Narodowe dania Kanady

Chowder z łososiem z Kolumbii Brytyjskiej

Ten chowder z łososiem w stylu Kolumbii Brytyjskiej łączy delikatną rybę, ziemniaki, słodką kukurydzę i aromatyczne warzywa w kremowym bulionie. Chrupiący boczek, koperek i odrobina jalapeño równoważą bogaty smak. To współczesna regionalna wersja; przepisy domowe i restauracyjne się różnią.

Narodowe dania Kanady
Udostępnij
Szeroki kadr stołu z miską chowderu z łososiem po prawej stronie.
Miska stoi po prawej, a po lewej zostaje wolne miejsce na stole.
Przygotowanie Około 20 min
Gotowanie Około 40 min
Łącznie Około 1 godz.
Kalorie Około 750 kcal na porcję
Wprowadzenie

Chowder z łososiem z Kolumbii Brytyjskiej

Ten chowder z łososiem w stylu Kolumbii Brytyjskiej łączy delikatną rybę, ziemniaki, słodką kukurydzę i aromatyczne warzywa w kremowym bulionie. Chrupiący boczek, koperek i odrobina jalapeño równoważą bogaty smak. To współczesna regionalna wersja; przepisy domowe i restauracyjne się różnią.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • Pokrój ziemniaki równo, aby gotowały się w tym samym tempie.
  • Po dodaniu nabiału utrzymuj łagodne gotowanie; mocne wrzenie może spowodować zwarzenie.
  • Dodawaj jalapeño stopniowo lub usuń pestki, by zmniejszyć ostrość.
Składniki

Składniki

Chowder

  • Grubo krojony boczek — 4 (112 g)
  • Masło solone — 30 g
  • Łodygi selera naciowego w kostkę — 4 (około 200 g)
  • Średnia cebula w kostkę — 1 (około 150 g)
  • Posiekane ząbki czosnku — 3 (około 9 g)
  • Obrane ziemniaki russet w kostkę — 2 (około 340 g)
  • Bulion o obniżonej zawartości sodu (warzywny, rybny lub drobiowy) — 1 l
  • Kukurydza w sosie śmietanowym — 1 puszka (398 ml)
  • Śmietanka pół na pół z mlekiem — 250 ml
  • Suszony estragon — 1 g
  • Filet z łososia bez skóry, w kostkę — 500 g
  • Świeży posiekany koperek — 125 ml
  • Papryczka jalapeño w cienkich plasterkach — 1/2 (około 7 g)
  • Drobna sól — 2 g
  • Mielony czarny pieprz — 0,5 g
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Przygotowanie

  1. Krok 1Łososia trzymaj w lodówce. Pokrój w równe kostki o boku 2,5 cm i sprawdź, czy nie ma ości. Pokrój seler, cebulę i ziemniaki, posiekaj czosnek, a po kontakcie z surową rybą umyj ręce i narzędzia.

  2. Krok 2W ciężkim garnku do zupy smaż boczek na średnio-wysokim ogniu około 8 min, aż będzie chrupiący. Przełóż na talerz i wylej wytopiony tłuszcz.

  3. Krok 3W tym samym garnku rozpuść masło na średnio-wysokim ogniu. Dodaj seler, cebulę, czosnek i ziemniaki; smaż około 8 min, mieszając, aż warzywa zaczną mięknąć.

  4. Krok 4Dodaj bulion, kukurydzę w sosie śmietanowym, śmietankę i estragon. Wymieszaj i doprowadź tylko do lekkiego wrzenia; zmniejsz ogień, by nabiał nie gotował się mocno.

  5. Krok 5Gotuj łagodnie 15–20 min, od czasu do czasu mieszając, aż widelec z łatwością wchodzi w ziemniaki.

  6. Krok 6Dodaj łososia, większość koperku i papryczkę jalapeño. Delikatnie wymieszaj, aby ryba była zanurzona, ale się nie rozpadła.

  7. Krok 7Gotuj na małym ogniu około 5 min, aż najgrubsze kawałki łososia osiągną 70°C na czystym termometrze i łatwo się rozdzielą.

  8. Krok 8Włóż chrupiący boczek z powrotem do garnka i delikatnie wymieszaj, aż się ogrzeje.

  9. Krok 9Spróbuj i w razie potrzeby dopraw odmierzoną solą i pieprzem. Zdejmij z ognia; nie gotuj dalej śmietanki.

  10. Krok 10Nalej do ciepłych misek i posyp odłożonym koperkiem. Podawaj gorące; dodatkowe dodatki nie są potrzebne.

  11. Krok 11Resztki szybko przełóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin. Zjedz w ciągu 2–3 dni.

  12. Krok 12Podgrzewaj tylko potrzebną porcję, mieszając, aż zupa zagotuje się i osiągnie 74°C. Wyrzuć po ponad 2 godzinach w temperaturze pokojowej lub ponad 1 godzinie na zewnątrz w upał.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Podawanie

Nalej do ciepłych misek i posyp odłożonym koperkiem. Podawaj gorące; dodatkowe dodatki nie są potrzebne. Resztki szybko przełóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin. Zjedz w ciągu 2–3 dni. Podgrzewaj tylko potrzebną porcję, mieszając, aż zupa zagotuje się i osiągnie 74°C. Wyrzuć po ponad 2 godzinach w temperaturze pokojowej lub ponad 1 godzinie na zewnątrz w upał.

Punkty kontrolne

Punkty kontrolne

  • Śmietanka wygląda na ziarnistą: zmniejsz ogień, unikaj mocnego wrzenia i mieszaj delikatnie, bez ubijania.
  • Ziemniaki są nadal twarde: gotuj dalej i sprawdź widelcem przed dodaniem łososia.
Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

  • Wielkość porcjiOkoło 600 ml; jedna czwarta garnka
  • Kalorie750
  • Węglowodany44
  • Białko45
  • Tłuszcz42
  • Błonnik5
  • Sód1180

Szacunek dla jednej czwartej garnka na podstawie ogólnych danych i bulionu o obniżonej zawartości sodu. Boczek, kukurydza i bulion różnią się ilością sodu; to zaokrąglone obliczenie, nie analiza ani etykieta produktu.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera ryby (łososia) i mleko (masło oraz śmietankę). Sprawdź etykiety bulionu i kukurydzy pod kątem innych alergenów i kontaktu krzyżowego. Surowego łososia trzymaj w chłodzie i oddzielnie; po pracy umyj ręce, narzędzia i blaty. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin, zjedz w 2–3 dni i podgrzej do 74°C, aż zupa całkowicie zawrze. Wyrzuć po 2 godzinach w temperaturze pokojowej lub 1 godzinie na zewnątrz w upał.

Najczęstsze pytania

Najczęstsze pytania

Czy mogę użyć innego bulionu?

Tak. Pasuje bulion warzywny, rybny lub drobiowy; wybierz niskosodowy, aby samodzielnie doprawić zupę.

Podanie

Podanie

  • Ten chowder z łososiem w stylu Kolumbii Brytyjskiej łączy delikatną rybę, ziemniaki, słodką kukurydzę i aromatyczne warzywa w kremowym bulionie.
  • Nalej do ciepłych misek i posyp odłożonym koperkiem. Podawaj gorące; dodatkowe dodatki nie są potrzebne.