الأطباق الوطنية الكولومبية

Posta negra cartagenera

حضّروا بوستا نيغرا على طريقة قرطاجنة بلحم بقري طري مطهو ببطء مع الكولا الداكنة والبانيلا والجزر والتوابل، ثم قدّموه شرائح مع الصلصة اللامعة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
Posta negra cartagenera
المنطقة قرطاجنة، بوليفار، ساحل الكاريبي الكولومبي
الفئة قطعة لحم بقري كاملة مطهوة ببطء في صلصة داكنة حلوة ومالحة
وقت التحضير نحو 35 دقيقة
وقت الطهي نحو 3 ساعات
الوقت الإجمالي نحو 3 ساعات و45 دقيقة، شاملاً إراحة اللحم واختزال الصلصة
نظرة عامة

Posta negra cartagenera

بوستا نيغرا كارتاخينيرا: لحم بقري من قرطاجنة بصلصة بنية داكنة من البانيلا

بوستا نيغرا كارتاخينيرا طبق كلاسيكي من قرطاجنة: تُطهى قطعة لحم بقري كاملة ببطء حتى تلين، ثم تُقدَّم مع صلصة داكنة تجمع بين الحلاوة والملوحة. تذكر السجلات الغذائية الكولومبية طهي اللحم مع مشروب كولا داكن، وبانيلا، وجزر، وتوابل حلوة الرائحة؛ وتختلف وصفات العائلات والمطاعم. تجمع هذه النسخة المنزلية تلك النكهات مع البصل والثوم وقليل من صلصة ورسيستيرشاير والنبيذ ومرق اللحم. يُقطّع اللحم عكس اتجاه الألياف ويُغطى بصلصته اللامعة بعد اختزالها. يمكن تقديمه مع أرز جوز الهند أو شرائح الموز الأخضر المقلية المقرمشة «باتاكونيس» حسب الرغبة.

تكفي الوصفة 8 أشخاص. اختاروا قطعة كاملة مناسبة للطهي البطيء، مثل قطعة «بوستا» أو «موشاتشو» الكولومبية؛ إذ تختلف أسماء القطع وما يقابلها من سوق إلى آخر. اطلبوا من الجزار قطعة متماسكة قليلة الدهن تلائم الطهي الطويل. ينبغي أن يكون مذاق الصلصة حلواً ومالحاً بتوازن، لا شديد الحلاوة؛ ويتحدد لونها النهائي بحسب البانيلا والكولا ومدة اختزالها. هذه مقادير منزلية محددة وليست الوصفة التقليدية الوحيدة.

المكونات

المكونات

اللحم والتتبيل

  • 1.6 كغ من قطعة لحم بقري كاملة من الفخذ (بوستا أو موشاتشو كولومبي، أو قطعة أخرى مناسبة للطهي البطيء)
  • 18 غ من الملح الناعم
  • 2 غ من الفلفل الأسود
  • 30 مل من زيت نباتي محايد النكهة

صلصة الطهي الداكنة

  • 250 غ من البصل الأصفر (1 حبة كبيرة)، مفروم
  • 20 غ من الثوم (نحو 6 فصوص)، مفروم ناعماً
  • 150 غ من الجزر (1 حبة كبيرة)، مقطع
  • 120 غ من البانيلا المبشورة
  • 500 مل من مشروب الكولا الداكن
  • 500 مل من مرق اللحم البقري قليل الصوديوم
  • 250 مل من النبيذ الأحمر الجاف
  • 30 مل من صلصة ورسيستيرشاير أو صلصة «سالسا نيغرا» الكولومبية
  • 1 غ من القرفة المطحونة
  • 2 حبة كاملة من القرنفل
  • 2 ورقة غار
  • 20 غ من الزبدة غير المملحة

للتقديم

  • أرز جوز الهند والباتاكونيس حسب الرغبة، وهما اختياريان
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. تبّلوا اللحم وحمّروه جففوا اللحم بمناديل المطبخ وتبّلوه بالملح والفلفل من جميع الجهات. سخّنوا الزيت في قدر ثقيل على نار متوسطة إلى مرتفعة. حمّروا القطعة من كل الجوانب، بما فيها الطرفان، مع تقليبها بملقط؛ اطهوها على دفعات إذا كان القدر مزدحماً. انقلوا اللحم إلى طبق.

  2. ليّنوا الخضروات خفّضوا النار إلى متوسطة. أضيفوا البصل والجزر إلى القدر نفسه واطهوهما 6–8 دقائق مع التحريك وكشط القطع المحمّرة من القاع. أضيفوا الثوم واطهوه نحو 30 ثانية حتى تفوح رائحته.

  3. حضّروا الصلصة الداكنة أضيفوا البانيلا والكولا ومرق اللحم والنبيذ الأحمر وصلصة ورسيستيرشاير والقرفة والقرنفل وورق الغار. اكشطوا قاع القدر لإذابة العصارة المحمّرة. أعيدوا اللحم إلى القدر وقلّبوه مرة ليتغطى بالصلصة.

  4. اطهوه ببطء حتى يلين سخّنوا السائل حتى يبدأ بالغليان الخفيف، ثم غطوا القدر وخفّضوا النار حتى تظهر فقاعات هادئة بالكاد. اطهوه نحو 2½–3 ساعات، مع تقليب اللحم كل 45 دقيقة. حافظوا على غليان هادئ؛ وإذا نقص السائل كثيراً فأضيفوا قليلاً من المرق الساخن أو الماء. يصبح اللحم جاهزاً حين تدخل فيه الشوكة بسهولة. افحصوا أسمك جزء بميزان حرارة للطعام؛ يجب أن تصل حرارته الداخلية إلى 62.8°C على الأقل.

  5. أريحوا اللحم وصفّوا الصلصة انقلوا اللحم إلى لوح تقطيع واتركوه يرتاح 3 دقائق على الأقل. أخرجوا ورق الغار والقرنفل. للحصول على صلصة ناعمة، صفّوا السائل في قدر صغير واضغطوا على الخضروات برفق؛ وللملمس الريفي، اخلطوا السائل والخضروات بحذر حتى ينعما.

  6. اختزلوا الصلصة حتى تلمع اتركوا الصلصة مكشوفة على نار هادئة 10–20 دقيقة حتى تصبح داكنة ولامعة وسميكة قليلاً. اخفقوا الزبدة داخلها. تذوقوها وعدّلوا النكهة عند الحاجة فقط؛ ينبغي أن توازن حلاوة البانيلا والكولا ملوحة اللحم والصلصة.

  7. قطّعوا وقدّموا قطّعوا اللحم عكس اتجاه الألياف. رتّبوا الشرائح في طبق دافئ واسكبوا الصلصة فوقها. قدّموه مع أرز جوز الهند أو الباتاكونيس إذا رغبتم. ضعوا البقايا المطهوة في أوعية ضحلة وبرّدوها خلال 2 ساعة؛ وأعيدوا تسخينها حتى تصبح ساخنة ويتجاوز مركزها 73.9°C.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

استخدموا قطعة لحم كاملة بدلاً من شرائح الستيك أو المكعبات لتتمكنوا من تقطيعها عكس الألياف بعد الطهي. تختلف أسماء قطع اللحم الكولومبية، فاختاروا قطعة متماسكة تناسب الطهي الطويل مع السوائل. حافظوا على غليان هادئ؛ فالغليان الشديد قد يقسّي اللحم ويبخر الصلصة بسرعة. إذا كانت الصلصة شديدة الحلاوة، وازنوها بقليل من المرق أو لمسة صغيرة من صلصة ورسيستيرشاير بدلاً من إضافة الكثير من الملح دفعة واحدة. أريحوا اللحم قبل تقطيعه وبرّدوا البقايا سريعاً. يُقدّم الطبق عادةً مع أرز جوز الهند أو اليوكا أو الباتاكونيس؛ هذه الإضافات اختيارية وغير مشمولة في التقدير الغذائي.

ملاحظات أخيرة

التحضير مسبقاً: اطهوا اللحم في اليوم السابق، واتركوه يبرد في الصلصة ثم احفظوه في الثلاجة. قطّعوه وأعيدوا تسخينه برفق في الصلصة حتى تبلغ حرارة الوسط 73.9°C على الأقل. اقتراح للتقديم: رتّبوا الشرائح متداخلة واسكبوا الصلصة الداكنة فوقها، وقدّموها مع أرز جوز الهند أو الباتاكونيس.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • الحصة: ثُمن اللحم المقطع والصلصة؛ لا تشمل الإضافات الاختيارية
  • السعرات الحرارية: 520 kcal
  • الكربوهيدرات: 24 g
  • البروتين: 47 g
  • الدهون: 24 g
  • الألياف: 2 g
  • الصوديوم: 780 mg