Plats nationaux colombiens

Enyucado

Préparez un enyucado caribéen avec du manioc râpé, de la noix de coco, du fromage costeño salé, du sirop de panela et des épices.

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Enyucado
Région Caraïbes colombiennes ; une version de Cartagena, dans le département de Bolívar, est documentée
Catégorie Gâteau sucré-salé cuit au manioc et à la noix de coco
Préparation Environ 30 minutes
Cuisson Environ 50 minutes
Temps total Environ 1 h 40, refroidissement avant découpe compris
Aperçu

Enyucado

Enyucado : gâteau caribéen colombien au manioc, à la noix de coco et au fromage

L’enyucado est un gâteau sucré-salé cuit au four dans la région caraïbe de Colombie, préparé avec du manioc râpé, de la noix de coco et du fromage. Certaines recettes sont plus sucrées, avec du sucre ou de la panela, tandis que d’autres équilibrent cette douceur avec du fromage costeño salé et un peu de sel. On trouve aussi de la cannelle, du clou de girofle ou de l’anis selon les versions. Il se sert en dessert, en collation ou avec un repas salé. Un livre patrimonial colombien documente une préparation de Cartagena, dans le département de Bolívar, avec du manioc râpé, de la noix de coco, du sirop de panela, du fromage et des épices chaudes.

Cette recette maison reprend cette association dans des proportions métriques faciles à préparer, pour un moule de taille moyenne. Le manioc cru est râpé, légèrement pressé pour retirer uniquement l’excédent de liquide libre, puis mélangé à la noix de coco, au fromage costeño salé, à un sirop léger de panela, au beurre et aux épices. Le gâteau doit rester tendre et moelleux, avec une surface dorée et un cœur pris. La teneur en eau du manioc et le sel du fromage varient : goûter le mélange avant d’ajouter la petite quantité de sel.

Ingrédients

Ingrédients

Gâteau

  • 1,2 kg de manioc cru, pelé, fibre centrale ligneuse retirée si présente, finement râpé
  • 300 g de noix de coco fraîche ou déshydratée non sucrée, finement râpée
  • 250 g de fromage costeño ou de fromage blanc ferme et salé, finement râpé
  • 250 g de panela râpée
  • 120 ml d’eau
  • 30 g de beurre doux, fondu, plus un peu pour le moule
  • 2 g de cannelle moulue
  • 0,3 g de clou de girofle moulu
  • 1 g de sel fin, ou aucun si le fromage est très salé
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préchauffer le four et préparer le moule Préchauffer le four à 180°C. Beurrer un moule carré de 23 cm ou de dimensions proches. Tapisser le fond de papier cuisson si souhaité pour faciliter le démoulage et obtenir des parts nettes.

  2. Préparer un sirop léger de panela Mettre la panela râpée et les 120 ml d’eau dans une petite casserole. Chauffer à feu doux en remuant jusqu’à dissolution, puis laisser frémir brièvement pour obtenir un sirop fluide. Ne pas le réduire en caramel épais. Laisser tiédir avant de l’incorporer afin qu’il ne commence pas à cuire le manioc.

  3. Préparer le manioc Peler soigneusement le manioc et retirer toute fibre centrale ligneuse. Le râper finement. S’il rend beaucoup de liquide, le placer dans un linge propre et presser légèrement pour enlever seulement l’excédent qui s’écoule librement ; ne pas le dessécher. L’humidité restante aide le gâteau à rester tendre.

  4. Mélanger la pâte Dans un grand saladier, réunir le manioc râpé, la noix de coco, le fromage costeño, la cannelle et le clou de girofle. Verser le sirop de panela et le beurre fondu. Mélanger et pétrir brièvement avec des mains propres ou une cuillère solide jusqu’à répartition homogène. Goûter un peu de pâte et n’ajouter du sel que si le fromage n’assaisonne pas suffisamment.

  5. Garnir le moule Transférer la préparation dans le moule et l’étaler en une couche régulière, en soignant les angles pour que les bords ne cuisent pas beaucoup plus vite que le centre. Lisser la surface sans tasser excessivement, afin de ne pas rendre le gâteau compact.

  6. Cuire jusqu’à ce que le gâteau soit doré et pris Cuire 45 à 55 minutes, en tournant le moule une fois si le four chauffe de façon inégale. Le dessus doit être bien doré et le centre pris, sans pâte liquide lorsqu’on vérifie près du milieu. Si le dessus colore trop vite, le couvrir lâchement de papier aluminium en fin de cuisson.

  7. Laisser refroidir, découper et conserver Laisser reposer l’enyucado 20 minutes dans le moule pour que l’amidon se stabilise, puis découper 10 parts. Servir tiède ou à température ambiante. Placer les restes dans un récipient couvert et peu profond, puis les réfrigérer dans les 2 heures ; les servir froids ou réchauffer les portions à au moins 73,9°C.

Conseils pratiques

Pratique

Conseils pratiques

Râper finement le manioc pour obtenir un gâteau qui se tient et retirer toute fibre dure avant de commencer. L’humidité des racines varie : presser uniquement le liquide qui s’accumule, car un mélange trop sec peut s’émietter à la cuisson. La noix de coco fraîche donne une mie moelleuse et parfumée ; la noix de coco déshydratée non sucrée convient aussi, mais peut absorber davantage de liquide. Le fromage costeño varie en salinité, d’où la faible quantité de sel ajouté. S’il est très salé, supprimer le sel prévu. Le centre doit rester moelleux mais sans pâte crue, et les bords doivent être dorés. Laisser reposer avant de couper, sinon les parts peuvent se défaire. Après le service, conserver au réfrigérateur ce gâteau qui contient des produits laitiers et ne sortir que la quantité à consommer.

Pour finir

À l’avance : Cuire le gâteau plus tôt dans la journée et le laisser refroidir avant de le couper. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les réchauffer à au moins 73,9°C. Idée de présentation : Servir un petit carré avec du café ou avec un plat salé des Caraïbes pour une garniture moins sucrée.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: Un dixième du gâteau
  • Calories: 400 kcal
  • Glucides: 81 g
  • Protéines: 7 g
  • Lipides: 18 g
  • Fibres: 5 g
  • Sodium: 390 mg