ベトナムの代表料理

Bánh chưng gù(ハザン風、山形のもち米ケーキ)

もち米に緑豆と味付けした豚バラ肉を重ね、lá dong の葉で包んでじっくり煮る、小ぶりで曲線的なケーキです。ハザンの郷土料理を家庭向けに作る一例で、家庭ごとの作り方や文化的な由来の説明には違いがあります。

ベトナムの代表料理
共有
竹の盆に並ぶ山形のbánh chưng gù。切った一個からもち米、緑豆、豚肉の層が見える。
竹の盆に並ぶ山形のbánh chưng gù。切った一個からもち米、緑豆、豚肉の層が見える。
出来上がり 4個(8人分に切り分け)
加熱時間 6時間
放置時間 約4時間30分(浸水・冷却)
合計 約12時間
カロリー 約790 kcal(半個)
概要

Bánh chưng gù(ハザン風、山形のもち米ケーキ)

「gù」は、背中のように盛り上がった形を表します。葉の中で、もち米、緑豆、豚肉を層にして煮込みます。Tày 文化とのつながりを紹介する資料がある一方、別の民族に結び付ける記述も見られるため、ここでは唯一確定した起源とはせず、ハザンの郷土料理として紹介します。ガランガルの葉を香り付けに使うものなど、配合や加熱時間にも幅があります。

小さく曲がった盛り上がりの形が bánh chưng gù の特徴です。角形の bánh chưng と同じく、もち米、緑豆、豚肉を重ねます。lá dong の葉が包みとなり、ほのかな青い香りを添えます。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツもち米と緑豆は別々に4時間浸水し、よく水を切ります。 緑豆は柔らかくなるまで火を通し、成形できる固さにつぶします。 葉を重ねてしっかり包みますが、裂かないようにします。 煮ている間は完全に水に沈め、湯が減ったら熱湯を足します。 清潔な温度計で中心を測り、具の中心を少なくとも74°C / 165°Fにします。 炊いた米料理は速やかに冷まし、冷蔵します。一晩室温に置かないでください。
材料

材料

もち米

  • もち米 800 g
  • 細塩 8 g
  • 白こしょうまたは黒こしょう 2 g

具

  • 皮をむいた乾燥割り緑豆 400 g
  • 骨なし豚バラ肉 400 g(長い棒状に4本)
  • 細塩 8 g
  • 黒こしょう 3 g
  • 魚醤 15 ml

包む材料

  • 新鮮または解凍した大きな lá dong の葉 8枚(洗って乾かす)
  • 綿の料理用ひも 約4 m
作り方

作り方

作り方

  1. もち米を浸水する。 水がほぼ透明になるまで洗い、たっぷりの冷水に4時間浸します。よく水を切り、塩8 gとこしょう2 gを混ぜます。

  2. 緑豆を煮る。 洗って冷水に4時間浸し、水を切ります。蒸すか弱火で20〜30分、完全に柔らかくなるまで加熱します。温かいうちにつぶして固めのペーストにし、扱える温度まで冷まします。

  3. 豚肉に味を付ける。 豚バラ肉に塩8 g、こしょう3 g、魚醤を混ぜます。葉を準備する間は冷蔵します。

  4. 葉を整える。 湿らせた布で両面を拭き、硬い茎を切り落とします。折ると割れる葉は、短時間蒸すか湯にくぐらせて柔らかくし、水気を拭きます。1個につき葉2枚を光沢面が米側になるよう重ねます。

  5. 包んで形を作る。 米を帯状に置き、緑豆ペーストの1/4、豚肉1本、さらにペースト1/4を重ね、米で覆います。葉を折って小さな山形の包みにし、ひもで結びます。4個作ります。生肉をそのまま食べる食材から離し、手や台を洗います。

  6. ゆっくり煮る。 深鍋に並べ、水面が包みより5 cm以上上になるよう注ぎます。沸騰したら蓋をして、穏やかな沸騰を保ちながら6時間煮ます。定期的に確認し、熱湯を足して沈めた状態を保ちます。鍋を空焚きしないでください。

  7. 中心温度を確認する。 清潔なトングで1個取り出し、中心を少し開いて清潔な温度計を差します。具の中心が少なくとも74°C / 165°Fであることを確認します。低ければ、可能なら包み直して煮続け、再度測ります。

  8. 冷まして盛る。 水を切り、清潔なトレーで30分冷まします。ひもを切り、清潔な包丁で半分に切って層を見せます。温かいうちに、または安全に冷やしてから食べます。

実用情報

実用情報

実用のヒント

lá dong は特徴的な香りを付けます。解凍した葉も清潔で柔らかいものを使います。 固くなるほど圧縮せず、崩れない程度に包みます。 水位を保つため、追加するのは熱湯にします。 作り置きは浅い容器に分けて速やかに冷蔵し、中心74°C / 165°Fまで再加熱します。 半個ずつ、新鮮な野菜や軽い漬物と合わせると食べやすくなります。 2時間以内(気温32°C / 90°F超では1時間以内)に冷蔵し、4°C / 40°F以下で3〜4日保存します。

困ったときは

中心の米が硬い: 水に沈めたまま煮続け、再確認します。 切ると層が崩れる: 緑豆ペーストが柔らかすぎたか、米の水切りが不十分かもしれません。冷ましてから切ります。 葉から米が漏れる: 葉をもっと重ね、破らないように結びます。 水が減った: 熱湯を足して加熱を続けます。

よくある質問

なぜ bánh chưng gù と呼ばれますか? 「gù」は盛り上がった曲線的な形を指します。形や包み方は作り手によって異なります。 lá dong がない場合は? 独特の香りと柔軟性をもたらす葉です。煮込みに使える清潔な別の葉でも包めますが、風味と見た目は変わります。 調理後に冷凍できますか? できます。速やかに冷まして小分けし、包んで冷凍します。冷蔵庫で解凍し、中心74°C / 165°Fまで再加熱します。

栄養成分(1人分)

栄養成分(1人分)

  • 分量1/2個(8人分の1人分)
  • エネルギー約790 kcal
  • 炭水化物約112 g
  • たんぱく質約27 g
  • 脂質約25 g
  • 食物繊維約8 g
  • ナトリウム約820 mg
アレルゲンと安全

アレルゲンと安全

魚醤は魚を含みます。その他のアレルゲンは製品表示を確認してください。包むまで生の豚肉は冷蔵し、加熱せず食べる食材と分けます。触れた後は手、包丁、まな板、作業台を洗います。煮た後も中心を測り、少なくとも74°C / 165°Fになるまで加熱します。2時間以内(32°C / 90°F超では1時間以内)に、4°C / 40°F以下で冷蔵し、3〜4日以内に食べます。再加熱も74°C / 165°Fまで行います。一晩室温に置いたものは廃棄してください。

仕上げ

仕上げ

  • 煮ている間は沈め、中心まで加熱できたか確認します。
  • 速やかに冷まし、小分けで冷蔵して十分に再加熱します。