波兰代表性菜肴

Kapuśniak:波兰酸菜猪肉土豆汤

Kapuśniak 是一道饱腹的波兰汤,用柔嫩的猪肉、炖软的酸菜和土豆熬在鲜美的肉汤里。根茎蔬菜带来淡淡甜味,烟熏培根、月桂叶、多香果和马郁兰则增添温暖而轻柔的烟熏香气。本食谱可做六大碗。

波兰代表性菜肴
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「食谱 20」摆放在餐桌上的宽幅画面。
份量 6 大碗
每份 约 400–450 毫升,含猪肉、酸菜、土豆和根茎蔬菜
难度 简单至中等;大部分时间只需小火慢炖
菜品类型 波兰酸菜猪肉根茎蔬菜汤
食谱速览

Kapuśniak:波兰酸菜猪肉土豆汤

Kapuśniak 是一道饱腹的波兰汤,用柔嫩的猪肉、炖软的酸菜和土豆熬在鲜美的肉汤里。根茎蔬菜带来淡淡甜味,烟熏培根、月桂叶、多香果和马郁兰则增添温暖而轻柔的烟熏香气。本食谱可做六大碗。

Kapuśniak 有许多家常和地区做法。有些只用酸菜,有些会搭配新鲜卷心菜;土豆、烟熏肉、香肠、蘑菇和番茄也会因食谱而异。本版本是实用的家常做法,使用猪肋排、烟熏培根、酸菜、土豆和根茎蔬菜,并不声称代表唯一的地方配方或某种受保护的传统产品。

烹煮顺序很重要。先将肋排放进简单的肉汤中慢炖,直到猪肉柔嫩。土豆先开始煮,再加入酸菜,这样土豆容易变软,同时能保持形状。酸菜汁的酸度和咸度各不相同,先尝过再逐渐加入。成品应有汤汁且保留颗粒感,能看见土豆、酸菜和猪肉块,而不是打成泥。

食材

食材

猪肉和肉汤

  • 900 克 新鲜、肉多的猪肋排,生的,切成每段 2–3 根肋骨
  • 120 克 烟熏培根,切成小丁
  • 2.4 升 冷水
  • 200 克 黄洋葱,去皮后对半切开
  • 2 片月桂叶
  • 4 粒多香果(约 1 克)
  • 3 克 黑胡椒粒

汤中的蔬菜和调味料

  • 500 克 土豆,去皮并切成 2 厘米方块
  • 150 克 胡萝卜,去皮并切成小丁
  • 100 克 根芹,去皮并切成小丁
  • 500 克 酸菜,另留最多 120 毫升酸菜汁用于调整味道
  • 3 克 甜红椒粉
  • 3 克 干马郁兰,用手指揉碎
  • 5 克 细盐先用于调味,之后按口味添加
  • 1 克 黑胡椒粉,之后按口味添加
做法

做法

做法

  1. 准备酸菜。尝尝酸菜和酸菜汁。如果酸菜很咸,快速冲洗并沥干;如果咸度合适,就保持原样。把特别长的菜丝粗略切短。量出最多 120 毫升酸菜汁,单独留好,稍后分次加入。

  2. 煎培根并开始熬汤。将汤锅置于中火,加入培根煎 4–5 分钟,直到析出部分油脂并开始上色。用漏勺捞出备用。将洋葱放入培根油中煎 3–4 分钟,至透明。加入肋排、冷水、月桂叶、多香果和胡椒粒。慢慢加热至沸腾并撇去浮沫。半盖锅盖,小火炖约 90 分钟,直到叉子能轻易刺入猪肉。用温度计检查肉最厚处:至少达到 62.8°C,并静置 3 分钟;较长的炖煮时间通常也会让肉容易从骨头上剥下。如有需要,加入热水,让肋排大部分浸在汤中。

  3. 过滤汤汁并开始煮蔬菜。用干净的夹子取出肋排。将汤汁通过细滤网倒入一个大的耐热碗中;丢弃洋葱、月桂叶和整粒香料。过滤后的汤汁倒回锅中并保持热度。加入土豆、胡萝卜和根芹。小火煮 10–12 分钟,直到土豆用刀尖能刺入但仍保持形状。

  4. 加入酸菜。拌入酸菜,先加入约 60 毫升预留的酸菜汁。继续小火煮 20–25 分钟,直到土豆完全变软、酸菜也炖软。如果汤需要更酸,再一点点加入酸菜汁。

  5. 将猪肉从骨头上剥下。酸菜继续炖煮时,肋排离火静置至少 3 分钟,冷却到可以用手处理。把肉从骨头上剥下,丢弃骨头和较硬的部分,再将猪肉撕成一口大小。此时让汤汁和蔬菜继续轻轻沸煮。

  6. 完成并上桌。将猪肉和预留的培根放回锅中。拌入红椒粉和马郁兰,再小火煮 3–5 分钟。先尝味,再决定是否加入 5 克盐;随后调整盐、胡椒和酸菜汁。成品应咸鲜、酸味宜人,土豆和酸菜柔软但仍能辨认。离火静置 10 分钟,分装到六个碗里,趁热食用。

食谱速览

食谱速览

  • 份量6 大碗
  • 每份约 400–450 毫升,含猪肉、酸菜、土豆和根茎蔬菜
  • 难度简单至中等;大部分时间只需小火慢炖
  • 菜品类型波兰酸菜猪肉根茎蔬菜汤
  • 主动准备时间约 30 分钟
  • 烹煮时间约 2 小时 20 分钟
  • 静置时间上桌前约 10 分钟
过敏原和食品安全

过敏原和食品安全

本食谱含有根芹(块根芹),属于欧盟列明的过敏原。请查看烟熏培根和酸菜的配料表,确认是否含有其他需要注意的成分。生猪肉应冷藏在 4°C 或以下;新鲜肋排购买后 3–5 天内使用,或冷冻保存。不要冲洗生猪肉。避免生肉汁接触即食食品;处理后洗手并清洁刀、砧板、水槽和台面。将肋排炖至肉质柔嫩,并用温度计确认最厚处达到至少 62.8°C,随后静置 3 分钟。煮好的汤应在 2 小时内分装浅容器冷藏;复热时整锅达到 74°C。