Platos nacionales franceses

Socca

Una masa muy fina de harina de garbanzo que reposa 2 horas, se extiende en una bandeja de 40 cm extremadamente caliente y se hornea hasta quedar ampollada y crujiente en los bordes.

Platos nacionales franceses
Compartir
Socca — mostrado en una sartén
Preparación 15 minutos
Cocción 25 minutos
Tiempo total 160 minutos
Cantidad obtenida 2 soccas finas de 40 cm, cortadas en 12 cuñas
Introducción y visión general

Socca niçoise

La socca es una de las preparaciones de garbanzo más características de Niza: una lámina amplia y muy fina, cocida a temperatura muy alta y servida en trozos irregulares. Su identidad se pierde si se hace gruesa como un pastel o se apila como tortitas de desayuno. La masa es mínima —harina de garbanzo, agua, aceite de oliva, sal y pimienta negra—, por lo que el grosor, el tiempo de reposo y el calor de la bandeja son determinantes.

Un reposo de 2 horas hidrata la harina de garbanzo y hace que la masa líquida gane algo de cohesión sin transformarse en una masa amasable. Después, la bandeja de 40 cm debe calentarse por completo durante 15 minutos a 275 °C antes de verter la primera capa medida. Cada socca debe quedar de unos 3 mm de grosor; esa fina capa permite que la superficie forme ampollas mientras el borde se vuelve crujiente.

Como se hornean dos soccas seguidas, el tiempo de cocción incluye los dos horneados de 5 minutos además del precalentamiento de la bandeja. Tanto la bandeja como el horno o la función grill alcanzan temperaturas extremas, por lo que deben manipularse con protección seca y resistente al calor y con el recorrido hasta la superficie de trabajo despejado. Todo el aceite de oliva medido se considera retenido en el alimento final.

Puntos clave para que salga bien

Puntos clave para que salga bien

  • Batir hasta que no queden bolsas de harina de garbanzo seca.
  • Dejar reposar la masa líquida durante las 2 horas completas.
  • Calentar a fondo la bandeja de 40 cm antes de verter la masa.
  • Mantener una capa de unos 3 mm para que el centro cuaje antes de que la superficie se dore demasiado.
Ingredientes

Ingredientes

  • 250 g de harina de garbanzo
  • 500 ml de agua fría
  • 60 g de aceite de oliva virgen extra, 35 g en la masa y 25 g repartidos entre los dos horneados; todo contado como retenido
  • 5 g de sal fina
  • 2 g de pimienta negra, molida gruesa, para servir
Elaboración

Elaboración

Mezclar y dejar reposar

  1. Batir la masa. Incorporar con varillas la harina de garbanzo a los 500 ml de agua fría hasta obtener una mezcla lisa. Añadir 35 g de aceite de oliva y los 5 g de sal y volver a batir; pasar por un colador fino si quedan grumos. Contar unos 10 minutos. La masa debe quedar fluida, lisa y sin harina seca visible. Limpiar enseguida cualquier derrame para evitar superficies resbaladizas.

  2. Dejar reposar la masa. Tapar y dejar reposar a temperatura ambiente durante 120 minutos para que la harina de garbanzo se hidrate por completo. La masa seguirá líquida, pero debe verse algo más cohesionada tras las 2 horas. Si la habitación está inusualmente caliente, elegir una zona más fresca y alejada del horno.

Hornear dos soccas

  1. Precalentar intensamente la bandeja. Colocar una bandeja pesada de metal de 40 cm o una sartén redonda apta para horno en un horno o grill a 275 °C y calentarla vacía durante 15 minutos antes de añadir aceite. La bandeja debe estar completamente saturada de calor antes de verter la primera capa medida. Esta temperatura intensa es esencial para formar ampollas y bordes crujientes. Usar guantes gruesos y secos y despejar la zona de trabajo.

  2. Hornear dos capas finas. Para cada horneado, añadir la mitad de los 25 g de aceite restantes a la bandeja caliente, verter la mitad de la masa y mover de inmediato la bandeja para formar una capa de unos 3 mm. Hornear y repetir con la masa y el aceite restantes. Mantener 275 °C y contar 10 minutos en total, dos horneados de 5 minutos. Cada socca debe quedar cuajada en el centro, ampollada en la superficie y crujiente alrededor de los bordes dorados. Mantener manos y cara alejadas del aceite caliente y del vapor; no apoyar nunca la bandeja sobre una superficie sin protección.

Para servir

Práctico

Para servir

Cortar las dos soccas en 12 cuñas irregulares, moler por encima los 2 g de pimienta negra y servir dos cuñas por persona mientras están calientes.

Preparación con antelación

La masa puede reposar durante las 2 horas requeridas antes de hornear. No conviene hornear la socca con mucha antelación: el borde crujiente que la define se ablanda al reposar.

Conservación y recalentado

La socca está mejor justo después del horneado. Si es necesario, enfriar las sobras, refrigerarlas dentro de las 2 horas siguientes durante un máximo de 2 días y recalentarlas sobre una bandeja caliente hasta que la superficie esté bien caliente y los bordes vuelvan a estar crujientes. Puede congelarse, aunque se pierde de forma apreciable la textura ampollada recién hecha.

Sustituciones

No sustituir la harina de garbanzo por harina de trigo: cambiaría por completo el plato. Una bandeja más pequeña solo puede utilizarse si se divide la masa para conservar el mismo grosor fino; en ese caso habría que ajustar el número total de horneados y el tiempo de cocción.

Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la ración2 cuñas (un sexto de la preparación)
  • Calorías250 kcal
  • Hidratos de carbono24 g
  • Proteínas9 g
  • Grasas13 g
  • Fibra5 g
  • Sodio345 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgeno: No se incluye intencionadamente ningún alérgeno principal regulado; revisar las advertencias de contaminación cruzada de la harina de garbanzo si son relevantes.

Extremar la precaución con la bandeja, el aceite y la función grill a temperatura muy alta.

La masa de garbanzo no contiene ingredientes animales crudos, pero mantener limpios los utensilios y refrigerar las sobras con rapidez.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿La socca es una tortita gruesa de garbanzo?

No. La socca niçoise se extiende muy fina y se cocina a calor intenso para que la superficie forme ampollas y los bordes queden crujientes.

¿Por qué reposa la masa durante 2 horas?

El reposo hidrata la harina de garbanzo y produce una masa más lisa y cohesionada sin añadir otro aglutinante.

Cierre

Cierre

  • Resultado: Una masa muy fina de harina de garbanzo que reposa 2 horas, se extiende en una bandeja de 40 cm extremadamente caliente y se hornea hasta quedar ampollada y crujiente en los bordes.
  • Técnica decisiva: Batir hasta que no queden zonas de harina de garbanzo seca.