Platos nacionales vietnamitas

Bánh chưng gù (pastel de arroz glutinoso encorvado de Hà Giang)

Estos pequeños pasteles curvos de arroz glutinoso llevan judías mungo y panceta de cerdo sazonada, se envuelven en hojas de lá dong y se cuecen lentamente. Esta es una versión casera práctica de una especialidad regional de Hà Giang; las técnicas familiares y las atribuciones culturales varían.

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Vista amplia de bánh chưng gù en una bandeja de bambú, con uno cortado que muestra arroz, mungo y cerdo.
Vista amplia de bánh chưng gù en una bandeja de bambú, con uno cortado que muestra arroz, mungo y cerdo.
Rinde 4 pasteles, cortados en 8 porciones
Cocción 6 h
Tiempo pasivo unas 4 h 30 min (remojo y enfriado)
Tiempo total unas 12 h
Calorías unas 790 kcal por medio pastel
Resumen

Bánh chưng gù (pastel de arroz glutinoso encorvado de Hà Giang)

«Gù» describe su forma abombada. Las capas de arroz, judías y cerdo se cuecen juntas dentro de la hoja. Algunas fuentes relacionan el plato con la cultura Tày, mientras que otras publicaciones ofrecen atribuciones étnicas distintas; aquí se presenta como especialidad regional sin adjudicarle un origen único indiscutible. Hay versiones aromatizadas con hoja de galangal y varían las proporciones y los tiempos.

La forma pequeña y encorvada distingue el bánh chưng gù del bánh chưng cuadrado, aunque conserva sus capas de arroz glutinoso, judía mungo y cerdo. Las hojas de lá dong aportan una envoltura flexible y un aroma vegetal suave.

Práctico

Práctico

  • ConsejosRemoje el arroz y las judías por separado durante 4 h y escúrralos bien. Cueza las judías hasta que estén muy tiernas y aplástelas hasta formar una pasta espesa. Superponga hojas flexibles y ate cada paquete con firmeza sin rasgarlas. Mantenga los pasteles sumergidos y añada agua hirviendo durante la cocción. Compruebe el centro con un termómetro limpio: el relleno debe llegar al menos a 74 °C / 165 °F. Enfríe pronto los pasteles cocidos y refrigérelos; no los deje toda la noche a temperatura ambiente.
Ingredientes

Ingredientes

Para el arroz

  • 800 g de arroz glutinoso
  • 8 g de sal fina
  • 2 g de pimienta blanca o negra molida

Para el relleno

  • 400 g de judías mungo secas, partidas y peladas
  • 400 g de panceta de cerdo deshuesada, en 4 tiras largas
  • 8 g de sal fina
  • 3 g de pimienta negra molida
  • 15 ml de salsa de pescado

Para envolver

  • 8 hojas grandes frescas o descongeladas de lá dong, lavadas y secas
  • Unos 4 m de cordel de algodón
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Remoje y sazone el arroz. Enjuáguelo hasta que el agua salga casi clara. Cúbralo con agua fría y déjelo 4 h. Escúrralo muy bien y mézclelo con 8 g de sal y 2 g de pimienta.

  2. Cueza las judías. Enjuáguelas, cúbralas con agua fría y déjelas en remojo 4 h. Escurra y cueza al vapor o a fuego suave durante 20–30 min, hasta que estén tiernas. Aplástelas calientes hasta obtener una pasta espesa y déjelas templar.

  3. Sazone el cerdo. Mezcle la panceta con 8 g de sal, 3 g de pimienta y la salsa de pescado. Manténgala refrigerada mientras prepara las hojas.

  4. Prepare las hojas. Limpie ambos lados con un paño húmedo, recorte los tallos duros y ablande brevemente al vapor o en agua caliente las hojas que se agrieten al doblarlas. Séquelas. Para cada pastel, solape dos hojas con el lado brillante hacia el arroz.

  5. Rellene y forme. Ponga una franja de arroz, un cuarto de las judías, una tira de cerdo, otro cuarto de judías y cubra con arroz. Doble formando un paquete compacto y abombado y átelo. Haga 4. Separe el cerdo crudo de los alimentos listos para comer y lave manos y superficies.

  6. Cueza a fuego lento. Coloque los pasteles juntos en una olla profunda y cúbralos con al menos 5 cm de agua. Lleve a ebullición, tape y mantenga un hervor suave durante 6 h. Revise con frecuencia y añada agua hirviendo para que sigan sumergidos; no deje que la olla se seque.

  7. Compruebe el centro. Saque un pastel con pinzas limpias. Abra con cuidado una pequeña zona del centro y mida con un termómetro limpio; el relleno debe alcanzar al menos 74 °C / 165 °F. Si está más frío, vuelva a envolverlo si es posible, siga cociendo y compruebe de nuevo.

  8. Enfríe y sirva. Escurra los pasteles y déjelos enfriar 30 min en una bandeja limpia. Quite el cordel y corte cada uno por la mitad con un cuchillo limpio. Sirva caliente o una vez enfriado de forma segura.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Las hojas de lá dong aportan el aroma característico; deben estar limpias y flexibles. Forme paquetes compactos sin prensar el arroz hasta endurecerlo. Mantenga los pasteles bajo el agua y añada agua hirviendo cuando haga falta. Para adelantar trabajo, enfríe pronto, refrigere en porciones poco profundas y recaliente a 74 °C / 165 °F. Sirva medio pastel con verduras frescas o un acompañamiento ligeramente encurtido. Refrigere en un máximo de 2 h (1 h por encima de 32 °C / 90 °F), a 4 °C / 40 °F o menos; consuma en 3–4 días.

Solución de problemas

El arroz queda duro en el centro: siga cociendo con el pastel sumergido y vuelva a comprobar. Las capas se deshacen: la pasta de judías pudo quedar demasiado húmeda o el arroz mal escurrido; enfríe antes de cortar. Se sale el arroz: solape más las hojas y ate sin rasgarlas. Baja el nivel del agua: añada agua hirviendo y continúe la cocción.

Preguntas frecuentes

¿Por qué se llama bánh chưng gù? «Gù» alude a su forma encorvada o abombada. La forma exacta y la técnica varían según quien lo prepare. ¿Puedo usar otra hoja? La lá dong aporta el aroma y la flexibilidad característicos. Otra hoja limpia apta para hervir puede servir, aunque cambiarán el sabor y el aspecto. ¿Se pueden congelar? Sí. Enfríe y porcione pronto, envuelva bien y congele. Descongele en el frigorífico y recaliente hasta 74 °C / 165 °F en el centro.

Nutrición por porción

Nutrición por porción

  • Tamaño1/2 pastel (1 de 8 porciones)
  • Caloríasunas 790 kcal
  • Hidratos de carbonounos 112 g
  • Proteínasunos 27 g
  • Grasasunos 25 g
  • Fibraunos 8 g
  • Sodiounos 820 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

La salsa de pescado contiene pescado; revise el resto de etiquetas. Mantenga el cerdo crudo refrigerado hasta el montaje y separado de alimentos listos para comer. Lave manos, cuchillos, tablas y superficies tras manipularlo. Después de cocer, compruebe el centro y siga cocinando hasta alcanzar 74 °C / 165 °F. Refrigere en 2 h (1 h por encima de 32 °C / 90 °F), a 4 °C / 40 °F o menos; consuma en 3–4 días. Recaliente a 74 °C / 165 °F y deseche los pasteles que hayan pasado la noche fuera.

Para terminar

Para terminar

  • Mantenga los paquetes sumergidos y compruebe el centro.
  • Enfríe pronto, refrigere porciones y recaliente bien.