Plats nationaux français

Socca

Une pâte très fluide à la farine de pois chiche, reposée 2 heures, étalée très finement dans une plaque de 40 cm brûlante puis cuite jusqu’à obtenir une surface cloquée et des bords croustillants.

Plats nationaux français
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Socca — présenté dans une poêle
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 160 minutes
Quantité obtenue 2 soccas fines de 40 cm, coupées en 12 parts
Présentation

Socca niçoise

La socca est l’une des préparations emblématiques de Nice à base de pois chiche : une grande galette très fine, cuite à très forte chaleur puis mangée en parts irrégulières. Son identité ne gagne rien à être épaissie comme un gâteau ni empilée comme des pancakes. La pâte est volontairement sobre — farine de pois chiche, eau, huile d’olive, sel et poivre noir — si bien que l’épaisseur, le repos et la chaleur de la plaque déterminent l’essentiel du résultat.

Un repos de 2 heures hydrate la farine de pois chiche et rend la pâte fluide légèrement plus cohésive sans en faire une pâte à pétrir. La plaque de 40 cm doit ensuite chauffer à vide pendant 15 minutes dans un environnement à 275 °C avant de recevoir la première couche mesurée. Chaque socca doit rester autour de 3 mm d’épaisseur ; cette finesse permet au dessus de cloquer tandis que les bords deviennent croustillants.

Deux soccas étant cuites successivement, le temps de cuisson inclut les deux passages de 5 minutes ainsi que le préchauffage de la plaque. Le four, le gril et le récipient sont extrêmement chauds : utiliser des protections sèches et épaisses et dégager le trajet entre le four et le plan de travail. Toute l’huile d’olive mesurée est comptée comme restant dans la préparation finale.

Points de réussite

Points de réussite

  • Fouetter jusqu’à disparition de toute poche de farine de pois chiche sèche.
  • Laisser reposer la pâte fluide pendant les 2 heures complètes.
  • Chauffer à fond la plaque de 40 cm avant d’y verser la moindre pâte.
  • Maintenir une couche autour de 3 mm afin que le centre cuise avant que le dessus ne brunisse excessivement.
Ingrédients

Ingrédients

  • 250 g de farine de pois chiche
  • 500 ml d’eau froide
  • 60 g d’huile d’olive vierge extra, dont 35 g dans la pâte et 25 g répartis entre les deux cuissons ; toute l’huile est comptée comme retenue
  • 5 g de sel fin
  • 2 g de poivre noir grossièrement moulu, pour le service
Préparation

Préparation

Mélanger et laisser reposer

  1. Préparer la pâte. Fouetter la farine de pois chiche avec les 500 ml d’eau froide jusqu’à obtenir un mélange lisse, puis incorporer 35 g d’huile d’olive et les 5 g de sel. Passer à travers une passoire fine s’il reste des grumeaux. Compter environ 10 minutes. La pâte doit être fluide, lisse et sans trace visible de farine sèche. Une pâte fine et homogène s’étale immédiatement sur la plaque brûlante. Essuyer sans attendre toute éclaboussure afin d’éviter un plan de travail ou un sol glissant.

  2. Laisser reposer la pâte. Couvrir et laisser reposer 120 minutes à température ambiante afin que la farine de pois chiche s’hydrate complètement. La pâte reste fluide mais paraît légèrement plus liée après ce repos de 2 heures. Si la pièce est exceptionnellement chaude, choisir un endroit plus frais, loin du four.

Cuire deux soccas

  1. Préchauffer fortement la plaque. Placer la plaque métallique lourde de 40 cm ou le plat rond allant au four sous un four ou gril très chaud à 275 °C. Chauffer à vide pendant 15 minutes avant d’ajouter l’huile. La plaque doit être entièrement saturée de chaleur avant la première couche de pâte. Une surface extrêmement chaude est indispensable pour obtenir les cloques et les bords croustillants. Utiliser des maniques épaisses et sèches et dégager le plan de travail avant de sortir le récipient.

  2. Cuire deux couches très fines. Pour chaque cuisson, verser la moitié des 25 g d’huile restants dans la plaque chaude, ajouter la moitié de la pâte puis incliner immédiatement pour former une couche d’environ 3 mm. Cuire 5 minutes à 275 °C, puis recommencer avec le reste de pâte et d’huile, soit 10 minutes de cuisson au total. Chaque socca doit être prise jusqu’au centre, cloquée en surface et croustillante sur des bords brunis. Deux couches fines reproduisent mieux le profil niçois qu’une seule couche épaisse dans un équipement domestique. Garder les mains et le visage à distance de l’huile chaude et de la vapeur ; ne jamais poser la plaque brûlante sur une surface non protégée.

Service

Pratique

Service

Couper les 2 soccas en 12 parts irrégulières et servir 2 parts par personne, très chaudes, avec le poivre noir prévu dans les ingrédients, réparti au moment du service.

Préparation à l’avance

La pâte peut être préparée puis laissée reposer pendant les 2 heures prévues avant la cuisson. Ne pas cuire la socca longtemps à l’avance : son bord croustillant caractéristique ramollit en attente.

Conservation et réchauffage

La socca est meilleure juste après la cuisson. Si nécessaire, réfrigérer les restes refroidis dans les 2 heures et les conserver jusqu’à 2 jours. Réchauffer sur une plaque très chaude jusqu’à ce que la surface soit bien chaude et les bords de nouveau croustillants. La congélation est possible, mais elle atténue nettement la texture fraîchement cloquée.

Substitutions

Ne pas remplacer la farine de pois chiche par de la farine de blé : le plat changerait complètement. Une plaque plus petite peut être utilisée uniquement en divisant la pâte pour conserver la même finesse ; le nombre de cuissons et le temps total doivent alors être ajustés.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de portion 2 parts, soit un sixième de la préparation
  • Calories 250 kcal
  • Glucides 24 g
  • Protéines 9 g
  • Lipides 13 g
  • Fibres 5 g
  • Sodium 345 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergène : aucun allergène majeur réglementé n’est volontairement ajouté ; vérifier les mentions de contamination croisée de la farine de pois chiche si nécessaire.

Manipuler avec une extrême prudence la plaque, l’huile et le gril brûlants.

La pâte de pois chiche ne contient pas d’ingrédient animal cru, mais le matériel doit rester propre et les restes doivent être réfrigérés rapidement.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

La socca est-elle une crêpe épaisse de pois chiche ?

Non. La socca niçoise s’étale très finement et cuit à très forte chaleur afin que la surface cloque et que les bords deviennent croustillants.

Pourquoi laisser reposer la pâte 2 heures ?

Ce repos hydrate la farine de pois chiche et donne une pâte plus lisse et plus cohésive sans ajouter d’autre liant.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat : Une pâte très fine à la farine de pois chiche, reposée 2 heures puis cuite sur une plaque de 40 cm très chaude jusqu’à obtenir une surface cloquée et des bords croustillants.
  • Technique décisive : Fouetter jusqu’à disparition de toute poche de farine de pois chiche sèche.