カナダの代表料理

ブリティッシュコロンビア風サーモンチャウダー

ブリティッシュコロンビア風のサーモンチャウダーです。やわらかなサーモン、じゃがいも、甘いコーン、香味野菜をクリーミーなスープに合わせます。カリカリのベーコン、ディル、少量のハラペーニョがコクを引き締めます。現代の地域料理の一例で、家庭や店によって作り方は異なります。

カナダの代表料理
共有
広いテーブルの右側にサーモンチャウダーの器を置いた風景。
器は右側に置き、左側のテーブルを広く空けています。
準備 約20分
加熱 約40分
合計 約1時間
カロリー 1人分約750 kcal
概要

ブリティッシュコロンビア風サーモンチャウダー

ブリティッシュコロンビア風のサーモンチャウダーです。やわらかなサーモン、じゃがいも、甘いコーン、香味野菜をクリーミーなスープに合わせます。カリカリのベーコン、ディル、少量のハラペーニョがコクを引き締めます。現代の地域料理の一例で、家庭や店によって作り方は異なります。

実用情報

実用情報

  • じゃがいもは大きさをそろえて切ると均一に火が通ります。
  • 乳製品を加えた後は弱く煮立たせます。強く沸騰させると分離することがあります。
  • ハラペーニョは少しずつ加えるか、種を除いて辛さを抑えます。
材料

材料

チャウダー

  • 厚切りベーコン — 4枚(112 g)
  • 有塩バター — 30 g
  • セロリの茎、さいの目切り — 4本(約200 g)
  • 中玉ねぎ、さいの目切り — 1個(約150 g)
  • にんにく、みじん切り — 3片(約9 g)
  • 皮をむいて角切りにしたラセットポテト — 2個(約340 g)
  • 減塩ブロス(野菜、魚または鶏) — 1 L
  • クリームスタイルコーン — 1缶(398 mL)
  • ハーフ&ハーフクリーム — 250 mL
  • 乾燥タラゴン — 1 g
  • 皮を取って角切りにしたサーモン — 500 g
  • 生ディル、みじん切り — 125 mL
  • ハラペーニョ、薄切り — 1/2個(約7 g)
  • 細塩 — 2 g
  • 黒こしょう — 0.5 g
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1サーモンは冷蔵しておきます。2.5 cmほどの均一な角切りにし、小骨が残っていないか確認します。セロリ、玉ねぎ、じゃがいもを切り、にんにくを刻みます。生魚を扱った後は手と器具を洗います。

  2. 手順 2厚手の鍋でベーコンを中強火で約8分、カリッとするまで焼きます。皿に取り、出た脂を捨てます。

  3. 手順 3同じ鍋でバターを中強火で溶かします。セロリ、玉ねぎ、にんにく、じゃがいもを加え、野菜が少しやわらぐまで約8分炒めます。

  4. 手順 4ブロス、クリームコーン、ハーフ&ハーフ、タラゴンを加えて混ぜ、煮立つ直前まで温めたら弱火にします。乳製品を強く沸騰させないでください。

  5. 手順 5じゃがいもにフォークがすっと通るまで、時々混ぜながら15~20分やさしく煮ます。

  6. 手順 6サーモン、ディルの大部分、薄切りハラペーニョを加えます。魚を崩さないようにそっと混ぜて沈めます。

  7. 手順 7弱い煮立ちを約5分保ち、清潔な温度計で最も厚い魚が70°Cに達し、身がほぐれるまで加熱します。

  8. 手順 8カリカリのベーコンを鍋に戻し、温まるまでそっと混ぜます。

  9. 手順 9味見をして必要なら計量した塩とこしょうで調えます。火を止め、クリームをさらに煮立てないようにします。

  10. 手順 10温めた器に盛り、取り分けたディルを散らします。熱いうちに提供し、追加の具は不要です。

  11. 手順 11残りは浅い容器に手早く移し、2時間以内に冷蔵します。2~3日以内に食べます。

  12. 手順 12必要な分だけを混ぜながら再加熱し、全体が沸騰して74°Cになるまで温めます。室温で2時間超、暑い屋外で1時間超置いたスープは捨てます。

実用情報

実用情報

食べ方

温めた器に盛り、取り分けたディルを散らします。熱いうちに提供し、追加の具は不要です。 残りは浅い容器に手早く移し、2時間以内に冷蔵します。2~3日以内に食べます。 必要な分だけを混ぜながら再加熱し、全体が沸騰して74°Cになるまで温めます。室温で2時間超、暑い屋外で1時間超置いたスープは捨てます。

確認ポイント

確認ポイント

  • スープがざらつく場合は火を弱め、強く沸騰させず、泡立てずにやさしく混ぜます。
  • じゃがいもがまだ硬ければ、サーモンを加える前に弱火で煮続け、フォークで確かめます。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分の量約600 mL、鍋の1/4量
  • カロリー750
  • 炭水化物44
  • たんぱく質45
  • 脂質42
  • 食物繊維5
  • ナトリウム1180

一般的な食材データと減塩ブロスを用いた鍋の1/4量の概算です。ベーコン、コーン、ブロスのナトリウム量には差があるため、丸めた目安であり、検査値や商品表示ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚(サーモン)と乳(バター、クリーム)を含みます。ブロスとコーンの表示で他のアレルゲンや交差接触を確認してください。生魚は冷蔵し、他の食品と分けます。扱った後は手、器具、作業台を洗います。残りは2時間以内に冷蔵し、2~3日以内に食べ、74°Cまで再加熱して全体を沸騰させます。室温で2時間超、暑い屋外で1時間超置いたものは捨てます。

よくある質問

よくある質問

別のブロスを使えますか?

使えます。野菜、魚、鶏のブロスが合います。塩加減を調節できるよう減塩タイプを選びます。

仕上げと食べ方

仕上げと食べ方

  • ブリティッシュコロンビア風のサーモンチャウダーです。
  • 温めた器に盛り、取り分けたディルを散らします。熱いうちに提供し、追加の具は不要です。