Pratos nacionais colombianos

Tamales nariñenses

Prepare tamales de Nariño com massa de milho fermentado, carnes, grão-de-bico, legumes e ovo, embrulhados em achira.

Pratos nacionais colombianos
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Tamales nariñenses
Região Nariño, especialmente Pasto, Colômbia
Categoria Tamales de milho fermentado cozidos no vapor, com carnes e legumes
Tempo de preparo Cerca de 1 hora e 40 minutos, além da marinada
Tempo de cozimento Cerca de 3 horas, com etapas parcialmente simultâneas
Tempo total Cerca de 17 horas e 10 minutos, incluindo pelo menos 12 horas de marinada e refrigeração
Visão geral

Tamales nariñenses

Tamales nariñenses: tamales de milho fermentado com carnes, envoltos em folhas de achira

Os tamales nariñenses são uma preparação característica do departamento de Nariño, no sul da Colômbia. A massa de añejo, feita de milho fermentado, é envolvida em folhas de achira e amarrada antes de ir ao vapor. Uma receita regional registrada em trabalho de campo combina várias carnes, grão-de-bico, batata, cenoura, ovo e um guiso bem temperado. As versões familiares variam; esta receita segue um padrão documentado sem afirmar que seja a única forma local.

Esta receita rende 8 tamales grandes. As carnes são cozidas e misturadas ao grão-de-bico e ao guiso de tomate, cebola e ervas. Batata, cenoura e ovo cozido são colocados em camadas. Use massa de añejo refrigerada e pronta, comprada de fornecedor confiável; não improvise uma fermentação caseira. Bijao pode substituir a achira. Mantenha massa e recheio a 4°C ou menos durante a montagem e confirme a temperatura do centro com termômetro.

Ingredientes

Ingredientes

Massa e recheio de carnes

  • 800 g de massa de añejo pronta para uso, refrigerada
  • 500 g de costelas suínas com osso
  • 400 g de paleta suína sem osso
  • 350 g de acém bovino
  • 450 g de sobrecoxas de frango sem osso
  • 150 g de pele suína totalmente cozida, em cubos
  • 300 g de grão-de-bico cozido e escorrido
  • 1 limão
  • 18 g de sal fino, dividido
  • 2 g de pimenta-do-reino
  • 6 g de cominho em pó (2 colheres de chá)

Legumes, ovos e guiso

  • 400 g de batatas amarelas, descascadas
  • 300 g de cenouras, descascadas
  • 4 ovos grandes
  • 2 cebolas roxas (cerca de 300 g), divididas
  • 6 cebolinhas (cerca de 180 g), divididas
  • 4 tomates maduros (cerca de 500 g)
  • 1 pimentão vermelho (cerca de 180 g)
  • 10 dentes de alho (cerca de 30 g), divididos
  • 2 folhas de louro secas
  • 2 g de tomilho seco (1 colher de chá)
  • 5 g de folhas frescas de orégano
  • 5 g de hortelã-verde fresca
  • 15 g de coentro fresco
  • 30 ml de óleo neutro

Para embrulhar e cozinhar no vapor

  • 16 folhas grandes de achira; use bijao se necessário
  • 8 pedaços de barbante culinário de algodão, com cerca de 60 cm cada
  • Cerca de 4 litros de água para cozinhar e cozinhar no vapor, adicionada conforme necessário
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Marine as carnes suínas e bovina Seque as costelas, a paleta e o acém. Bata no liquidificador metade da cebola, 2 dentes de alho, o suco de limão, pimenta, cominho e uma parte do sal. Envolva as carnes nessa marinada, tampe e leve à geladeira por 12 a 18 horas.

  2. Cozinhe as carnes, os ovos e os legumes Em uma panela grande, cubra as carnes marinadas com água e junte o louro. Cozinhe em fogo brando até ficarem macias; deixe o frango separado e cozinhe até atingir 74°C no centro. Cozinhe os ovos até ficarem firmes. Cozinhe batatas e cenouras até ficarem macias, mas ainda inteiras. Reserve o caldo e corte os ingredientes depois de frios.

  3. Prepare o frango e pique os ingredientes Cozinhe as sobrecoxas separadamente até que o centro alcance 74°C. Deixe esfriar com rapidez e corte todas as carnes em pedaços. Descasque e fatie os ovos. Mantenha os alimentos cozidos refrigerados enquanto prepara o guiso.

  4. Faça o guiso e o recheio Refogue a cebola restante, as cebolinhas, o alho, os tomates e o pimentão no óleo até engrossarem. Acrescente o tomilho, o orégano, a hortelã, o coentro, o sal restante e o grão-de-bico. Junte um pouco do caldo reservado para obter um guiso úmido, mas espesso. Cozinhe até os legumes amaciarem; retire o louro, resfrie prontamente e misture as carnes e a pele suína cozida.

  5. Cozinhe e tempere a massa Coe caldo suficiente para umedecer a massa sem deixá-la líquida. Em uma panela pesada, incorpore o caldo aos poucos até a massa ficar lisa e fácil de espalhar. Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo sempre, até ficar bem espessa e fumegante. Se endurecer demais, adicione um pouco mais de caldo quente. Mantenha-a morna para montar ou resfrie rapidamente se for usar depois.

  6. Amoleça as folhas e monte os tamales Lave bem as folhas de achira. Mergulhe-as em água fervente por cerca de 2 minutos até ficarem flexíveis e seque-as. Sobreponha 2 folhas por tamal. Espalhe um oitavo da massa, acrescente um oitavo do recheio, uma fatia de batata, cenoura e ovo. Dobre em um pacote retangular firme e amarre com um pedaço de barbante. Monte poucos de cada vez e mantenha o restante refrigerado.

  7. Cozinhe no vapor até aquecer por completo Coloque os tamales com a dobra para cima sobre uma grade, acima de água em fervura branda. Tampe e cozinhe no vapor por cerca de 90 minutos; reponha água quente se necessário. Introduza um termômetro limpo pelo vinco até o centro do maior tamal: deve marcar 74°C. Continue cozinhando se necessário. Aguarde 10 minutos antes de abrir. Refrigere sobras em até 2 horas e reaqueça até 74°C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas práticas

O guiso precisa ser espesso; reduza-o sem tampa se estiver aguado. Esfrie o recheio antes da montagem. Use utensílios limpos e separados para carnes cruas e alimentos cozidos. Mantenha massa e recheio a 4°C ou menos e trabalhe em pequenos lotes. Sobreponha folhas para evitar vazamentos. Após o cozimento, guarde sobras em recipientes rasos, use em até 4 dias ou congele.

Observações finais

Prepare com antecedência: Marine as carnes no dia anterior; cozinhe carnes, ovos e legumes antes, resfrie prontamente e refrigere. Sugestão para servir: Abra cada pacote de achira à mesa e ofereça ají de Nariño.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Porção: 1 tamal grande com carnes, grão-de-bico, legumes e ovo
  • Calorias: 780 kcal
  • Carboidratos: 61 g
  • Proteínas: 53 g
  • Gorduras: 35 g
  • Fibras: 8 g
  • Sódio: 1150 mg