Platos nacionales canadienses

Crumble de bayas de Saskatoon

Este postre de las Praderas combina bayas de Saskatoon con una cobertura de avena. La versión sigue el «Saskatoon Crumble» atribuido a Beverly Cardinal, de Saskatchewan, en Métis Cookbook and Guide to Healthy Living (2.ª ed., 2008). El libro recoge la receta de una colaboradora, no una fórmula métis universal. Las bayas de Saskatoon son nativas del oeste de Canadá y se usan en postres de fruta al horno.

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Una fuente cuadrada de crumble de Saskatoon a la derecha y una ración con avena en un plato a la izquierda.
Versión caliente del Saskatoon Crumble publicado en Saskatchewan.
Preparación 15 min
Cocción Unos 35 min
Tiempo total Aproximadamente 1 h 5 min
Calorías Unas 305 kcal por ración
Resumen

Crumble de bayas de Saskatoon

Este postre de las Praderas combina bayas de Saskatoon con una cobertura de avena. La versión sigue el «Saskatoon Crumble» atribuido a Beverly Cardinal, de Saskatchewan, en Métis Cookbook and Guide to Healthy Living (2.ª ed., 2008). El libro recoge la receta de una colaboradora, no una fórmula métis universal. Las bayas de Saskatoon son nativas del oeste de Canadá y se usan en postres de fruta al horno.

Práctico

Práctico

  • La mantequilla o margarina fría ayuda a que la cobertura quede suelta.
  • Reparte la cobertura sin apretarla para que no quede compacta.
  • Puedes usar bayas congeladas, aunque el centro quizá necesite unos minutos más para burbujear.
Ingredientes

Ingredientes

Base de fruta

  • Bayas de Saskatoon frescas o congeladas — 750 mL (3 tazas; unos 450 g)
  • Azúcar blanco — 60 mL (¼ taza; unos 50 g)

Cobertura de avena

  • Copos de avena — 250 mL (1 taza; unos 90 g)
  • Harina de trigo común — 125 mL (½ taza; unos 65 g)
  • Azúcar moreno, compactado — 180 mL (¾ taza; unos 150 g)
  • Sal — 2,5 mL (½ cucharadita; unos 3 g)
  • Mantequilla sin sal fría o margarina vegetal — 125 mL (½ taza; unos 113 g)
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Paso 1Calienta el horno a 180°C. Engrasa ligeramente un molde de 20 × 20 cm.

  2. Paso 2Enjuaga las bayas frescas y escúrrelas bien. Repártelas en el molde y espolvorea el azúcar blanco. Puedes usar las congeladas directamente.

  3. Paso 3Mezcla en un bol la avena, la harina, el azúcar moreno y la sal. Incorpora la mantequilla o margarina fría con un cortapastas o los dedos limpios hasta formar migas gruesas.

  4. Paso 4Distribuye la cobertura sobre las bayas sin presionarla.

  5. Paso 5Hornea unos 30–35 min, hasta que la parte superior esté dorada y los jugos burbujeen por los bordes. Si usas bayas congeladas y el centro no burbujea, hornea en intervalos de 5 min.

  6. Paso 6Deja el molde caliente sobre una superficie resistente al calor durante 15 min. Sirve caliente. Refrigera las sobras antes de que pasen 2 h.

Práctico

Práctico

Servicio

Para adelantar trabajo, mezcla los ingredientes secos de la cobertura y guárdalos aparte en la nevera; monta el postre justo antes de hornear. El yogur o el helado son opcionales y no están incluidos en el cálculo. Refrigera las sobras a 4°C o menos dentro de 2 h; consúmelas en 2–3 días o congélalas. Recalienta a 74°C. Si las recolectas, consume bayas silvestres solo si las has identificado con seguridad.

Puntos de control

Puntos de control

  • La cobertura queda compacta: mantén fría la grasa y reparte las migas sin apretarlas.
  • El centro sigue líquido: vuelve a meter el molde en el horno en intervalos de 5 min hasta que burbujeen los jugos y deja reposar.
Nutrición

Nutrición

  • Tamaño de la ración1/8 de la receta
  • Calorías305 kcal
  • Hidratos de carbono45 g
  • Proteínas3 g
  • Grasas13 g
  • Fibra3 g
  • Sodio155 mg

Estimación aproximada y redondeada por octava parte, basada en pesos estimados para bayas, avena, harina y azúcares y en valores genéricos de composición. El tamaño de las bayas, cómo se compacta el azúcar, la marca de mantequilla o margarina y la porción modifican el resultado. No es un análisis de laboratorio ni una etiqueta comercial.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene trigo/gluten; la avena puede tener contaminación cruzada con gluten. La mantequilla contiene leche; revisa las etiquetas de la margarina y la avena por si contienen leche, soja u otros alérgenos. Refrigera las sobras antes de 2 h a 4°C o menos, consúmelas en 2–3 días o congélalas y recalienta a 74°C.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar bayas de Saskatoon congeladas?

Sí. La versión de Saskatchewan permite bayas frescas o congeladas. Hornea hasta que los jugos burbujeen por los bordes; la fruta congelada puede necesitar más tiempo.

Para terminar

Para terminar

  • En el libro de Saskatchewan, el postre de esta colaboradora se titula Saskatoon Crumble.
  • Sírvelo tras un breve reposo, mientras las bayas aún están calientes.