波兰代表性菜肴

Golonka pieczona:波兰烤猪肘与酥脆猪皮

Golonka pieczona 是一道丰盛的带骨带皮猪肘。先用淡色拉格啤酒、洋葱和根茎蔬菜小火炖煮,再用高温烤至猪皮上色酥脆。搭配葛缕子酸菜、土豆和辣根芥末食用。本食谱约供 6 人享用。

波兰代表性菜肴
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「Golonka pieczona:波兰烤猪肘与酥脆猪皮」摆放在餐桌上的宽幅画面。
份量 6 人份
每份 约三分之一只熟猪肘,搭配土豆、酸菜和辣根芥末
难度 中等;需要长时间慢炖和最后的高温烘烤
菜式 波兰酥皮烤猪肘
一览

Golonka pieczona:波兰烤猪肘与酥脆猪皮

Golonka pieczona 是一道丰盛的带骨带皮猪肘。先用淡色拉格啤酒、洋葱和根茎蔬菜小火炖煮,再用高温烤至猪皮上色酥脆。搭配葛缕子酸菜、土豆和辣根芥末食用。本食谱约供 6 人享用。

Golonka 是波兰语中猪肘的名称,指猪腿下部带骨、带皮并含结缔组织的部位。波兰各地有不同做法。大波兰、波美拉尼亚和喀尔巴阡山省登记的传统产品各有自己的工艺和历史。本食谱是便于家庭操作的做法,不声称复刻任何受保护的地方产品。

小火慢煮能软化结缔组织,最后高温烘烤则让猪皮上色、变脆。不要让汤汁剧烈沸腾,烘烤前要把猪皮彻底擦干。每只猪肘的骨头和脂肪比例不同,可食肉量也会变化;整只端上桌,再分切肉块。

食材

食材

猪肘和炖煮汤底

  • 新鲜生猪肘 2 只,带皮带骨,每只约 1.2 千克(总重约 2.4 千克)
  • 冷水 2.5 升;如需保持猪肘约三分之二浸在液体中,可另加沸水
  • 淡色拉格啤酒 500 毫升
  • 黄洋葱 200 克,切成四瓣
  • 胡萝卜 150 克,切大块
  • 根芹 100 克,切大块
  • 大蒜 4 瓣(约 16 克),轻轻拍裂
  • 月桂叶 2 片
  • 多香果 4 粒(约 1 克)
  • 黑胡椒粒 4 克
  • 干马郁兰 3 克
  • 细盐 12 克

烤脆猪皮

  • 菜籽油 15 毫升
  • 细盐 2 克

葛缕子酸菜

  • 酸菜 600 克,沥干;只有特别酸时才快速冲洗
  • 黄洋葱 150 克,切细丝
  • 菜籽油 15 毫升
  • 葛缕子 2 克
  • 预留炖煮汤汁 200 毫升

土豆和上桌配料

  • 蜡质土豆 900 克,刷洗干净;较大的切半
  • 煮土豆用细盐 5 克
  • 波兰风味辣根芥末 60 克
做法

做法

做法

  1. 处理猪肘。用厨房纸擦干生猪肉;不要冲洗。如果猪皮完整,用刀浅浅划出间距约 1 厘米的网格,不要切到肉。生肉用具与熟食用具分开;处理完猪肉后洗手并清洁台面。

  2. 慢炖至软嫩。将猪肘放入 6–8 升厚底锅,加入冷水、啤酒、洋葱、胡萝卜、根芹、大蒜、月桂叶、多香果、黑胡椒、马郁兰和 12 克盐。加热至刚沸腾并撇去浮沫。盖上锅盖,小火炖 2–2½ 小时,中途翻面一次。用叉子在骨头附近试插,阻力很小时即已软嫩。汤汁应浸至猪肘约三分之二处;需要时添加沸水。

  3. 猪肘炖煮时准备配菜。土豆放入另一口锅,加水没过并加入 5 克盐。煮 18–22 分钟至软,沥干后盖好保温。制作酸菜时,将 15 毫升油倒入带盖平底锅,以中小火加热。加入洋葱炒软 8–10 分钟,再拌入沥干的酸菜、葛缕子和 200 毫升预留汤汁。盖上锅盖炖 25 分钟,中途搅拌一两次。如果汤汁偏多,最后几分钟揭盖收干,随后保温。

  4. 擦干并烤脆猪皮。烤箱预热至 230 °C(热风档 210 °C)。将软嫩猪肘放在带边烤盘中的耐烤架上。彻底擦干猪皮,刷上 15 毫升油并撒 2 克盐。猪皮朝上烤 30–35 分钟,直到表面起泡、颜色变深并酥脆。不要浇汁。

  5. 检查温度并静置。将干净的即时温度计插入每只猪肘最厚的可食部分,避开骨头。猪肉中心至少达到 63 °C,并静置至少 3 分钟。长时间慢炖也应使肉达到一叉即松的软度。烤好的猪肘上桌前再静置 15 分钟。

  6. 上桌。将肉分成六份,趁热配土豆、葛缕子酸菜和辣根芥末。剩余汤汁过滤后迅速冷却,可另作他用。

一览

一览

  • 份量6 人份
  • 每份约三分之一只熟猪肘,搭配土豆、酸菜和辣根芥末
  • 难度中等;需要长时间慢炖和最后的高温烘烤
  • 菜式波兰酥皮烤猪肘
  • 准备时间约 45 分钟主动操作
  • 烹饪时间约 3 小时 10 分钟
  • 静置时间约 20 分钟
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

辣根芥末含芥末籽;查看酸菜和芥末标签,确认是否还有其他过敏原。生猪肉烹调前保持在 4 °C 或更低温度,不要冲洗。处理生肉后洗手,并清洁刀、砧板、水槽和台面。温度计插在最厚的可食部分并避开骨头:中心至少 63 °C,随后静置至少 3 分钟。熟食剩余部分应在 2 小时内冷藏,并重新加热至 74 °C。