الأطباق الوطنية الفيتنامية

Canh chua cá (حساء السمك الحلو والحامض من جنوب فيتنام)

يُطهى سمك السلور المتماسك والتمر الهندي والأناناس والطماطم ببطء مع البامية وbạc hà وبراعم الفاصوليا في مرق منعش وحلو قليلاً. يُقدّم مع أرز الياسمين.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
طبق حساء كانه تشوا كا مع السمك والخضروات، وإلى جانبه أرز الياسمين والأعشاب الطازجة
حساء سمك فيتنامي جنوبي حلو وحامض مع الأرز والأعشاب.
الكمية 4 حصص
الطهي 30 دقيقة
وقت الراحة 15 دقيقة
الوقت الإجمالي 70 دقيقة
السعرات نحو 560 سعرة حرارية للحصة
نظرة عامة

Canh chua cá (حساء السمك الحلو والحامض من جنوب فيتنام)

تعني عبارة Canh chua cá حساء السمك الحامض، وهي اسم لعائلة من الحساء الفيتنامي لا لوصفة واحدة ثابتة. في الجنوب والجنوب الغربي، غالباً ما تتوازن حموضة التمر الهندي مع القليل من السكر وصلصة السمك والفاكهة والخضروات الطازجة. تجمع هذه النسخة المنزلية من Nam Bộ بين سمك السلور والأناناس والطماطم والبامية وbạc hà (ساق القلقاس العملاق) وبراعم الفاصوليا وعشبة ngò om، وتُقدّم مع أرز الياسمين.

اختر قطعاً سميكة من سمك السلور كي تحافظ على شكلها في المرق. يمنح التمر الهندي الحساء قاعدة حامضة عميقة؛ ويضيف الأناناس والطماطم نكهات فاكهية، بينما تمنح البامية وbạc hà والبراعم قواماً متنوعاً. تضيف ngò om والقليل من الثوم المقلي لمسة عطرية منعشة. تختلف الأسر في نوع السمك والخضروات ومصدر الحموضة ودرجة الحلاوة، لذا عدّل المقادير المقاسة حسب الذوق.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • مفاتيح النجاحاختر سمكاً طازجاً متماسكاً بسماكة تقارب 3 سم؛ جففه بالتربيت ولا تغسل السمك النيئ في الحوض. انقع كتلة التمر الهندي المضغوطة وصفّها لإزالة البذور والألياف قبل إضافة المستخلص. اقْلِ الثوم حتى يصبح ذهبياً فقط؛ فالثوم الداكن يصبح مراً. بعد إضافة السمك، حافظ على غليان هادئ وتعامل مع القطع برفق. أضف البامية وbạc hà والبراعم بالترتيب للمحافظة على قوام كل منها. قِس وسط أسمك قطعة بميزان حرارة نظيف وفوري؛ يجب أن تصل إلى 63°C على الأقل.
المكونات

المكونات

السمك والتتبيل

  • 500 غ من قطع سمك السلور النهري المتماسك (cá tra/basa أو bông lau)، مقطعة عرضياً بسماكة نحو 3 سم
  • 45 مل من صلصة السمك (15 مل للسمك و30 مل للمرق)
  • 25 غ من السكر الحبيبي (5 غ للسمك و20 غ للمرق)
  • 1 غ من الفلفل الأسود المطحون

المرق والخضروات

  • 40 غ من كتلة تمر هندي مضغوطة منزوعة البذور
  • 1.25 لتر ماء للمرق، إضافة إلى 250 مل ماء ساخن لاستخلاص التمر الهندي
  • 200 غ من الأناناس الطازج، مقشر ومنزوع القلب ومقطع إلى شرائح مثلثة رفيعة
  • حبتان متوسطتان من الطماطم الناضجة (نحو 300 غ)، مقطعتان إلى أرباع
  • 150 غ من bạc hà (ساق القلقاس العملاق)، مقشرة من الطبقة الخارجية الليفية ومقطعة بزاوية
  • 6 قرون متوسطة من البامية (نحو 180 غ)، مشذبة ومقطعة بزاوية إلى قطع سميكة
  • 100 غ من براعم الفاصوليا، مغسولة ومصفاة
  • 15 غ من الثوم (نحو 3 فصوص)، مفروم ناعماً
  • 30 مل من زيت نباتي محايد النكهة
  • 20 غ من ngò om (عشبة الأرز الفيتنامية)، مفرومة خشناً
  • 10 غ من ngò gai (الكزبرة الطويلة)، مفرومة خشناً؛ اختيارية
  • 1 فلفل أحمر حار، مقطع شرائح رفيعة؛ للتقديم حسب الذوق

للتقديم

  • 300 غ من أرز الياسمين الجاف
  • 420 مل من الماء للأرز أو الكمية حسب تعليمات جهاز الطهي
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. اغسل أرز الياسمين واطهه حسب تعليمات العبوة أو جهاز الطهي، مع استخدام 420 مل من الماء ككمية أولية. أبقه مغطى ودافئاً. انقع التمر الهندي في 250 مل من الماء الساخن لمدة 10 دقائق، واهرسه ثم صفّه واضغط اللب لاستخراج السائل الحامض.

  2. جفف السمك بالتربيت من دون غسله. تبّله بـ15 مل من صلصة السمك و5 غ من السكر والفلفل. غطّه واتركه في الثلاجة 15 دقيقة. حضّر الأناناس والطماطم وbạc hà والبامية والبراعم والأعشاب؛ وأبقِ الأعشاب الجاهزة للأكل منفصلة عن أدوات السمك النيئ.

  3. سخّن الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. أضف الثوم واقله مع التحريك نحو 2–3 دقائق حتى تفوح رائحته ويصبح ذهبياً، لا بنياً. ارفع نصفه للتزيين، واحتفظ بالنصف الآخر وبالزيت المعطر للحساء.

  4. في قدر ثقيل، سخّن 1.25 لتر من الماء وماء التمر الهندي المصفى حتى غليان هادئ. أضف 30 مل صلصة السمك و20 غ السكر المتبقيين، ثم الأناناس والثوم المحفوظ مع زيته. اتركه على نار هادئة 5 دقائق حتى يتشرب المرق النكهة.

  5. أضف الطماطم واطهها 3 دقائق حتى تبدأ باللين مع احتفاظها بشكلها. خفّض النار إلى غليان هادئ وأضف قطع السمك برفق في طبقة واحدة. اطهها نحو 7–8 دقائق مع إزالة الرغوة عند الحاجة؛ افحص وسط أسمك قطعة بميزان حرارة نظيف، ويجب أن يبلغ 63°C على الأقل. تجنب الغليان القوي كي لا يتفتت السمك.

  6. أضف البامية واتركها دقيقتين. أضف bạc hà المقطع واطهه دقيقة واحدة، ثم أضف براعم الفاصوليا لنحو 30 ثانية. حافظ على غليان هادئ ولا تطهُ الخضروات أكثر من اللازم.

  7. تذوق المرق وعدّله عند الحاجة بكميات صغيرة ومقاسة من صلصة السمك أو السكر المحفوظين. أطفئ النار وأضف ngò om وngò gai الاختيارية والفلفل والثوم الذهبي المحفوظ. حرّك برفق كي لا تتكسر قطع السمك.

  8. قدّم الحساء فوراً مع أرز الياسمين. خلال ساعتين، ضع بقايا الحساء والأرز في أوعية ضحلة مغطاة ومنفصلة، وبرّدها عند 4°C أو أقل. استهلكها خلال 3 أيام وأعد تسخينها مرة واحدة حتى تصل إلى 74°C في جميع أجزائها.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

نصائح عملية

إذا لم يتوفر bạc hà، استخدم الكرفس المقطع إلى شرائح رفيعة؛ سيختلف القوام لكنه يبقى مقرمشاً. ضع الأعشاب والفلفل على المائدة ليضيف كل شخص ما يناسبه إلى طبقه. تذوق الحساء مع ملعقة من الأرز الأبيض؛ ينبغي أن تظهر الحموضة أولاً، ثم حلاوة خفيفة ونكهة مالحة غنية.

حل المشكلات

المرق خفيف النكهة: أضف كمية صغيرة مقاسة من مستخلص التمر الهندي وتذوق مجدداً. وازن الحموضة الحادة بقليل من السكر المحفوظ إذا لزم الأمر. السمك يتفتت: ربما غلى المرق بقوة أو كانت القطع رقيقة. حافظ على غليان هادئ وانقل السمك بملعقة عريضة عند الضرورة فقط. الخضروات طرية أكثر من اللازم: اتبع ترتيب الإضافة وأوقات الطهي القصيرة؛ تحتاج البراعم إلى نحو 30 ثانية فقط.

أسئلة شائعة

ما السمك المناسب لـcanh chua cá؟ يشيع استخدام سمك السلور النهري المتماسك. يمكن استخدام cá tra/basa أو bông lau أو سمك رأس الأفعى؛ اختر قطعاً سميكة بما يكفي لتبقى متماسكة في الحساء. هل يمكن استخدام معجون التمر الهندي بدلاً من الكتلة؟ نعم، لكنه غالباً أشد تركيزاً وقد يحتوي على السكر. ابدأ بكمية صغيرة مقاسة ومخففة بالماء، تذوق، ثم عدّل تدريجياً. ما هو bạc hà؟ هو ساق القلقاس العملاق، خضار مقرمش وإسفنجي القوام يُستخدم في بعض أنواع الحساء بجنوب فيتنام. قشر طبقته الخارجية الليفية قبل تقطيعه؛ والكرفس المقطع رفيعاً بديل عملي.

القيم الغذائية للحصة (تقديرية)

القيم الغذائية للحصة (تقديرية)

  • الحصةربع السمك والخضروات، ونحو ربع الحساء والأرز المطهو
  • السعرات560 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات83 غ
  • البروتين29 غ
  • الدهون15 غ
  • الألياف4 غ
  • الصوديوم1,050 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على السمك، بما في ذلك صلصة السمك. تحقّق من ملصقات المنتجات لمعرفة مسببات الحساسية والتحذيرات من التلامس العرضي. أبقِ السمك النيئ منفصلاً عن الأرز المطهو والأعشاب والأطعمة الجاهزة للأكل؛ واغسل اليدين وألواح التقطيع والأدوات بعد التعامل معه. لا تغسل السمك النيئ في الحوض. تبّله في الثلاجة. يجب أن تصل حرارة وسط أسمك قطعة إلى 63°C على الأقل، بقياس ميزان حرارة نظيف. خلال ساعتين، ضع بقايا الحساء والأرز في أوعية ضحلة مغطاة ومنفصلة عند 4°C أو أقل. استهلكها خلال 3 أيام وأعد تسخينها مرة واحدة حتى 74°C في جميع أجزائها.

التقديم

التقديم

اسكب الحساء الساخن مع السمك والخضروات في أوعية. قدّمه مع أرز الياسمين، واعرض أعشاباً أو فلفلاً إضافياً على المائدة.