le haut afin de retenir le jus.

  4. Faites cuire le manioc jusqu’à ce qu’il soit tendre Faites mijoter le manioc à feu régulier pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’une lame ou une brochette traverse facilement le centre. Égouttez et gardez couvert pendant la cuisson du poisson.

  5. Grillez ou cuisez les paquets au four Au barbecue, posez les paquets soudure vers le haut au-dessus de braises moyennes indirectes, couvrez et faites cuire 20 à 25 minutes en les retournant une fois à mi-cuisson. Au four, préchauffez à 200 °C, disposez les paquets sur le plat et cuisez 20 à 25 minutes. Ouvrez avec précaution le paquet le plus épais : le poisson doit atteindre au moins 63 °C à cœur et se détacher en flocons. Si nécessaire, refermez et prolongez la cuisson, puis contrôlez de nouveau.

  6. Faites torréfier la fariña Pendant que les paquets finissent de cuire, chauffez la fariña dans une poêle sèche à feu moyen-doux pendant 3 à 5 minutes, en remuant souvent jusqu’à ce qu’elle dégage son arôme. Retirez-la du feu avant qu’elle ne fonce : la semoule de manioc torréfiée brûle vite.

  7. Laissez reposer, servez et conservez les restes sans risque Laissez les paquets reposer 3 minutes. Ouvrez-les en les éloignant du visage, car la vapeur est brûlante. Servez un paquet avec du manioc et une cuillerée de fariña. Réfrigérez le poisson et le manioc cuits dans des récipients peu profonds dans les 2 heures, à 4 °C ou moins ; consommez-les sous 3 à 4 jours et ne réchauffez les restes qu’une fois, jusqu’à 74 °C.

Conseils pratiques

Pratique

Conseils pratiques

Choisissez un poisson d’eau douce ferme et doux en goût. Le tilapia, largement disponible, convient bien ; d’autres filets fermes peuvent le remplacer. Achetez le poisson auprès d’un vendeur fiable, gardez-le au froid et cuisinez-le sous 1 à 2 jours. Écartez tout poisson à l’odeur aigre ou ammoniacale. Utilisez du bananier ou du bijao. Le bijao est une feuille régionale employée pour cuire des paquets en Amazonie ; la feuille de bananier est une solution pratique lorsqu’on ne trouve pas de bijao. Chauffez les feuilles jusqu’à ce qu’elles deviennent souples, puis essuyez-les et séchez-les. Si l’une se déchire, superposez un morceau de feuille pour retenir le jus. Gardez l’assaisonnement dans le paquet. Répartissez les légumes crus sur le filet au lieu de les faire revenir d’abord. L’humidité enfermée les attendrit et parfume le poisson pendant la cuisson. Le rocou colore le plat sans le rendre piquant. Fermez sans écraser le poisson. Rabattez les côtés sur la garniture, repliez les extrémités et nouez en laissant un peu de place à la vapeur. Au barbecue, gardez la soudure vers le haut et placez les paquets au-dessus de braises indirectes, loin des charbons les plus ardents. Contrôlez le poisson, pas la couleur de la feuille. Une feuille brunie et le temps écoulé ne garantissent pas une cuisson sûre. Introduisez un thermomètre propre par l’ouverture, au centre de la partie la plus épaisse. La température minimale est de 63 °C ; la chair doit aussi être opaque et se détacher facilement. Servez simplement le manioc et la fariña. Le manioc doit être tendre à cœur avant d’être égoutté. La fariña étant déjà torréfiée, un bref passage à la poêle sèche suffit à réveiller son arôme. Présentez-la à part pour que chacun la saupoudre sur le poisson ou la mange en accompagnement. Réfrigérez vite les restes. Le poisson est périssable. Placez le poisson et le manioc dans des récipients peu profonds séparés, au réfrigérateur dans les 2 heures. Gardez-les à 4 °C ou moins, consommez-les sous 3 à 4 jours et ne réchauffez que la portion prévue, jusqu’à 74 °C.

Pour finir

Allergènes : contient du poisson. Vérifiez l’emballage de la fariña pour repérer d’autres ingrédients ou des mentions de contamination croisée. Sécurité alimentaire : gardez le poisson cru à 4 °C ou moins, séparé des aliments prêts à consommer. Faites atteindre au centre de chaque filet au moins 63 °C. Réfrigérez le poisson et le manioc cuits dans les 2 heures à 4 °C ou moins ; consommez-les sous 3 à 4 jours et réchauffez-les une fois à 74 °C.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille d’une portion: 1 portion sur 6, manioc et fariña compris
  • Calories: 590 kcal
  • Glucides: 73 g
  • Protéines: 43 g
  • Lipides: 10 g
  • Fibres: 5 g
  • Sodium: environ 900 mg