Platos nacionales canadienses

Chowder de salmón de Columbia Británica

Este chowder de salmón al estilo de Columbia Británica combina salmón tierno, patatas, maíz dulce y verduras aromáticas en un caldo cremoso. El tocino crujiente, el eneldo y un poco de jalapeño equilibran su riqueza. Es una preparación regional contemporánea; las versiones familiares y de restaurante varían.

Platos nacionales canadienses
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Vista amplia de una mesa con el cuenco de chowder de salmón a la derecha.
El cuenco queda a la derecha y la mesa libre a la izquierda.
Preparación Unos 20 min
Cocción Unos 40 min
Tiempo total Aproximadamente 1 h
Calorías Unas 750 kcal por porción
Resumen

Chowder de salmón de Columbia Británica

Este chowder de salmón al estilo de Columbia Británica combina salmón tierno, patatas, maíz dulce y verduras aromáticas en un caldo cremoso. El tocino crujiente, el eneldo y un poco de jalapeño equilibran su riqueza. Es una preparación regional contemporánea; las versiones familiares y de restaurante varían.

Práctico

Práctico

  • Corta las patatas de manera uniforme para que se cocinen al mismo tiempo.
  • Tras añadir los lácteos, mantén un hervor suave; hervir con fuerza puede separarlos.
  • Añade el jalapeño poco a poco o quítale las semillas para reducir el picante.
Ingredientes

Ingredientes

Chowder

  • Tocino de corte grueso — 4 (112 g)
  • Mantequilla salada — 30 g
  • Tallos de apio en dados — 4 (unos 200 g)
  • Cebolla mediana en dados — 1 (unos 150 g)
  • Dientes de ajo picados — 3 (unos 9 g)
  • Patatas russet peladas y en cubos — 2 (unos 340 g)
  • Caldo bajo en sodio (verduras, pescado o pollo) — 1 L
  • Maíz cremoso — 1 lata (398 mL)
  • Crema mitad leche y mitad crema — 250 mL
  • Estragón seco — 1 g
  • Filete de salmón sin piel en cubos — 500 g
  • Eneldo fresco picado — 125 mL
  • Jalapeño en rodajas finas — 1/2 (unos 7 g)
  • Sal fina — 2 g
  • Pimienta negra molida — 0,5 g
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Paso 1Mantén el salmón refrigerado. Córtalo en cubos uniformes de 2,5 cm y comprueba que no queden espinas. Trocea el apio, la cebolla y las patatas, pica el ajo y lávate las manos y los utensilios tras tocar pescado crudo.

  2. Paso 2En una olla pesada, cocina el tocino a fuego medio-alto unos 8 min, hasta que quede crujiente. Pásalo a un plato y desecha la grasa derretida.

  3. Paso 3Derrite la mantequilla en la misma olla a fuego medio-alto. Añade apio, cebolla, ajo y patatas; sofríe unos 8 min, removiendo, hasta que empiecen a ablandarse.

  4. Paso 4Añade el caldo, el maíz cremoso, la crema mitad leche y mitad crema y el estragón. Remueve hasta que apenas hierva, baja el fuego y evita que los lácteos hiervan con fuerza.

  5. Paso 5Cuece a fuego suave 15–20 min, removiendo de vez en cuando, hasta que un tenedor atraviese las patatas con facilidad.

  6. Paso 6Añade los cubos de salmón, la mayor parte del eneldo y el jalapeño. Remueve con cuidado para sumergir el pescado sin deshacerlo.

  7. Paso 7Mantén un hervor suave unos 5 min, hasta que el trozo más grueso llegue a 70°C en un termómetro limpio y se desmenuce fácilmente.

  8. Paso 8Devuelve el tocino crujiente a la olla y mezcla suavemente hasta que se caliente.

  9. Paso 9Prueba y ajusta con la sal y la pimienta medidas. Retira del fuego; no sigas hirviendo la crema.

  10. Paso 10Sirve en cuencos calientes y añade el eneldo reservado. Sírvelo caliente; no necesita más acompañamientos.

  11. Paso 11Enfría pronto las sobras en recipientes poco profundos y refrigéralas antes de 2 h. Consúmelas en 2–3 días.

  12. Paso 12Recalienta solo la porción necesaria, removiendo hasta que hierva por completo y alcance 74°C. Desecha la sopa tras más de 2 h a temperatura ambiente o más de 1 h al aire libre con calor.

Práctico

Práctico

Servicio

Sirve en cuencos calientes y añade el eneldo reservado. Sírvelo caliente; no necesita más acompañamientos. Enfría pronto las sobras en recipientes poco profundos y refrigéralas antes de 2 h. Consúmelas en 2–3 días. Recalienta solo la porción necesaria, removiendo hasta que hierva por completo y alcance 74°C. Desecha la sopa tras más de 2 h a temperatura ambiente o más de 1 h al aire libre con calor.

Puntos de control

Puntos de control

  • La crema parece granulosa: baja el fuego, evita el hervor fuerte y remueve suavemente sin batir.
  • Las patatas siguen duras: continúa la cocción suave y compruébalas con un tenedor antes de añadir el salmón.
Nutrición

Nutrición

  • Tamaño de la raciónUnos 600 mL; una cuarta parte de la olla
  • Calorías750
  • Hidratos de carbono44
  • Proteínas45
  • Grasas42
  • Fibra5
  • Sodio1180

Cálculo aproximado para una cuarta parte de la olla con valores genéricos y caldo bajo en sodio. El tocino, el maíz y el caldo varían mucho en sodio; esta cifra redondeada no es un análisis de laboratorio ni una etiqueta.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene pescado (salmón) y leche (mantequilla y crema). Revisa el caldo y el maíz por otros alérgenos y contacto cruzado. Mantén frío y separado el salmón crudo; lava manos, utensilios y superficies después de manipularlo. Refrigera las sobras antes de 2 h, consúmelas en 2–3 días y recaliéntalas a 74°C hasta que hiervan por completo. Desecha tras 2 h a temperatura ambiente o 1 h al aire libre con calor.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar otro caldo?

Sí. Sirven los caldos de verduras, pescado o pollo; elige uno bajo en sodio para ajustar la sazón a tu gusto.

Para terminar

Para terminar

  • Este chowder de salmón al estilo de Columbia Británica combina salmón tierno, patatas, maíz dulce y verduras aromáticas en un caldo cremoso.
  • Sirve en cuencos calientes y añade el eneldo reservado. Sírvelo caliente; no necesita más acompañamientos.