加拿大代表性菜肴

温尼伯 Fat Boy 汉堡

温尼伯 Fat Boy 是一种餐馆风格的汉堡,特点是在肉饼上放上大量碎牛肉酱,风味类似辣肉酱,但不加豆类。这个家常版本把香料牛肉酱、煎牛肉饼、切达奶酪、芝麻汉堡胚、莳萝酸黄瓜、生菜、番茄和洋葱组合在一起。Fat Boy 与温尼伯的希腊裔加拿大汉堡店有关,各店的酱料和配料有所不同。本食谱是便于家庭制作的一种做法,并非某家餐馆的复刻配方。

加拿大代表性菜肴
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宽幅餐桌照片中,淋有肉酱的芝麻汉堡和薯条摆在右侧,左侧留有桌面空间。
淋有标志性松散牛肉酱的温尼伯风味 Fat Boy 汉堡。
准备 30 分钟
烹饪 40 分钟
总时间 75 分钟
热量 每个汉堡约 800 千卡
概览

温尼伯 Fat Boy 汉堡

曼尼托巴旅游局将 Fat Boy 描述为温尼伯风格汉堡,通常有牛肉饼、辣肉酱和经典配料。当代版本并不完全相同。二战后,希腊移民经营的餐馆网络参与塑造了温尼伯的汉堡店文化,但现有资料无法确认唯一发明者或统一的肉酱配方。本版本用少量肉桂、多香果和丁香调味,不加豆类。

实用提示

实用提示

  • 将肉酱收浓至能挂在勺子上;太稀会从面包中流出。
  • 香料应衬托牛肉和番茄的味道,不应让酱料变甜。
  • 轻轻塑形肉饼,煎制时不要按压。用数显温度计测量中心温度。
  • 生菜、番茄、洋葱和酸黄瓜要与处理生牛肉的砧板和用具分开。
  • 将切达奶酪放在热肉饼上,再加肉酱,让其他配料更稳固。
食材

食材

香料牛肉酱

  • 10 mL 菜籽油
  • 250 g 瘦牛肉末
  • 100 g 黄洋葱,切细丁
  • 6 g 大蒜,切碎
  • 30 g 番茄膏
  • 1.5 g 肉桂粉
  • 1 g 多香果粉
  • 0.3 g 丁香粉
  • 2 g 干牛至
  • 2 g 细盐
  • 1 g 黑胡椒
  • 400 mL 低钠牛肉高汤
  • 200 g 罐装碎番茄
  • 5 mL 伍斯特酱

肉饼和组装

  • 500 g 牛肉末(牛肩肉或瘦牛肉),分成 4 份,每份 125 g
  • 4 g 细盐
  • 最多 5 mL 菜籽油,煎锅用(按需)
  • 4 个芝麻汉堡胚,横向切开
  • 60 mL 蛋黄酱
  • 30 mL 黄芥末
  • 4 条莳萝酸黄瓜
  • 80 g 球生菜,切丝
  • 160 g 番茄,切片
  • 80 g 白洋葱,切细末
  • 80 g 切达奶酪,切成 4 片
做法

做法

做法

  1. 煎香肉酱用的牛肉中号炖锅中放入 10 mL 菜籽油,用中火加热。加入 250 g 牛肉末,边煎边压散成小颗粒,直到不再呈粉红色。加入黄洋葱,煮约 4 分钟至变软。拌入大蒜、番茄膏、肉桂、多香果、丁香、牛至、2 g 盐和黑胡椒,再煮 1 分钟。

  2. 慢煮至浓稠加入牛肉高汤、碎番茄和伍斯特酱。煮至轻微沸腾后不加盖慢煮 30–30 分钟,期间偶尔搅拌,直到肉酱浓稠并能挂在勺子上。肉酱中的牛肉必须达到 71°C。组装前保持肉酱热度。

  3. 准备肉饼和配料将 500 g 牛肉分成四份,每份 125 g,轻轻压成比汉堡胚略宽的肉饼。煎制前冷藏。备好生菜、番茄、洋葱、酸黄瓜和奶酪,并与生牛肉及其用具分开。

  4. 煎肉饼大号平底锅用中高火加热,必要时薄薄刷油。用 4 g 盐给肉饼调味。煎制时翻面一次,根据厚度每面约 4–6 分钟,直到每块肉饼中心达到 71°C。最后一分钟在每块肉饼上放一片切达奶酪。

  5. 烤面包并涂酱将汉堡胚切面朝下放入锅中,烤至温热且略呈金黄色。底部抹蛋黄酱,顶部抹黄芥末。在底部面包上分放生菜、番茄、洋葱和酸黄瓜,再放上带奶酪的肉饼。

  6. 加肉酱并上桌每个肉饼上豪放地浇上四分之一份热肉酱,盖上顶部面包,立即配餐巾和叉子食用。

实用提示

实用提示

上桌

提前准备: 肉酱可提前最多 2 天制作。放入浅容器迅速冷却并冷藏;食用前边搅拌边加热至 74°C。新鲜配料应在组装前准备。

提前准备

保存: 剩余肉酱须在 2 小时内放入带盖浅容器冷藏,并在 2–3 天内食用。复热至 74°C。煎好的肉饼也应在 2 小时内单独加盖冷藏,2–3 天内食用并复热至 74°C。配料分开保存。组装好的汉堡最好立即吃完。

营养信息

营养信息

  • 份量1 个汉堡,含约四分之一份肉酱
  • 热量约 800 千卡
  • 碳水化合物约 40 g
  • 蛋白质约 48 g
  • 脂肪约 43 g
  • 膳食纤维约 3 g
  • 钠约 1,250 mg

以上为按通用食材营养数据计算并取整的估值。牛肉脂肪比例、面包大小以及蛋黄酱、高汤和伍斯特酱品牌都会影响结果;这不是实验室检测值。

汉堡胚通常含小麦和芝麻,蛋黄酱通常含鸡蛋,切达奶酪含牛奶。查看面包、蛋黄酱、高汤和伍斯特酱的标签;有些伍斯特酱含鱼,各品牌配方不同。所有牛肉末都应加热至中心 71°C,并用干净的数显温度计测量。接触生牛肉后洗手并清洁用具。熟食在室温放置超过 2 小时应丢弃。

常见问题

常见问题

温尼伯 Fat Boy 和辣肉酱汉堡一样吗?

它是一种以松散肉酱为特色的本地餐馆汉堡。本版本用牛肉和暖香料,不加豆类;餐馆之间的做法各异。

肉酱必须加肉桂吗?

没有统一配方。部分温尼伯版本会用肉桂、多香果和丁香;本食谱只少量使用。

肉酱可以提前做好吗?

可以。迅速冷却,冷藏 2–3 天,食用前复热至 74°C,再浇在刚煎好的肉饼上。

上桌

上桌

  • 每人准备叉子和充足餐巾。
  • 多余肉酱可放在小碗中保温。