Kanadische Nationalgerichte

Akadische Erbsensuppe mit gelben Schälerbsen und Pökelfleisch

Akadische Erbsensuppe wird in vielen Familien unterschiedlich gekocht. Diese an die Region Chignecto angelehnte Hausversion kombiniert getrocknete Erbsen, gesalzenes Schweinefleisch und Zwiebel; die Kartoffel kommt später dazu. Gelbe Schälerbsen werden auch ohne Einweichen über Nacht weich. Das ist eine praktische moderne Variante, keine genaue Rekonstruktion eines Gerichts aus dem 18. Jahrhundert.

Kanadische Nationalgerichte
Teilen
Weite Tischansicht: Die Schale steht rechts, links ist freie Leinenfläche und ganz rechts liegt Brot.
Die Schale steht rechts in einer schlichten Tischszene.
Vorbereitung 20 Minuten
Garzeit 120 Minuten
Gesamtzeit 170 Minuten
Kalorien Etwa 400 kcal pro Schale (Schätzung)
Überblick

Akadische Erbsensuppe mit gelben Schälerbsen und Pökelfleisch

Akadische Erbsensuppe wird in vielen Familien unterschiedlich gekocht. Diese an die Region Chignecto angelehnte Hausversion kombiniert getrocknete Erbsen, gesalzenes Schweinefleisch und Zwiebel; die Kartoffel kommt später dazu. Gelbe Schälerbsen werden auch ohne Einweichen über Nacht weich. Das ist eine praktische moderne Variante, keine genaue Rekonstruktion eines Gerichts aus dem 18. Jahrhundert.

Praxis

Praxis

  • Das gesalzene Schweinefleisch im Kühlschrank einweichen und das Wasser anschließend wegschütten. So wird es milder, ohne sein herzhaftes Aroma zu verlieren.
  • Sobald die Erbsen die Suppe andicken, regelmäßig rühren und über den Topfboden schaben, damit nichts ansetzt.
  • Erst nach dem Probieren salzen. Der Salzgehalt des Fleisches ist unterschiedlich; zusätzliches Salz ist vielleicht nicht nötig.
Zutaten

Zutaten

Suppe

  • 300 g getrocknete gelbe Schälerbsen, abgespült und abgetropft
  • 150 g gesalzenes Schweinefleisch, in 2 cm große Würfel geschnitten
  • 1,75 l Wasser
  • 150 g gelbe Zwiebel, fein gehackt
  • 150 g Kartoffel, geschält und in 1,5 cm große Würfel geschnitten
  • 1 Lorbeerblatt
  • 2,5 ml gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Einweichen und abspülenDas Fleisch mit kaltem Wasser bedecken und 30 Minuten im Kühlschrank einweichen. Abgießen, das Fleisch abspülen und das Einweichwasser wegschütten. Erbsen abspülen und abtropfen lassen.

  2. Suppe ansetzenErbsen, Fleisch, 1,75 l Wasser, Zwiebel, Lorbeerblatt und Pfeffer in einen schweren Topf geben. Aufkochen, Schaum abschöpfen und die Hitze reduzieren, sodass die Suppe sanft köchelt.

  3. Erbsen köchelnDen Deckel leicht geöffnet auflegen und 90 Minuten köcheln lassen. Alle 20 Minuten umrühren und den Topfboden abschaben. Wird die Suppe dick, bevor die Erbsen weich sind, etwas heißes Wasser zugeben.

  4. Kartoffel hinzufügenDie Kartoffelwürfel einrühren und etwa 30 Minuten weiterköcheln lassen, bis sie weich sind und die Erbsen langsam zerfallen. Mit einem sauberen Thermometer prüfen, dass das größte Fleischstück innen mindestens 71 °C erreicht.

  5. Fertigstellen und servierenDas Lorbeerblatt entfernen. Vor dem Salzen probieren, denn das Fleisch kann die Suppe bereits ausreichend würzen. Nach Wunsch mit etwas heißem Wasser verdünnen und heiß servieren.

Praxis

Praxis

Servieren

Beim Stehen wird die Suppe dicker. Beim Aufwärmen etwas heißes Wasser einrühren. Reste in flache Behälter füllen und innerhalb von zwei Stunden kühlen; bei höchstens 4 °C 2–3 Tage aufbewahren oder bis zu vier Monate einfrieren. Auf 74 °C erhitzen und die Suppe unter Rühren sprudelnd aufkochen.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Die Erbsen sind noch festWeiter sanft köcheln lassen und bei zu dicker Suppe etwas heißes Wasser zugeben. Ältere getrocknete Erbsen brauchen eventuell länger.
  • Die Suppe setzt am Topfboden anHitze reduzieren, häufiger rühren und etwas heißes Wasser zugeben.
  • Die Suppe ist zu dickNach und nach heißes Wasser einrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  • Die Suppe schmeckt zu salzigKein weiteres Salz zugeben. Mit ungesalzenem Brot servieren oder mit heißem Wasser verdünnen.
Nährwerte

Nährwerte

  • PortionsgrößeEine Schale mit etwa 350–400 ml
  • KalorienEtwa 400 kcal
  • KohlenhydrateEtwa 38 g
  • EiweißEtwa 14 g
  • FettEtwa 22 g
  • BallaststoffeEtwa 12 g
  • NatriumEtwa 675 mg

Gerundete Schätzung für eine von sechs Portionen auf Basis allgemeiner Nährwertdaten der Zutaten. Die Angaben auf gesalzenem Schweinefleisch unterscheiden sich stark; Natrium und Fett, die beim Einweichen und Garen austreten, sind nicht abgezogen.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Die aufgeführten Zutaten enthalten Schweinefleisch; Hauptallergene werden nicht absichtlich zugesetzt. Das Etikett des Pökelfleischs auf Allergene und Hinweise zu Kreuzkontakt prüfen. Das Fleisch während des Einweichens im Kühlschrank halten; nach Kontakt mit rohem Schweinefleisch Hände waschen und Brett, Messer und Flächen reinigen. Das größte Fleischstück innen auf mindestens 71 °C erhitzen. Reste in flache Behälter füllen und innerhalb von zwei Stunden kühlen; bei höchstens 4 °C 2–3 Tage aufbewahren oder bis zu vier Monate einfrieren. Auf 74 °C erhitzen und die Suppe unter Rühren sprudelnd aufkochen.

Häufige Fragen

Häufige Fragen

Müssen Schälerbsen über Nacht eingeweicht werden?

Nein. Getrocknete Schälerbsen können ohne Einweichen über Nacht gekocht werden. Die 30 Minuten Einweichzeit in diesem Rezept gelten für das Schweinefleisch, nicht für die Erbsen.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Mit selbst gebackenem oder knusprigem Brot servieren – so wird die Suppe zu einer sättigenden Mahlzeit.
  • Erst nach dem Probieren salzen; der Salzgehalt des Fleisches variiert.