Pratos nacionais do Canadá

Sopa acadiana de ervilha partida com carne de porco salgada

A sopa acadiana de ervilha tem muitas versões de família. Esta receita, inspirada na região de Chignecto, combina ervilha seca, carne de porco salgada e cebola; a batata entra mais perto do fim. A ervilha amarela partida amacia sem precisar ficar de molho durante a noite. É uma adaptação caseira prática e atual, não uma reprodução exata de um prato do século XVIII.

Pratos nacionais do Canadá
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Vista ampla da mesa: a tigela fica à direita, há espaço livre à esquerda e o pão aparece no canto direito.
A tigela fica à direita em uma composição ampla e simples.
Preparo 20 minutos
Cozimento 120 minutos
Tempo total 170 minutos
Calorias Cerca de 400 kcal por tigela (estimativa)
Visão geral

Sopa acadiana de ervilha partida com carne de porco salgada

A sopa acadiana de ervilha tem muitas versões de família. Esta receita, inspirada na região de Chignecto, combina ervilha seca, carne de porco salgada e cebola; a batata entra mais perto do fim. A ervilha amarela partida amacia sem precisar ficar de molho durante a noite. É uma adaptação caseira prática e atual, não uma reprodução exata de um prato do século XVIII.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Deixe a carne de porco salgada de molho na geladeira e descarte essa água; isso suaviza o sal sem tirar o sabor da carne.
  • Quando a ervilha começar a engrossar a sopa, mexa regularmente e raspe o fundo da panela para não grudar.
  • Só acrescente sal depois de provar. A quantidade de sal da carne varia, e talvez não seja preciso adicionar mais.
Ingredientes

Ingredientes

Sopa

  • 300 g de ervilha amarela partida seca, lavada e escorrida
  • 150 g de carne de porco salgada, cortada em cubos de 2 cm
  • 1,75 l de água
  • 150 g de cebola amarela, picada bem fina
  • 150 g de batata, descascada e cortada em cubos de 1,5 cm
  • 1 folha de louro
  • 2,5 ml de pimenta-do-reino moída
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Deixe de molho e laveCubra os cubos de carne com água fria e deixe na geladeira por 30 minutos. Escorra e enxágue a carne; descarte a água do molho. Lave e escorra a ervilha.

  2. Comece a sopaColoque a ervilha, a carne, 1,75 l de água, a cebola, o louro e a pimenta em uma panela pesada. Deixe ferver, retire a espuma e abaixe o fogo para manter uma fervura branda.

  3. Cozinhe a ervilhaTampe deixando uma pequena abertura e cozinhe em fogo baixo por 90 minutos. Mexa a cada 20 minutos, raspando o fundo. Se a sopa engrossar antes de a ervilha amaciar, acrescente um pouco de água quente.

  4. Junte a batataMisture os cubos e cozinhe por mais cerca de 30 minutos, até ficarem macios e a ervilha começar a se desfazer. Com um termômetro limpo, verifique se o maior pedaço de carne chegou a pelo menos 71°C no centro.

  5. Finalize e sirvaRetire o louro. Prove antes de colocar sal, pois a carne pode já temperar a sopa o suficiente. Se quiser, ajuste a consistência com um pouco de água quente e sirva bem quente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Serviço

A sopa engrossa enquanto descansa. Ao reaquecer, misture um pouco de água quente. Divida as sobras em recipientes rasos e leve à geladeira em até duas horas; mantenha a 4°C ou menos por 2–3 dias ou congele por até quatro meses. Reaqueça a 74°C e, mexendo, deixe a sopa ferver vigorosamente.

Pontos de atenção

Pontos de atenção

  • A ervilha ainda está duraContinue cozinhando em fogo baixo; se a sopa ficar espessa demais, acrescente um pouco de água quente. Ervilhas secas mais antigas podem demorar mais.
  • A sopa está grudando no fundoAbaixe o fogo, mexa com mais frequência e acrescente um pouco de água quente.
  • A sopa ficou grossa demaisIncorpore água quente aos poucos até chegar à consistência desejada.
  • A sopa está salgada demaisNão acrescente mais sal. Sirva com pão sem sal ou dilua com água quente.
Informação nutricional

Informação nutricional

  • Tamanho da porçãoUma tigela com cerca de 350–400 ml
  • CaloriasCerca de 400 kcal
  • CarboidratosCerca de 38 g
  • ProteínasCerca de 14 g
  • GordurasCerca de 22 g
  • FibrasCerca de 12 g
  • SódioCerca de 675 mg

Estimativa arredondada para uma das seis porções, com base em dados genéricos de composição dos ingredientes. Os rótulos da carne de porco salgada variam bastante; o cálculo não desconta o sódio nem a gordura que saem na água do molho e do cozimento.

Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos e segurança alimentar

Os ingredientes listados contêm carne de porco e nenhum alérgeno prioritário é acrescentado intencionalmente. Confira o rótulo da carne salgada para verificar alergênicos ou avisos de contato cruzado. Mantenha a carne na geladeira durante o molho; lave as mãos e limpe tábua, faca e superfícies após o contato com carne crua. Cozinhe o maior pedaço até pelo menos 71°C no centro. Guarde as sobras em recipientes rasos e refrigere em até duas horas; mantenha a 4°C ou menos por 2–3 dias ou congele por até quatro meses. Reaqueça a 74°C e deixe a sopa ferver vigorosamente enquanto mexe.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

A ervilha partida precisa ficar de molho durante a noite?

Não. A ervilha partida seca pode ser cozida sem esse molho. Os 30 minutos de molho desta receita são para a carne de porco, não para a ervilha.

Para finalizar

Para finalizar

  • Sirva com pão caseiro ou crocante para uma refeição reforçada.
  • Só ajuste o sal depois de provar; a carne salgada varia de produto para produto.