秘鲁国菜

Apichado de cerdo

用秘鲁亚马孙地区的mishquina调味酱炖软猪肋排,再用花生碎与细玉米粉收浓汤汁,另配煮软的青大蕉。

秘鲁国菜
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Apichado de cerdo:花生玉米炖猪肋排
Apichado de cerdo:花生玉米炖猪肋排
成品量 4人份,分量充足
备料时间 25分钟
烹调时间 110分钟
等待时间 0分钟
总用时 135分钟
概览

Apichado de cerdo:花生玉米炖猪肋排

Apichado de cerdo是秘鲁亚马孙地区的猪肉炖菜。花生和玉米让肉汤呈浓稠的裹汁状态,而不是清澈的汤。这里保留原文菜名,是为了与其他地区的花生炖肉区分。

带骨肋排炖煮后能形成有层次的肉汤。无盐烤花生需要磨细;细玉米粉则必须先用凉肉汤调匀,直接撒进沸汤容易结块。mishquina是当地使用的以胭脂树籽为基础的复合香料酱,不应与单一的红色香料粉混为一谈。

青大蕉在另一口锅里煮至柔软,吃的时候摆在炖肉旁边。花生和玉米粉留到猪肉炖软后再下锅,并持续轻轻搅动,否则浓汁容易煳底。

食材

食材

食材

  • 800克新鲜带骨猪肋排,切成每人可分食的小段(熟后可食肉约500克)
  • 120克无盐烤花生,磨成细碎
  • 35克细玉米粉,非预煮玉米粥粉
  • 700毫升无盐猪肉汤或肉汤,其中550毫升用于炖煮,另留150毫升冷汤调浆
  • 450克青大蕉,去皮后切大块
  • 1000毫升水,用于煮青大蕉
  • 120克红洋葱,切细末
  • 12克大蒜,切末
  • 15克mishquina香料酱,亚马孙地区以胭脂树籽为基础的复合调味酱
  • 25毫升植物油,分为15毫升和10毫升
  • 12克新鲜香菜叶,切碎
  • 2克干牛至
  • 2克孜然粉
  • 5克盐,分为3克和2克
  • 1克黑胡椒粉
做法

做法

做法

  1. 给肋排调味。用厨房纸擦干800克猪肋排,均匀抹上3克盐、2克孜然粉和1克黑胡椒粉,放在干净盘中约5分钟。调料应附着在肉上,盘底不要积水。生猪肉与已处理的蔬菜、餐具必须分开。

  2. 煎出表面焦香。厚底锅加入15毫升油,中大火加热约8分钟,用食物夹翻面煎至肋排两侧略呈褐色、能够自然脱离锅底,盛出备用。此时的颜色并不表示肉已完全熟透。

  3. 炒香调味底料。转中火,倒入剩余10毫升油,加入120克红洋葱和12克蒜末,炒至洋葱半透明、蒜香明显。再加入15克mishquina炒约1分钟,使香料均匀散开,随后把肋排放回锅中;本步约7分钟。

  4. 小火炖软肋排。倒入550毫升肉汤,煮至轻微冒泡后加盖小火炖约60分钟,中途偶尔翻动。肉应能以不大的力气从骨头上剥离;用探针测量最厚处至少达到63 °C,并静置3分钟。继续炖至软嫩,不能仅凭外表颜色判断安全熟度。

  5. 另煮青大蕉。在炖肉期间,小汤锅用1000毫升水烧开,放入450克去皮大蕉,转小火煮约22分钟,至刀尖能轻松插入中心而块状仍完整,沥干备用。这一步与炖肉同时进行。

  6. 让汤汁均匀收浓。用打蛋器将35克玉米粉与预留的150毫升冷肉汤搅匀。把120克花生碎拌入猪肉锅,再缓缓倒入玉米浆,轻微沸腾约10分钟,频繁沿锅底搅拌。酱汁应均匀挂在勺背上,不见粉疙瘩,也没有焦煳气味。

  7. 完成并上桌。加入剩下的2克盐、2克干牛至与12克香菜,轻微煮沸约3分钟。将肋排和浓汁分装4碗,旁边配上沥干的青大蕉;浓汁能包住肉块,香菜分布均匀。

实用提示

实用提示

制作关键

炖肉阶段保持加盖、轻微冒泡;猪肉接近软烂后再加入花生和凉汤调开的玉米浆,既能形成均匀的浓汁,也能减少煳锅。

上桌、保存与替换

趁热吃,青大蕉与浓稠肉汁分开放置。放凉后花生酱汁会更稠;如另加热汤稀释,整锅成品量也会改变。 剩菜应及时分装浅盒,在4 °C或更低温度下冷藏,3–4天内食用;再次食用前中心加热至74 °C。 mishquina带来复合的地区性香气,只用胭脂树籽替换会改变香味,并不是等效做法。

控制要点

控制要点

  • 汤汁结块玉米粉直接进入热汤;先用预留的冷肉汤调匀再倒入。
  • 锅底容易焦花生颗粒处于剧烈沸腾状态;减小火力并贴着锅底持续搅拌。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量全部成品的4分之1
  • 热量620千卡
  • 碳水化合物51克
  • 蛋白质35克
  • 脂肪34克
  • 膳食纤维8克
  • 钠680毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含花生;商用mishquina和肉汤还应按包装核对其他过敏原。 生猪肉需保持冷藏并与即食食材分开操作;用食品温度计核实熟度。

收尾

收尾

猪肋排软嫩,外层裹着花生与玉米形成的浓汁,旁边是软熟的大蕉。 关键是先炖软猪肉,再把冷汤调好的玉米浆加入微沸锅中。